Por que sonhamos? 10 teorias para explicar este fenômeno - Psicologia - 2023

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Todo mundo sonha. Eo ser humano passa um terço de sua vida dormindo e, desse terceiro, pelo menos outro terço passa sonhando, assim, por grande parte de nossas vidas vivemos em um autêntico mundo de sonho.

Tanto a questão de porque sonhamos como a interpretação dos sonhos Eles têm sido um assunto fascinante para a humanidade desde os tempos antigos, e sempre estiveram rodeados por uma atmosfera de mistério, pois uma teoria definitiva sobre este processo criativo de nosso subconsciente ainda não foi alcançada.

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As primeiras interpretações de sonhos na história

Na Mesopotâmia, os babilônios acreditavam que os sonhos considerados "bons" eram enviados pelos deuses e os "maus" eram enviados pelos demônios. Eles tinham uma deusa dos sonhos chamada Mamu ao qual os padres rezavam e procuravam agradar para evitar que os pesadelos se tornassem realidade.

Os assírios também interpretaram os sonhos como sinais. Eles acreditavam que os pesadelos eram um aviso e exigiam uma ação para corrigir o problema que havia aparecido no sonho. Eles achavam que a pessoa que teve um sonho ruim deveria seguir qualquer conselho que interpretassem do sonho.

Por outro lado, os antigos egípcios acreditavam que os deuses eram revelados em seus sonhos. Eles pensaram que essas visões causam coisas reais que não podem ser controladas ou interpretado pelo consentimento. Eles escreveram seus sonhos em papiro e diferenciaram três tipos de experiências oníricas: aquelas em que os deuses exigem um ato do sonhador, aquelas que contêm advertências ou revelações e os sonhos em que foi alcançado por meio de um ritual. Os três tipos de sonhos serviam como forma de conhecer as mensagens dos deuses, como os oráculos.

Como a melhor maneira de receber revelação divina era através do sonho, os egípcios induziam o sono nas pessoas que eles pediram respostas dos deuses. Eles viajavam para santuários ou lugares sagrados para se deitar, dormir e sonhar na esperança de receber conselho, cura ou consolo dos deuses.

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Por que sonhamos: abordagens da psicologia

A psicologia não é alheia a este interesse e tem abordado o mundo dos sonhos a partir de várias disciplinas (antropologia, neurociência, psicologia, literatura ...), embora os motivos pelos quais sonhamos permaneçam misteriosos. há uma série de hipóteses e teorias interessantes e relevantes que tentam explicar porque sonhamos.

1. Satisfação de desejos

Um dos primeiros e mais importantes estudiosos dos sonhos foi Sigmund Freud, que analisou vários pacientes e até usou seus próprios sonhos como exemplos para provar sua teoria. Ele propôs que os sonhos representam a realização de um desejo por parte do sonhador de forma real ou simbólica, até mesmo pesadelos.

Segundo Freud, os sonhos são considerados uma coleção de imagens de nossas vidas conscientes que possuem significados simbólicos relacionado aos nossos desejos subconscientes.

Para Sigmund Freud, todos os sonhos são interpretáveis e o que se sonha não tem de ser um desejo totalmente real, mas sim um símbolo de algo que queremos que aconteça, razão pela qual ele propôs que todos os sonhos são interpretáveis.

2. Efeito colateral

J.Allan Hobson e Robert McClarley em 1977 desenvolveu a teoria de síntese de ativação. De acordo com essa teoria, na fase REM do sono os circuitos cerebrais são ativados, fazendo com que as áreas do sistema límbico (incluindo a amígdala e o hipocampo) envolvidas nas emoções, sensações e memórias sejam ativadas.

O cérebro tenta interpretar esses sinais e os sonhos são a interpretação subjetiva do sinal gerado pelo cérebro enquanto dormimos. No entanto, a teoria não implica que os sonhos não tenham sentido, mas sim que é nosso estado de consciência mais criativo.

3. Mantenha o cérebro ativo

O psiquiatra Jie Zhang propôs a teoria da ativação contínua dos sonhos, sendo os sonhos o resultado da necessidade constante de nosso cérebro de criar e consolidar memórias de longo prazo para o funcionamento adequado.

