Projeto de vida: partes, para que serve e exemplo - Ciência - 2023

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UMAprojeto de vida ou plano de vidaé um conjunto de objetivos, ideias, estratégias e desejos relacionados ao que uma pessoa deseja fazer em diferentes momentos de sua existência. É uma das principais ferramentas para definir os seus próprios objetivos e alcançar o máximo de possibilidades de os atingir, por isso é de grande importância para qualquer pessoa.

O projeto de vida define, entre outras coisas, o que a pessoa deseja alcançar nas diferentes áreas de sua vida e quais passos ela dará para alcançar esses objetivos. Portanto, cumpre um papel de instrumento de direcionamento, além de servir para motivar o indivíduo para o alcance de seus objetivos e para o direcionamento de suas ações.

Dentro de um projeto de vida estão incluídos todos os tipos de elementos, relacionados às diferentes áreas importantes para a pessoa. Assim, um projeto de vida pode incluir metas e planos relacionados à família, relacionamentos, trabalho, estudos, saúde ou espiritualidade, entre outros.


Existem muitas maneiras de criar um plano de vida e muitos modelos para elevá-lo. No entanto, um dos mais importantes é o de Robert Dilts, um dos principais promotores da programação neurolinguística e de projetos de planejamento de vida. Neste artigo, veremos como implementar esse método.

Partes de um projeto de vida e suas características

Robert Dilts é um pesquisador especializado em Programação Neurolinguística (PNL) e criador de um dos mais famosos modelos de desenvolvimento de um projeto de vida. A ideia principal é que mudanças, metas e objetivos podem ser realizados em seis áreas diferentes, cada uma com características específicas.

Esses seis níveis são organizados de acordo com a facilidade ou dificuldade com que podem ser modificados. Para desenvolver um projeto de vida de maneira correta, é necessário levar em consideração quais níveis podem ser trabalhados e em quais deles seriam os passos necessários para atingir os objetivos que foram propostos.


No modelo de plano de vida de Robert Dilts, os seis níveis são: meio ambiente, comportamento, habilidades, crenças, identidade e espiritualidade. A seguir veremos em que consiste cada um deles e como podem afetar o projeto de vida.

1- Meio Ambiente

O primeiro nível é o do meio ambiente. Inclui todas as condições externas que envolvem os comportamentos, incluindo o local, mas também outros elementos como o momento ou as pessoas envolvidas no que fazemos.

O meio ambiente é o fator mais fácil de mudar quando queremos atingir uma meta para o nosso projeto de vida, pois só precisamos nos deslocar de um lugar para outro para modificá-lo.

Mesmo assim, seu efeito nos outros níveis pode ser muito grande, então aprender a escolher o melhor ambiente ou mudar um que não nos capacite é uma habilidade muito útil para alcançar o que queremos.

Exemplos de ambientes são onde vivemos, onde estudamos ou onde trabalhamos.


2- Comportamento

O segundo nível que deve ser levado em consideração para realizar nosso projeto de vida é o de nossos comportamentos. Inclui tanto as ações que realizamos de forma proativa, quanto as reações que temos em relação ao que está acontecendo em nosso ambiente. Alguns especialistas também incluem os comportamentos que decidimos não fazer, mas que poderíamos ter feito.

Este é o nível da escala sobre o qual temos mais controle, além de ser o primeiro totalmente dependente de nós mesmos. Portanto, muitas das mudanças em nossa vida e a busca de nossos objetivos começam aqui.

Exemplos de comportamentos são o que decidimos estudar, quais esportes praticamos, o que fazemos em nosso tempo livre ou com que tipo de pessoa passamos nosso tempo.

3- Habilidades ou competências

Este nível também é conhecido como nível "como". Inclui todas as capacidades que já possuímos, além daquelas que queremos ou temos que desenvolver para poder levar a bom termo o nosso projeto de vida.

