Os 6 melhores cursos de Mindfulness em Barcelona - Psicologia - 2023

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Mindfulness ou Mindfulness é um recurso cada vez mais presente no campo do bem-estar psicológico, e por isso é aplicado em contextos tão diversos como a psicoterapia, a educação e até a psicologia organizacional.

Por esse motivo, muitos profissionais da psicologia e profissões afins procuram se especializar em Mindfulness, seja para aplicá-la em suas sessões de intervenção com pacientes, seja para treinar outras pessoas na aplicação de seus princípios. Neste artigo iremos revisar os melhores cursos de treinamento de Mindfulness em Barcelona, com descrições do que cada opção oferece.

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Os cursos de Mindfulness mais prestigiosos de Barcelona

Esta é uma seleção dos cursos de Mindfulness em Barcelona que são mais recomendados; leia e escolha os que melhor atendem às suas necessidades de treinamento.


1. Programa de treinamento de Mindfulness (Instituto Mensalus)

O programa de treinamento Mindfulness oferecido pelo centro Mensalus Destina-se a quem pretende melhorar a sua qualidade de vida em geral ou qualquer fonte de desconforto em particular através da aplicação e profundo conhecimento da Mindfulness.

As principais áreas de aprendizagem do curso são gerenciamento de estresse e autorregulação emocional por meio da atenção plena; aprenda a relaxar a mente e o corpo; a melhoria da concentração e atenção e o desenvolvimento da inteligência emocional.

O curso está dividido em 8 sessões práticas semanais (que inclui um dia de retiro) onde são treinadas as competências essenciais para uma correta prática da Mindfulness, consistindo em exercícios de 10 a 20 minutos em pequenos grupos de no máximo 10 pessoas.


  • Clique aqui para acessar mais informações sobre este curso.

2. Programa de redução de estresse baseado em atenção plena (Psicotools)

Na Avenida de Vallcarca 196 podemos encontrar em Psicotools um dos melhores cursos de Mindfulness da capital catalã: o Programa de Redução de Stress Baseado em Mindfulness (MBSR).

O programa foi desenvolvido por Jon Kabat-Zinn, o principal desenvolvedor de Mindfulness como ferramenta psicológica, e tem como objetivo reduzir o estresse e todos os sintomas a ele associados.

Este curso Tem um período de 8 semanas no qual explicações teóricas e partes práticas como exercícios de atenção, relaxamento e meditação são combinados, bem como movimentos conscientes do tipo ioga. O Programa de Redução de Stress baseado em Mindfulness Psicotools pode ser realizado individualmente, adaptando-se às necessidades de cada pessoa.


O Centro de Psicologia Psicotools, localizado no distrito de Gràcia, é dirigido por Marisa Parcerisa, psicóloga com reconhecida trajetória profissional na área da psicoterapia. Na área de Mindfulness, crescimento pessoal e serviços in company, o coordenador é Ferrán García de Palau, membro da Associação Profissional de Instrutores de Mindfulness MBSR, bem como membro da Associação Espanhola de Mindfulness e do Comitê de Bem-Estar de o Instituto de Saúde Mental da Profissão Jurídica.

  • Para ver os detalhes de contato da Psicotools ou solicitar mais informações, clique aqui.

3. Treinamento em Neuromindfulness: Programa RN (Área Mental)

O Centro de Neurociências, Psicologia e Área de Meditação Mental oferece uma gama de opções para todos os públicos. o Curso oficial de 8 semanas de Mindfulness MBSR está na base de sua proposta e foi projetado com foco em pessoas que desejam iniciar e aprender técnicas de Mindfulness com o programa desenvolvido no final dos anos 70 por Jon Kabat-Zinn.

Eles complementam seu programa de curso com alternativas realmente interessantes, como Curso de NeuroMindfulness, que se concentra no aprendizado de técnicas de Meditação e Mindfulness a partir da abordagem prática da Neurociência, que alcançam a partir da aplicação conjunta de técnicas de Mindfulness com registros neurofisiológicos do cérebro para conhecer seus processos em profundidade.

Eles também têm um programa avançado, é o Programa de aprofundamento em meditação e atenção plena, projetado para pessoas já iniciadas na prática da meditação e que desejam saber mais sobre meditação e Mindfulness desde a tradição, neurociência e psicologia.

Finalmente, eles encerram sua proposta com um grupo de práticas de meditação. As práticas são orientadas ao vivo e online, podem ser seguidas de casa e têm como objetivo ajudar no mais difícil de todas, sustentar a prática diária da meditação.

  • Nesta página você pode encontrar mais informações sobre o centro de Área Mental e seus cursos.

4. Curso Minfulness (BarnaPsico)

BarnaPsico, consultório de psicologia localizado na rua Montnegre (Les Corts) Também oferece um dos cursos mais interessantes de Barcelona sobre Mindfulness e essas técnicas de meditação, relaxamento e redução do estresse.

O preço por pessoa deste curso é de 80 € e tem a duração de um mês, período em que são distribuídas 6 horas. O material necessário é um tapete e uma manta, e cada sessão dura uma hora e meia.

  • Ao clicar neste link, você encontrará os dados de contato do BarnaPsico.

5. Curso de atenção plena (mente feliz)

Mente Feliz oferece outro dos cursos mais recomendados em técnicas de relaxamento e meditação Mindfulness, e é liderado pela instrutora certificada Lorena Irribarra.

Uma das vantagens deste curso é que oferece uma pré-sessão informativa totalmente gratuita para saber mais sobre as características deste curso em primeira pessoa. Terminada esta sessão, o curso ocorre em 8 sessões semanais de 2 horas e meia cada, incluindo um domingo à escolha dos alunos em um retiro de Mindfulness.

Este curso tem como objetivo aumentar e desenvolver a Atenção Plena, bem como combater e reduzir o estresse. Acontece em pequenos grupos, para que cada aluno receba um atendimento mais personalizado.

A metodologia baseia-se na alternância de práticas de exploração coletiva com momentos de silêncio e reflexão para que estes se tornem ferramentas do nosso dia a dia para enfrentar problemas simples e complexos.

É interessante saber que o Mente Feliz oferece este curso, além de Barcelona, ​​Sant Cugat, Terrassa, Sabadell e Granollers e também há a opção de ensino a distância totalmente online.

6. Mindfulness e redução do estresse (Mindfulness MBSR e aplicativos)

Em Mindfulness MBSR & Aplicaciones podemos encontrar alguns dos melhores especialistas nestas técnicas de meditação e redução do stress em Barcelona.

O curso MBSR oferecido é fiel ao desenvolvido por Jon Kabat-Zinn na Universidade de Massachusetts em 1979, um dos programas de referência em práticas de Mindfulness.

A duração deste curso é de 8 semanas e é focado em aumentar a atenção, diminuir o estresse e nos dar ferramentas para enfrentar os desafios diários tanto profissionalmente quanto pessoalmente.

Nessas 8 semanas de duração do curso, as sessões semanais também estão associadas a um dia de prática intensiva em um retiro, adicionando assim 30 horas de contato. Os tópicos abordados são os de atenção plena, percepção da realidade, poder das emoções e reação ao estresse, entre outros.