Quando estamos dormindo, nosso cérebro dispara automaticamente a geração de dados a partir de armazenamentos de memória e esses dados não são exibidos na forma de sentimentos ou pensamentos, mas os experimentamos em nossos sonhos. Segundo essa teoria, nossos sonhos seriam como uma espécie de "proteção de tela" aleatória que nosso cérebro inicia para não desligar completamente.

4. Esqueça: limpeza mental

Neurocientista Francis Crick, juntamente com o matemático Graeme Mitchiso em 1983 desenvolveu a teoria da aprendizagem reversa.

A teoria indica que sonhamos em nos livrar das conexões e associações acumuladas em nosso cérebro que não precisamos armazenar. Por isso, sonhamos com o esquecimento como uma espécie de rota de fuga mental, como se sonhar fosse uma forma de coleta de lixo ou limpeza mental.

5. Consolidação da aprendizagem

No final do século 19, o psicólogo alemão Hermann Ebbinghaus após vários experimentos e observações indicou que os sonhos servem para consolidar o que aprendemos durante o dia. No entanto, essa teoria foi descartada pela comunidade científica por considerar que o cérebro não está ativo enquanto dormimos.

Na década de 1950, Aserinsky e Nathaniel Klietman descobriram em vários experimentos que o cérebro continua a trabalhar enquanto dormimos e é dedicado a processar tudo o que você adquiriu durante o dia. Revisa os relatórios recém-formados, analisa-os e descarta os irrelevantes, valorizando e qualificando os que podem ser úteis. No entanto, como o cérebro executa essa tarefa permanece um mistério.

6. Mecanismo de defesa

O sonho pode estar relacionado a um mecanismo de defesa. Quando sonhamos, o cérebro se comporta da mesma maneira que quando estamos acordados, embora o sistema de dopamina relacionado ao movimento não está ativo. Portanto, essa imobilidade tônica ou fingimento de morto pode ser considerada um mecanismo de defesa.

7. Ensaie

Os sonhos geralmente incluem situações ameaçadoras e perigosas. O filósofo e pseudocientista finlandês Antti Revonusuo sugeriu a teoria do instinto primitivo do ensaio em que a função dos sonhos seria simular eventos ou situações ameaçadoras e ensaiar a percepção de tais ameaças para evitá-las.

Essa teoria afirma que o conteúdo do sonho tem muito significado para seu propósito. Além disso, nem todos os sonhos são ameaçadores ou desagradáveis, eles também podem servir como prática ou ensaio de outras situações.

8. Solução de problemas

Deirdre Barret sugere que os sonhos são uma forma de resolver problemas. O autor John Steinbeck chamou isso de "Comitê do Sono". Como se fosse um teatro, sem as regras da lógica convencional e as restrições da realidade, a mente pode criar em sonhos todos os tipos de cenários resolvendo problemas de forma mais eficaz do que quando estamos acordados. É por isso que tendemos a pensar que a melhor solução para um problema é alcançada depois de dormir.

9. Darwinismo dos sonhos

O psicólogo Mark Blechner afirma que os sonhos funcionam como uma seleção natural de idéias que serviriam para gerar novas ideias. Algumas pesquisas sugerem que, nas várias situações com as quais sonhamos, tentamos selecionar a reação mais útil para enfrentar com sucesso essas situações.

Sonhos apresentam variações úteis para a vida psíquica e narrativas internas, produziria variações para gerar novos tipos de pensamento, imaginação, autoconsciência e outras funções psíquicas

10. Processamento de emoções dolorosas

Finalmente, os sonhos podem ser considerados como uma espécie de terapia evolutiva em que nos sonhos não selecionamos a melhor emoção ou comportamento, mas servimos como uma válvula de escape por meio da associação de algumas emoções com símbolos que aparecem nos sonhos.

Como conclusão

Essas são apenas algumas das explicações mais importantes, à medida que a tecnologia e a pesquisa aumentam nossa capacidade de entender o cérebro e podemos um dia descobrir a razão última pela qual sonhamos. Hoje, apesar de tudo o que sabemos sobre a fisiologia do sono, os pensamentos oníricos permanecem um campo enigmático e controverso.