As 20 habilidades socioemocionais mais importantes (e suas características) - Médico - 2023

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Empatia, autocontrole, assertividade, resiliência ... Existem muitas habilidades que os seres humanos precisam para viver de forma equilibrada em uma sociedade. E é que as pessoas são seres sociais, por isso é essencial que nossas ações e modo de pensar não ameace a integridade da sociedade.

É justamente por isso que é tão importante trabalhar aquelas conhecidas como habilidades socioemocionais, que são o conjunto de comportamentos aprendidos na interação com outras pessoas e que nos permitem ajustar a comunicação com a expressão de emoções e sentimentos.

Para viver em sociedade, é fundamental que, por um lado, possamos defender nossos direitos e lutar pelo que queremos e, por outro, fazê-lo sem prejudicar o bem-estar emocional de quem nos rodeia. Por ele, uma pessoa com habilidades socioemocionais bem desenvolvidas vive mais feliz e torna os outros mais felizes.

E por mais surpreendente que possa parecer, nas escolas as crianças não são incentivadas a desenvolvê-los, temos que aprendê-los com a experiência e, geralmente, com os erros. No artigo de hoje, então, veremos quais são as habilidades socioemocionais mais importantes para que você tenha um roteiro de como abordá-las no seu dia-a-dia.

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O que são habilidades sociais e emocionais?

Antes de começar, é importante deixar claro que não há consenso sobre sua definição. Se formos à bibliografia especializada neste campo, veremos que cada autor dá a sua. No campo científico-social, ainda é polêmico definir o que são habilidades socioemocionais, uma vez que muitos fatores biológicos, psicológicos, genéticos etc. entram em jogo em seu desenvolvimento.

Mesmo assim, a maioria das fontes consultadas sugere que as habilidades socioemocionais são o conjunto de condutas e comportamentos que desenvolvemos a partir da vivência e da interação com outros seres humanos e que nos permitem relacionar a comunicação com a expressão de emoções e sentimentos.

Nesse sentido, são habilidades não cognitivas (já que não nascem da aquisição de conhecimentos teóricos, mas da própria experiência emocional) que determinam nossa forma de nos relacionar, tomar decisões, perseguir metas e objetivos, e expressar aos outros como sentimos e podemos compreender os sentimentos e emoções de outros seres humanos.

Um dos principais motivos de debate é que, embora alguns autores considerem essas habilidades como traços da personalidade de cada pessoa, outros acreditam que o peso da educação, da cultura, das amizades e da formação desempenham um papel muito mais importante, o que implicaria que eles não são recursos fixos, mas moldáveis.

Seja como for, o importante é que as competências socioemocionais são os comportamentos que nos permitem não basear tudo no nosso sucesso, mas também agir para que as nossas decisões não afetem as liberdades dos outros. Seja emocionalmente inteligente. Nisto essas habilidades são baseadas.

Portanto, não desenvolvê-los desde a infância (quando são lançados os alicerces de nossa personalidade) pode levar a problemas de sociabilidade na vida adulta. Precisamos saber como expressar nossos sentimentos sem prejudicar os dos outros. E isso deve ser aprendido desde tenra idade.

Em suma, as competências socioemocionais são o conjunto de traços de personalidade e comportamentos que adquirimos para que, no caminho para alcançar os nossos objetivos e atingir os nossos objetivos, sabemos como comunicar nossos sentimentos e processar os dos outros, tornando assim a nossa vida melhor tanto para nós como para as pessoas com quem convivemos mais ou menos.

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Quais são as principais habilidades socioemocionais?

Se não houver consenso sobre a definição, não é surpreendente que não haja consenso quando se trata de classificar as habilidades socioemocionais em grupos claramente diferenciados. Mesmo assim, essas habilidades têm sido tradicionalmente divididas conforme sejam simples (como saber ouvir ou agradecer) ou complexas (como resolver conflitos ou ser capaz de nos colocar no lugar de outra pessoa).

Seja como for, é verdade que, apesar da falta de consenso, existem algumas competências socioemocionais muito importantes que muito determinam a nossa forma de nos relacionarmos com o mundo. Uma pessoa com uma personalidade ótima a nível social é aquela que desenvolveu todas as que veremos a seguir.

1. Empatia

Empatia é uma das habilidades socioemocionais mais importantes e consiste em ser capaz de se colocar no lugar dos outros. Ou seja, uma pessoa empática é aquela que pode vivenciar as emoções que outra pessoa pode estar sentindo para agir de forma que os sentimentos permaneçam bons e / ou os maus se tornem bons.

2. Autocontrole

Uma habilidade básica de não ameaçar nossa integridade ou a de outras pessoas. O autocontrole é uma habilidade socioemocional que, como o próprio nome sugere, nos permite estar no controle de nossas emoções. Não para fazer com que apareçam ou não (não podemos controlar isso), mas para não deixar que determinem o nosso comportamento. Uma pessoa com autocontrole é capaz de guiar seu comportamento de forma racional, sem impulsividade.

