Como ajudar alguém com anorexia: 8 dicas de suporte - Psicologia - 2023

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A anorexia é um distúrbio alimentar cujo tratamento é complicado. Nele, a pessoa vê sua percepção corporal alterada, parecendo com sobrepeso. Isso os estimula a realizar comportamentos não saudáveis em relação à alimentação, com o intuito de perder peso a ponto de chegar à desnutrição.

A anorexia não envolve apenas problemas nutricionais, mas também é acompanhada pela incapacidade de lidar com a ansiedade e o estresse. Ao exercer controle sobre sua alimentação, a pessoa com esse transtorno pode encontrar um breve momento de calma.

Dada a complexidade do transtorno, é de fundamental importância que a família e o grupo de amigos da pessoa com anorexia estejam ao seu lado, convencendo-os de que devem pedir ajuda além de ser esse ambiente próximo um fator fundamental na recuperação .

A seguir veremos algumas dicas para ajudar uma pessoa com anorexia, além de dar a conhecer o que não deve ser feito para que o processo de recuperação seja acelerado.

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Como ajudar uma pessoa com anorexia? Dicas práticas

Pode ser que uma pessoa próxima a nós sofra de anorexia. Neste distúrbio, porque a pessoa tem uma percepção errada de seu próprio corpo, Vendo-se com um tamanho corporal maior do que o real, tentando perder peso fazer dietas muito rígidas, além de se exercitar obsessivamente.

Ao atingir um peso muito baixo e não atender às demandas do corpo por calorias e nutrientes, alguns dos sintomas físicos que o distúrbio produz são descoloração da pele, desconforto digestivo, desidratação, desnutrição, tontura, desmaios, fadiga, perda óssea, problemas cardíacos e eletrólitos desequilíbrios. No longo prazo, esse conjunto de problemas físicos leva à morte.

Mas não só a pessoa com anorexia sofre de sua patologia. Seu ambiente próximo, tanto a família quanto os amigos, sofre quando ele vê um ente querido se deteriorar progressivamente.

Sendo um transtorno mental, os responsáveis pelo diagnóstico e tratamento da anorexia são psicólogos, psiquiatras e médicos, que, trabalhando em conjunto, favorecem a recuperação das pessoas que sofrem com o transtorno. É muito importante entender que cabe aos profissionais de saúde os responsáveis pela recuperação das pessoas com esses transtornos.

Porém, como amigos e familiares, podemos ajudar na recuperação, evitando fazer coisas que possam causar desconforto físico e emocional à pessoa com anorexia, além de dar suporte e dar exemplo para seguir hábitos saudáveis.

O que fazer?

Essas são as principais dicas na hora de dar suporte e assistência a uma pessoa com anorexia, embora não pode substituir a terapia profissional:

1. Eduque-se sobre anorexia

Antes de falar com uma pessoa em nosso ambiente que suspeitamos que possa sofrer de anorexia, a melhor coisa a fazer é descobrir sobre esse transtorno com fontes confiáveis.

Embora o combate aos padrões de beleza tenha conseguido sensibilizar a população sobre como ocorrem os transtornos alimentares, principalmente nas mulheres, existem muitos mitos sobre eles. Nunca devemos esquecer que é um distúrbio psicológico e, como tal, deve ser tratado.

Tentar entender melhor o que pode estar acontecendo com um conhecido é muito benéfico tanto para ele quanto para nós, pois nos permite entender o sofrimento que está acontecendo e nos permite ver a forma mais adequada de lidar com o assunto.

Uma busca profunda por informações sobre anorexia permitirá que você veja que não se trata apenas de querer perder peso ou parecer mais gordo do que realmente é. Há muito desconforto psicológico por trás que leva uma pessoa a estar nessa situação.

2. Fale sobre o assunto na hora certa

Depois de nos documentarmos, é hora de tentar falar com a pessoa que suspeitamos ter esse problema.

Dada a gravidade do assunto, é muito importante escolher o lugar e a hora certos, para evitar a criação de uma situação de tensão. O local onde você fala com ele não deve ter elementos que o distraiam, então você o fará ter mais atenção.

Evite ter essa conversa após uma discussão e tente fazê-la em um lugar privado. Expresse calmamente sua preocupação com o estado de saúde deles, pois fazê-lo de forma alarmada aumentará a tensão. Enquanto fala, descreva alguns comportamentos que você viu nele e que o fizeram pensar que ele pode estar passando por algum tipo de problema. Deixe claro que você só se preocupa com ele e que deseja ter certeza de que tudo está indo bem.

3. Fale sobre anorexia sem estigmas

Ter anorexia documentada nos impede de falar sobre esse transtorno com base em preconceitos e estigma. A pessoa com anorexia não se sentirá mais confortável pelo fato de sofrer esta alteração psicológica, então não devemos incomodá-la mais usando ideias estereotipadas sobre o assunto enquanto a conversa continua.

Uma boa maneira de começar a conversa é dizendo que muitas pessoas sofrem desse transtorno e que não é culpa delas que o tenham. Você pode até falar sobre pessoas famosas que passaram por esse transtorno e conseguiram superá-lo.

4. Mostre a ele o problema

Muitas pessoas que sofrem de um distúrbio psicológico não sabem que o têm; no entanto, isso não significa que não lhes cause sofrimento.

