Relacionamentos se recuperam ou substitua o ex após uma separação - Psicologia - 2023

Relacionamentos se recuperam ou substituem o ex após um rompimento: um prego arranca o outro? - Psicologia

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Se algo caracteriza o amor, é que ele é irracional, confuso e turbulento. Sabemos que tem um impacto muito poderoso em nossos hábitos e em nosso estado emocional, mas nem sempre é fácil descrever esses sentimentos e reconhecer de que tipo eles são.

E é que, ao contrário de outras emoções intensas como o medo ou a repulsa, no amor a fonte do que sentimos quase nunca é clara: é a pessoa com quem nos relacionamos, ou é algo que sentimos? Ajuda a lembrar?

Relacionamentos de recuperação, que ocorrem depois de uma separação amorosa dos quais ainda não nos recuperamos, são justamente aqueles em que o que mantém o casal unido é a manipulação e o medo de enfrentar aquele vazio e que, ao mesmo tempo, são alimentados pela nossa incapacidade de reconhecer o que realmente sentimos.

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Escondendo deficiências afetivas

Qualquer relacionamento com um parceiro tem dois gumes. São emocionantes e fontes de muitos bons momentos, mas se acabarem podem nos afundar emocionalmente.

Não podemos controlar o aparecimento dessa sensação de vazio, frustração e tristeza que nos invadem quando um relacionamento termina no qual gostaríamos de continuar vivendo, mas podemos aprender a administrar de forma eficaz como nos adaptar a essa mudança. Muitas pessoas conseguem superar esse duro golpe, mas outras se recusam a aceitar sua nova situação e tentam mascarar a realidade. Relacionamentos de recuperação são uma das estratégias usadas para conseguir isso.

Começar um desses relacionamentos de recuperação é uma maneira de nos enganarmos e agirmos e sentirmos de uma forma semelhante a como fizemos com aquela pessoa de quem sentimos falta. O ruim não é apenas manipular alguém para obtê-lo; além disso, geralmente não estamos totalmente cientes de que o fazemos.

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Por que aparecem relacionamentos de recuperação?

Da mesma forma que melhores efeitos especiais podem ser usados para criar um filme muito inverso, os amantes substitutos que são usados em relacionamentos de rebote são um suporte para nossa imaginação, com o objetivo de fantasiar como seria a vida se aquela ruptura não tivesse acontecido. produzido.

Isso significa, entre outras coisas, que relacionamentos de recuperação são altamente injustos, já que há alguém neles que está perdendo seu tempo, esforço e ilusões em um projeto que não tem futuro porque é o remendo para uma carência afetiva. Mas também significa que na pessoa que iniciou um desses relacionamentos se recuperou há um problema psicológico não resolvido: dependência emocional.

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A fonte da dor é chamada de dependência emocional

Chamamos de dependência afetiva uma forma de se relacionar muito internalizada em certas pessoas e que nos coloca em uma situação vulnerável sem que percebamos. Possui duas facetas: uma cognitiva, uma emocional e outra comportamental.

Cognitivamente, faz com que transformemos nosso autoconceito (ou seja, a ideia que temos de nós mesmos) em algo composto por duas pessoas, de modo que não concebamos nossa vida sem a pessoa que amamos.

Emocionalmente, faz com que ao longo do dia qualquer coisa nos lembre das emoções relacionadas ao casal, do que é muito fácil pensar obsessivamente nelas.

Comportamentalmente, nos obriga a tomar as providências necessárias para evitar o desconforto causado pela ausência dessa pessoa. Nessas situações de saudade, a metáfora do amor concebido como droga fica mais clara.

Relacionamentos de recuperação são uma consequência desses três efeitos. Por um lado, tudo o que nos acontece nos faz focar a atenção no incômodo de não estar no relacionamento que almejamos. Por outro lado, vamos ao extremo de dar falsas esperanças a outra pessoa para aliviar esse desconforto e, por outro lado, na momentos em que podemos pensar que estamos manipulando alguém, o autoconceito nos leva a pensar que mesmo que fosse verdade namorar duas pessoas ao mesmo tempo (uma real e outra imaginária) isso não é ruim em si.

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Como reconhecer o efeito rebote no amor

A desvantagem dos relacionamentos de recuperação é que muitas vezes eles só podem ser detectados por quem está tentando compensar a ausência de seu ex-parceiro, incorporando um novo amante em sua vida.

Essa última pessoa pode detectar alguns detalhes estranhos, geralmente relacionados a sinais de infelicidade por parte do namorado, mas é muito difícil para ela saber o que a leva a agir assim.

Para descobrir se você está cultivando um desses relacionamentos reativos, faça a si mesmo as seguintes perguntas.

Você está tentando mudar essa pessoa para se parecer com seu ex?

Esta é uma ação recorrente em relacionamentos de recuperação. Pedir à outra pessoa para mudar no contexto de um romance já é inapropriado, mas se além disso a mudança é direcionada para uma situação em que a pessoa é mais parecida com o ex-parceiro física ou mentalmente, o provável alarme de taxa de rebote deve começar a soar.

Você pensa repetidamente em seu ex no contexto do relacionamento?

Se estar com a outra pessoa é frequente que evoque memórias daquele antigo companheiro de que sente falta, É possível que isso seja exatamente o que você está procurando neste novo relacionamento: mais situações em que é possível fantasiar sobre aquela pessoa que não está mais ao seu lado.

Você recentemente saiu de um relacionamento problemático?

Quanto mais recente for o rompimento de um relacionamento que era muito intenso para nós, mais provável será um relacionamento de recuperação. Porém, este fato por si só não é uma indicação.

Conclusão: ame bem e ame a si mesmo melhor Os relacionamentos amorosos são algo que sempre envolve sacrifício, e é por isso que você tem que refletir antes de começar os hábitos de vida de casal com alguém. Do contrário, podemos chegar a um ponto em que percebemos que nossas próprias deficiências fizeram outra pessoa embarcar em um caminho que não é sustentado por nada, apenas falsas expectativas de amar e ser amado.