Uma pessoa que opera a partir desse nível pensará acima de tudo no que precisa aprender para alcançar os resultados com que sonha. No entanto, adquirir novas habilidades é muito mais complexo do que mudar nossos comportamentos, então modificações neste nível são muito mais caras.

Exemplos de habilidades são falar em público, falar inglês, programar, escrever ou aprender técnicas de laboratório.

4- Crenças

O nível de crença também é conhecido como nível "por que". Isso inclui nossos pensamentos, nossos valores e as razões por trás de nossas metas, ações e comportamentos.

As crenças são muito mais difíceis de acessar do que os comportamentos ou habilidades, mas tendem a ter um efeito muito pronunciado nos resultados que obtemos em diferentes áreas. Portanto, para realizar nosso projeto de vida é fundamental que nossas crenças estejam alinhadas a ele.

5- Identidade

A identidade tem a ver com o conjunto de crenças que nutrimos sobre nós mesmos. Deste nível, o sentido de "eu" é derivado; E dependendo de como for, nosso projeto de vida mudará muito.

Mudar nossa própria identidade é algo que só pode ser feito indiretamente, trabalhando nossas crenças, comportamentos e habilidades. Porém, modificá-lo até que esteja alinhado com o que queremos é essencial para podermos levar adiante nosso projeto de vida de maneira correta.

6- Espiritualidade

Para Robert Dilts, a espiritualidade estava em um nível acima até mesmo da própria identidade, pois não poderia ser explicada logicamente. Nesse nível, estaria incluída a sensação de fazer parte de algo maior do que você mesmo, embora nesse sentido não seja necessário estar falando de religião.

Assim, elementos como família, comunidade ou pertença a uma causa caritativa podem ser considerados parte do nível de espiritualidade. Grande parte do nosso projeto de vida deriva disso, por isso é importante conhecer o seu conteúdo o máximo possível.

Para que é o projeto de vida?

Focar

Ter definido um projeto de vida, uma “missão”, é hoje algo fundamental. Por todas as opções que existem, se não tivermos clareza sobre o que queremos, é muito provável que acabemos estagnados ou perdidos, nos empolgando com o fluxo.

Conheça as motivações

Saber o que são as coisas que nos movem e são importantes para nós, nos conhecermos bem e sermos capazes de mudar nossas habilidades, comportamentos e ambiente para atingir nossos objetivos pode nos ajudar a acabar aproveitando a vida que desejamos, por mais complicado que pareça em algumas ocasiões.

Ajuda a definir estratégias

O planejamento de um projeto de vida não inclui apenas os objetivos que você deseja alcançar, mas também as estratégias necessárias para alcançá-los. Ter clareza sobre os passos a seguir para atingir determinado objetivo é a maneira mais segura de abordá-lo.

É uma forma de autoconhecimento

O planejamento de um projeto de vida é ao mesmo tempo um processo de autoconhecimento. Quando uma pessoa levanta seus planos para o futuro, ela deve partir de um reconhecimento de seu contexto pessoal, suas habilidades e seus valores.

Desenvolver responsabilidade

Aprender a planejar também envolve desenvolver responsabilidades. Construir um plano ajuda você a entender que o futuro é moldado por decisões e ações cotidianas.

Evite comportamentos de risco

A existência de um projeto de vida tende a evitar comportamentos de risco como o consumo irresponsável de álcool, drogas ou sexo desprotegido.

Isso ocorre porque, quando as pessoas têm clareza sobre seus planos para o futuro, é menos provável que se envolvam em comportamentos que poderiam colocar em risco seus objetivos e aspirações.

Facilita a tomada de decisão

Para uma pessoa que não tem um projeto de vida claro, é comum se confundir ao tomar decisões importantes para sua vida.

Começar a carreira universitária, arranjar emprego ou viajar são opções que surgem com muito mais clareza quando se define o horizonte que se quer avançar.

Como fazer um projeto de vida passo a passo

Existem muitas maneiras diferentes de abordar a tarefa de fazer um projeto de vida, mas uma das mais eficazes é seguir o modelo de Robert Dilts que já vimos. Porém, para aplicá-lo a esta tarefa é necessário utilizar os níveis do mais abstrato ao mais concreto, da forma que veremos a seguir.