3. Assertividade

Assertividade é uma habilidade socioemocional que, quando desenvolvida, nos permite comunicar nossos sentimentos e defender nossos direitos sem prejudicar os sentimentos dos outros (na medida do possível) ou fazer com que percam nossos direitos. É a capacidade de fazer-nos respeitar sem perder o respeito pelos outros.

4. Autoconhecimento

O autoconhecimento é uma habilidade socioemocional que nos permite conhecer a nós mesmos em profundidade. Ou seja, é a capacidade que nos permite saber o que estamos sentindo em todos os momentos, analisando nossas emoções e encontrando o motivo de cada uma delas e estudando nossos pontos fortes e fracos.

5. Solução de problemas

Uma das habilidades socioemocionais mais importantes é saber resolver problemas, ou seja, analisar uma situação tanto em seus aspectos objetivos como emocionais. para chegar a uma solução o mais correta possível.

6. Resiliência

Resiliência é a capacidade socioemocional que nos permite recuperar nossa integridade emocional depois de passar por um evento traumático ou que colocou um obstáculo em nosso caminho. Levante-se mais forte do que nunca depois de cair. Uma pessoa resiliente baseia sua vida nisso.

7. Colaboração

Colaboração é a capacidade socioemocional que nos permite interagir com outras pessoas que buscam o mesmo objetivo, a fim de atingir o objetivo, como resultado da sinergia. Somos seres sociais. E a união é força.

8. Iniciativa

Iniciativa é uma habilidade socioemocional ligada à proatividade em qualquer área da vida. Ou seja, uma pessoa com iniciativa é aquela capaz de empreender algo novo sem medo e com força, algo que se aplica tanto ao trabalho quanto a assuntos pessoais.

9. Perseverança

Perseverança, também conhecida como tenacidade, é a habilidade socioemocional que nos permite continue lutando pelo nosso sonho, apesar de todos os obstáculos com os quais podemos nos encontrar ao longo do caminho.

10. Consciência social

Consciência social é a habilidade socioemocional por meio da qual entendemos que não estamos sozinhos no mundo e que devemos não apenas trabalhar para nosso bem-estar emocional, mas também para tornar o mundo um lugar mais justo para todos.

11. Inteligência emocional

A inteligência emocional é a capacidade socioemocional que nos permite analisar e processar sentimentos e emoções tanto de nós mesmos quanto de outras pessoas. Portanto, é a habilidade sobre a qual o autocontrole e a empatia são construídos, respectivamente.

12. Autogestão

A autogestão é a capacidade socioemocional que nos permite identificar e utilizar aquelas emoções que, em um determinado momento, serão benéficas tanto para o alcance de uma meta quanto para o nosso bem-estar psicológico, bem como para promover a integridade de outros. É uma forma de gerenciar o que sentimos para que nossas emoções facilitem a chegada de nossas conquistas e não interfiram.

13. Responsabilidade

Responsabilidade, aplicada no domínio das competências socioemocionais, é entendida como a competência para tomar decisões para que as consequências dos atos sejam não só a favor dos nossos objetivos, mas também do bem-estar emocional de nós mesmos e dos outros.

14. Compaixão

A compaixão é uma habilidade socioemocional que se desprende da empatia e que consiste no fato de que, ao ver alguém sofrer, um sentimento de tristeza que nos invade nos pede para remediar sua dor.

15. Liderança

A liderança é uma habilidade socioemocional (ou melhor, o conjunto de competências) que faz uma pessoa ter a capacidade de influenciar a maneira como as pessoas agem e pensam em sua equipe. Quem usa bem essa liderança faz uso das habilidades socioemocionais acima para que, enquanto todos estão remando na mesma direção, os membros de seu grupo desfrutam de bem-estar emocional.

16. Gerenciamento de tempo

A gestão do tempo é uma habilidade que, aplicada ao socioemocional, é entendida como a competência de planejar nossas atividades diárias de forma que não só seja mais fácil cumprir nossos objetivos, mas também. não alteramos o planejamento do tempo das pessoas com quem interagimos.

17. Adaptabilidade

Adaptabilidade é a habilidade socioemocional por meio da qual somos capazes de ser flexíveis em face das mudanças. Em outras palavras, uma pessoa com essa competência é aquela que, apesar de seu ambiente mudar, mantém intactas suas outras habilidades socioemocionais.

18. Organização

A organização é uma competência que, no domínio das competências socioemocionais, é entendida como o corpo docente para planejamos nossa vida de forma que tenhamos tudo sob controle, o que facilita não só o alcance dos objetivos, mas também o bem-estar emocional próprio e de outrem.

19. Pensamento crítico

O pensamento crítico é a capacidade socioemocional por meio da qual somos capazes de analisar tanto nossa realidade quanto aquilo que nos rodeia e Passe adiante maneiras de melhorá-lo. Ou seja, faça críticas que, se as demais competências forem trabalhadas, serão positivas e, acima de tudo, construtivas.

20. Sensibilidade cultural

A sensibilidade cultural é a habilidade socioemocional por meio da qual somos capazes de abrir nossos olhos para o mundo. Não nos fechamos no que sabemos e em nossas tradições, mas estamos abertos para aprender com outras pessoas e, principalmente, com outras culturas que não a nossa.