Entrevista com Cristina Cortés, autora do livro Como posso sair daqui? - Psicologia - 2023

psychology
Entrevista com Cristina Cortés, autora do livro Como posso sair daqui? - Psicologia
Entrevista com Cristina Cortés, autora do livro Como posso sair daqui? - Psicologia

Contente

Um dos aspectos mais característicos do trauma psicológico é que o efeito que tem na mente vai além das palavras: é baseado em emoções, que não podem ser totalmente descritas por meio da linguagem.

A terapia EMDR visa precisamente intervir na experiência do trauma e sua ansiedade associada, sem ter que confiar exclusivamente na linguagem. Esse tipo de intervenção é especialmente útil em meninos e meninas, que tendem a ter mais dificuldade para entender o tipo de sofrimento emocional que experimentam depois de passar por um evento traumático.

Nesta ocasião entrevistamos a psicóloga Cristina Cortés, do centro de psicologia Vitaliza de Pamplona, para falar sobre o uso da terapia EMDR em crianças e sobre seu livro de imagens Como posso sair daqui?, em que é explicado o funcionamento deste processo de intervenção psicológica.


Entrevista com Cristina Cortés, autora de "Como posso sair daqui?"

Cristina Cortés é psicóloga com especialização em psicoterapia infantil e adolescente e psicologia perinatal, e cofundadora do centro de psicologia Vitaliza, em funcionamento desde 2004.

Neste centro, ela e sua equipe têm trabalhado com a terapia EMDR usada em sua abordagem para tratar traumas psicológicos por mais de uma década. Nas seguintes linhas explica em que consiste a terapia EMDR e como ela dissemina sua operação aplicada a meninos e meninas através do livro de imagens Como posso sair daqui?.

O que é terapia EMDR? Como isso é feito?

Quando um acontecimento nos ultrapassa, as experiências vividas ficam armazenadas em redes específicas de memórias, desconectadas do resto das experiências.

De certa forma, é como se essas memórias permanecessem congeladas, isoladas do resto das memórias e experiências. Em um ponto, eles são ativados por gatilhos que ressoam com essas memórias, levando-nos a reviver o passado no presente sem ter consciência disso.


A intervenção com EMDR permite o acesso aos elementos constituintes dessas memórias, imagens, sensações e crenças, tanto positivas como negativas.

Em uma das fases da intervenção, utiliza-se a estimulação bilateral, que facilita a manutenção de um estado de dupla atenção entre o presente e o passado e permite a conexão e acesso a memórias mais amplas e saudáveis ​​de nossa rede neural. Desta forma, mudamos a perspectiva sobre o evento traumático e como ele foi armazenado.

Qual é a ligação entre experiências traumáticas e emoções dolorosas e o que é realizado por meio de uma sessão de EMDR?

As experiências permanecem nas memórias armazenadas junto com as emoções, sensações e crenças que foram ativadas no momento do evento. Se o evento for traumático, ele será armazenado com a carga emocional daquele momento e as crenças negativas que o acompanham.

Quando na terapia de EMDR, na fase 3, buscamos uma memória para ser processada, acessamos todos os elementos que a constituem e eles voltam a ser ativados com a dor emocional que acarretam.


Esse contato é feito em um ambiente terapêutico seguro e propiciando um duplo foco de consciência, que permite estar atento à dor do passado e à segurança daquele momento no presente.

A partir daí, a carga emocional será dessensibilizada e a memória traumática reprocessada, de forma que seja associada a redes de memória mais adaptativas e saudáveis.

Seu livro "Como posso sair daqui?" dedica-se a explicar este tipo de intervenção terapêutica. Foi difícil adaptar essas explicações ao formato narrativo, uma história para crianças?

Explicar qualquer processo terapêutico a uma criança implica conectar-se com seus estados maturacionais e adaptar-se a eles. Meu objetivo era relatar algo simples em que os pais tivessem um papel de liderança, pois são essenciais para que a criança se sinta segura.

Quais são as principais ideias que você queria capturar nesta história?

Que você pode sair do sofrimento e que também pode abordá-lo sem falar sobre ele. É muito difícil para uma criança expressar sua dor em palavras. Essa é uma vantagem do EMDR, pois permite abordar a ferida a partir do corpo, do sensorial e do emocional e a partir daí, focando o sensorial e o emocional, comece a integrar a dor.

As crianças são maravilhosas e sabem que algo está acontecendo e que sua dor, sua memória, muda. Quando te falam “é isso, acabou”, “eu olho e não está ali”, é assim, a transformação aconteceu. É difícil para os adultos entenderem, temos muito mais defesas e o processo é mais caro.

O livro também fala sobre o Jardim Emocional. Do que se trata exatamente?

Uma das coisas que observamos na consulta é a dificuldade que muitas crianças têm em identificar suas emoções. Os adultos focam nas ações e cuidam pouco do seu mundo emocional e atualmente vivem muito focados nas telas e não conhecem as nuances de muitas emoções.

Por meio do Emotional Garden, tentei ajudar as famílias a cultivar o mundo emocional de seus filhos. Que os pais percebam que são os jardineiros que cuidam desse mundo emocional.

E para isso você tem que cuidar disso e eles têm que ser especialistas, arrancando ervas ruins, acalmando emoções perturbadoras (isso é o oposto de não dar atenção a elas e não querer que elas vivam) e fertilizar emoções positivas.

A terapia EMDR funciona para todos os tipos de pacientes, independentemente do sexo e idade?

A terapia EMDR é projetada para o tratamento de traumas, e seu protocolo foi adaptado às diferentes características dos pacientes ou aos diferentes estados maturacionais da criança.

A fase de preparação e estabilização é muito importante para preparar o paciente até que ele esteja pronto para processar suas memórias traumáticas.

Você sempre tem que respeitar o paciente e suas idiossincrasias. A terapia EMDR em si é eclética e coleta elementos de diferentes abordagens. Um bom psicoterapeuta deve ter uma mente aberta e combinar diferentes abordagens que se adaptem melhor às necessidades de seu paciente. A mente é complexa e maravilhosa.