Podem ser apresentadas imagens de pessoas que sofrem de anorexia e parecerem semelhantes à pessoa com quem estamos preocupados. Também é uma boa ideia usar vídeos informativos de profissionais que detalhem os sintomas do transtorno ou que apresentem depoimentos de pessoas que já passaram por isso e oferecem sua experiência.

Informe-os sobre associações, grupos de apoio e outros recursos onde você pode entender o que está passando. Se você não está realmente sofrendo de anorexia, não perde nada ao verificar.

5. Prepare-se para uma reação negativa

É provável que, no momento em que a palavra anorexia aparecer na conversa ou você manifestar preocupação com a saúde do seu ente querido, ele reaja mal, dizendo que não quer falar sobre o assunto ou menosprezar o assunto. .

Esse tipo de reação é normal, por isso você deve manter a calma, evitar que o que eles dizem a você seja considerado um ataque pessoal e mantenha sua posição dizendo que você quer o melhor para ela. Diga a ele que você também ficaria chateado se alguém dissesse que acha que ele pode estar tendo um problema, mas faça-o refletir dizendo que não há problema em alguém se preocupar com você.

6. Ajude-o a se ajudar

Assim que estiver ciente do problema, devemos ajudar a pessoa a buscar e encontrar um tratamento eficaz para o seu problema.

Às vezes é difícil pedir ajuda profissional, e não são poucas as pessoas que precisam desse tipo de intervenção, mas que adiam a consulta e o que seriam alguns dias se transformam em anos. Embora possa não haver risco imediato para a vida da pessoa, é necessária uma intervenção psicológica, psiquiátrica e médica urgente. A desnutrição pode representar sérios problemas para a sua saúde, e o sofrimento psicológico que você já sofre pode estar destruindo você por dentro.

Para garantir que a pessoa receba ajuda adequada podemos acompanhá-lo no primeiro dia da sua consulta com um profissional de saúde. Se você não puder pagar, podemos oferecer alternativas profissionais mais baratas ou até mesmo pagar por uma sessão. Devemos entender que o dinheiro é o que menos importa, se quisermos preservar a vida de um ente querido.

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7. Seja um exemplo e fique ao seu lado

Se vocês comem juntos, promova um estilo de vida saudável comendo pratos nutritivos e nas quantidades adequadas.

A comida não deve ser vista como fonte de preocupação, deve ser tratada como algo que nos dá prazer e nos ajuda a manter nossas funções vitais. Não restrinja a comida nem diga em voz alta frases como "Hoje estou farto" ou "Não deveria ter comido isso"..

Nos estágios posteriores da recuperação, quando a pessoa tem menos preocupações com a comida, se um dia você comer algo que antes era "proibido", como um pedaço de pizza ou bolo, ofereça um reforço positivo. Diga a ele que você está feliz por ele comer aquela comida, que ele merece se tratar de vez em quando.

8. Elogie-a por ser do jeito que ela é

O físico não é tudo neste mundo. As pessoas possuem outras características que nos definem e que constituem a nossa identidade.

Inteligência, gentileza, coragem e outros aspectos são características que podemos elogiar na pessoa que amamos. Assim faremos com que ela se sinta amada, que nos importemos e que seu corpo não a defina completamente.

O que não fazer?

Vejamos vários comportamentos e estratégias para evitar:

1. Controle o seu comportamento

O caminho para a recuperação é longo e envolve uma fase de profunda reflexão e autoconsciência.

Embora com a melhor das intenções, o que a pessoa faz não deve ser controlado o tempo todo, pois fará com que ela sinta que a autonomia e a liberdade estão sendo tiradas.

No caso de você ser adolescente, a família não deve proibir você de fazer coisas simples como ir ao banheiro sozinho ou sair, principalmente se você não comeu toda a comida do prato. Devem ser seguidas as orientações que o profissional que o está a tratar nos passou.

2. Comentários negativos

Não faça comentários negativos sobre o corpo deles ou de outras pessoas, pois isso vai reforçar a ideia de que as pessoas só devem ser valorizadas com base em sua aparência.

Há muitas maneiras pelas quais a sociedade bombardeia as pessoas, especialmente as mulheres, com cânones de beleza que depreciam pessoas com excesso de peso. Não faça parte disso. Nem deve fazer comentários como "Estou tão gordo ..." ou "Virei uma vaca". Eles simplesmente não ajudam.

3. Esconda a doença

É possível que a pessoa afetada pela anorexia tenha lhe falado sobre o problema porque está muito confiante com você. Além disso, eles podem ter lhe pedido para não contar a ninguém, e que ficarão desapontados se você contar a sua família.

Dado que estamos perante um problema de saúde em que, nos casos mais graves, a pessoa pode morrer, esconder isso significa agravar passivamente a situação.

Devemos contar às pessoas ao seu redor e, se necessário, às autoridades no caso de vermos que uma morte pode ocorrer em breve.

4. Tome decisões precipitadas

Dada a complexidade da anorexia, isso não será consertado em alguns dias. Devemos confiar que o tratamento promoverá a recuperação da pessoa, mas também devemos manter uma postura de compreensão em relação a ela e paciência no processo.