Conheça espiritualidade, identidade e valores

A primeira coisa que você precisa ter claro para traçar seu projeto de vida é conhecer a fundo sua espiritualidade, sua identidade e seus valores.

Como você gostaria que seus filhos ou netos falassem sobre você quando você partir? Quais são as coisas realmente importantes para você? Se você soubesse que não poderia falhar, o que tentaria fazer?

Existem muitas técnicas para determinar como seria sua vida ideal e o que realmente o move. Descobrir isso é o primeiro passo para poder desenvolver o seu projeto de vida, pois daqui sairão todas as demais ações que você deve realizar nos níveis seguintes.

Saiba quais habilidades você precisa

Depois de saber o que deseja, a próxima etapa é pensar sobre quais habilidades você precisa desenvolver para chegar lá. Por exemplo, se você quisesse ser um médico de sucesso, provavelmente teria que ir para a faculdade para adquirir todas as habilidades de que precisa para conseguir isso.

Saiba quais comportamentos você precisa

A partir do nível de habilidades, podem-se tirar conclusões sobre quais comportamentos devem ser realizados regularmente para atingir os objetivos propostos. Continuando com o exemplo da medicina, nosso aluno com certeza teria que passar um tempo todos os dias se preparando para os exames e praticando o que aprende nas aulas.

Decida se você precisa mudar o ambiente

Finalmente, em muitos casos, modificar nosso ambiente para que seja mais favorável ao nosso projeto de vida pode nos ajudar em grande medida a alcançar o que nos propusemos fazer.

Exemplo de plano de vida de um aluno

Ana está no último ano do ensino médio e deseja trabalhar para a NASA. Depois de muito pensar, ele percebeu que quer contribuir com o mundo e ajudar a humanidade a seguir em frente, e para isso se propôs envolvê-lo naquela que para ele é a melhor empresa do mundo.

A princípio, você percebe que seu maior problema é não acreditar que seu objetivo seja possível. No entanto, depois de trabalhar em sua identidade e crenças, ele acaba se convencendo de que, se trabalhar bastante, poderá ser selecionado para trabalhar na NASA.

O próximo passo que Ana deve dar é considerar quais habilidades as pessoas que entram nesta organização possuem. Entre outras coisas, você deve ser capaz de dominar assuntos como cálculo, programação, lógica, física e tecnologia. Como você ainda não sabe muito sobre nenhum desses tópicos, você decide agir e seguir carreira em engenharia aeroespacial.

Uma vez dentro da prova, ele pratica e estuda todos os dias (hábitos e comportamentos), e se encontra cada vez mais com pessoas que compartilham suas ambições e sonhos (meio ambiente). Aos poucos, ele desenvolve as habilidades necessárias para cumprir seu objetivo e, ao terminar o curso, consegue um emprego na empresa dos seus sonhos.

Referências

  1. "Dilts’ Logical Levels "em: Habilidades de que você precisa. Obtido em: 26 de fevereiro de 2020 em Skills You Need: skillsyouneed.com.
  2. "Usando a Pirâmide de Níveis Neurológicos na Gestão da Motivação de Recursos Humanos" em: Portão de Pesquisa. Obtido em: 26 de fevereiro de 2020 em Research Gate: researchgate.net.
  3. "Uma breve história dos níveis lógicos" em: NLPU. Obtido em: 26 de fevereiro de 2020 de NLPU: nlpu.com.
  4. "Projeto de vida: definição, importância e etapas para a sua criação" em: TintoHub. Obtido em: 26 de fevereiro de 2020 de TintoHub: tintohub.com.
  5. "Meu plano de vida: 7 dicas para criar metas e encontrar um propósito na vida" em: Project Life Mastery. Obtido em: 26 de fevereiro de 2020 do Project Life Mastery: projectlifemastery.com.