Não tenho emprego: 7 dicas de especialistas para encontrá-lo - Psicologia - 2023

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A taxa de desemprego em Espanha ronda os 20%, uma realidade preocupante visto que ter um emprego é, sem dúvida, um dos aspectos fundamentais para se sentir realizado como pessoa.

Trabalho é saúde, e Estar na lista de desempregados há muito tempo pode nos causar não apenas problemas econômicos, mas também psicológicos. Portanto, se você está procurando trabalho atualmente, não perca as linhas a seguir, pois elas podem ser úteis para você.

Dicas para encontrar um emprego

Você pode estar desempregado há vários meses ou simplesmente decidiu deixar o emprego porque não o preenchia. Dava dinheiro, sim, mas faltava algo: você não gostava do que fazia e isso o estava deixando emocional e moralmente emocionado.

Como eu disse, o trabalho é um dos pilares básicos que sustentam nossa vida mentalmente saudável, porque não só nos dá estabilidade econômica, mas também passamos muitas horas lá, em nosso local de trabalho. Mas não trabalhar pode ser frustrante e nos fazer sentir como um fracasso. Portanto, se você está desempregado, neste artigo vamos lhe dar algumas dicas para que você possa melhorar suas chances de encontrar um emprego. Comecemos.


1. Conheça a si mesmo

A primeira coisa que você deve fazer é refletir sobre quem você é e o que deseja. Parece uma pergunta simples, mas não é tão simples. Você tem que descobrir quais são seus pontos fortes e quais são seus pontos fracos, pois isso será útil para todo o processo de seleção se você tiver sorte o suficiente para passar pelas fases.

Conhecer os seus pontos fortes e as áreas em que é fraco irá ajudá-lo, por exemplo, a desenvolver um bom currículo e a ser aprovado na entrevista de emprego. Quando você sabe quem você é e conseguiu descobrir suas motivações, pode procurar empregos que se encaixem em seu perfil de habilidade.

2. Prepare um bom Curriculum Vítae

O CV ou currículo é a nossa apresentação ao recrutador e à empresa que oferece o emprego. Mas, de acordo com algumas pesquisas, o recrutamento de profissionais leva cerca de 6 segundos para decidir se você está apto para continuar no processo ou se, em vez disso, não é elegível para seguir em frente. Para isso é imprescindível que prepare um bom CV: que contenha as informações necessárias, que seja exposto de forma curta e concisa, com o espaçamento correto, etc.


  • Se você quer saber como maximizar suas chances de encontrar um emprego e fazer um bom currículo, pode ler nosso artigo: "As 10 dicas para melhorar seu currículo"

3. Use redes sociais

O mundo digital mudou a maneira como as pessoas interagem, e isso também inclui a forma de conseguir um emprego. Embora hoje o Facebook seja a rede social mais popular, Quando falamos de uma rede social profissional, o Linkedin é o mais importante.

Se vai utilizar esta rede social é necessário que preste atenção ao seu perfil, pois é muito útil para a promoção profissional e para encontrar e partilhar informação relacionada com a sua área de trabalho.

  • Para melhorar seu perfil no LinkedIn, você só precisa seguir o conselho em nosso post: "10 dicas e truques para impulsionar seu perfil no LinkedIn"

4. Faça bom uso dos portais de empregos

Procurar trabalho pode ser uma tarefa cansativa, especialmente se não usarmos bem nossos recursos. A forma tradicional de trazer o currículo para a empresa está praticamente extinta, uma vez que as novas tecnologias, e especificamente a internet, têm levado muitas empresas a aproveitarem o mundo digital para selecionar novos funcionários.


Se queremos estar no mercado de trabalho, devemos saber como melhorar nossas chances de nos tornarmos visíveis neste ambiente. E como são muitas as páginas de busca de emprego que podemos encontrar no mundo 2.0, cada uma com suas características, recomendo que você dê uma olhada neste artigo, "Os 14 melhores sites para buscar e encontrar emprego", que com certeza irá Será de grande utilidade para você gerenciar melhor este ambiente.

5. Seja proativo

Este é um dos pontos mais importantes desta lista e, embora pareça estranho, procurar trabalho é nosso trabalho quando estamos sem trabalho. O que isto significa? Bem, devemos levar a sério a nossa procura de emprego. Você tem que estar sempre em movimento e dedicar horas a isso. A chave é ser consistente.

Embora às vezes possa acontecer que alguém lhe ofereça um emprego inesperadamente, na maioria dos casos você tem que estar no fundo do poço e fazer uma busca ativa. Encontrar o emprego que desejamos pode levar tempo.

6. Faça uma ótima entrevista

Se você chegou à entrevista, pode ter certeza de que há algo em você que eles gostaram. Agora você tem a oportunidade de fazer um bom trabalho e deixá-los querendo te contratar. Na vida é permitido cometer erros, mas se há um lugar onde os erros podem custar caro, é em uma entrevista de emprego. A imagem que damos neste espaço de tempo pode determinar, aos olhos do entrevistador, se estamos ou não adequados para a posição a que aspiramos.

Portanto, você precisa levar essa fase a sério para deixar uma boa imagem de si mesmo. Vestir-se adequadamente, chegar na hora certa, conhecer a organização, etc., são aspectos que você deve levar em consideração para não perder a oportunidade de expressar seu valor.

  • Artigo relacionado: "Entrevistas de emprego: Os 10 erros mais frequentes"

7. Trabalhe em sua marca pessoal

Os pontos anteriores são necessários para encontrar trabalho, mas, atualmente, a competição que existe entre profissionais dos diferentes sindicatos é grande para um mercado de trabalho reduzido como o de nosso país. Um conceito que ganhou espaço na última década é a marca pessoal, isto é, faça uma marca de si mesmo.

E é que a marca pessoal é mais poderosa do que qualquer currículo, porque vem envolta em emoções e confiança e, consequentemente, coloca você em um lugar preferencial na mente das outras pessoas. Por meio da marca pessoal, o recrutador identifica e percebe o que você comunica: seu valor e competência, sua utilidade e sua confiabilidade. Resumindo, envie uma mensagem única que o diferencie dos outros.

Existem diferentes maneiras de melhorar sua marca pessoal, por exemplo, por meio de um blog ou canal do YouTube. Se você é psicólogo, poderá saber como melhorar sua marca pessoal com este artigo: "Marca pessoal para psicólogos na internet e redes sociais".