As 10 lesões mais comuns entre jogadores de futebol - Médico - 2023

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Poucas coisas são piores para um atleta do que uma lesãoespecialmente no mundo dos esportes profissionais. Envolve afastar-se do campo por um período mais longo ou mais curto e, às vezes, experimentar a recuperação com o medo de nunca mais atingir o mesmo nível.

As lesões fazem parte do mundo dos esportes e são uma realidade que quem as pratica deve aceitar. De fato, estima-se que a cada 1.000 horas de esporte praticado, pelo menos uma lesão apareça.

E essas lesões não entendem amadores ou profissionais, pois, embora algumas sejam evitáveis ​​com uma alimentação saudável e um treinamento adequado, outras são resultado do simples acaso ou de circunstâncias específicas do jogo.

O futebol é um exemplo claro disso. São os "sprints", o contacto físico, os tackles fortes, os golpes, as mudanças de ritmo, os saltos, as quedas, as colisões ... Tudo isto o torna um dos desportos em que as lesões são mais frequentes.


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O futebol é o rei dos esportes

O futebol é o esporte mais seguido e, depois da natação, o mais praticado no mundo.. Na verdade, estima-se que metade da população mundial, ou seja, 4.000 milhões de pessoas, assiste a jogos de futebol com mais ou menos frequência.

Talvez seja o esporte que mais desperta paixões, o que faz com que muitas pessoas o pratiquem. Mas quanto exatamente? De acordo com a FIFA, a organização internacional que governa todas as instituições do futebol no mundo, há 265 milhões de futebolistas federados que competem todos os fins de semana.

Mas estes são apenas os que jogam de forma regulamentada. Estima-se que mais de 1 bilhão de pessoas joguem futebol de forma mais ou menos regular.

Portanto, existem centenas de milhões de pessoas que estão continuamente expostas a sofrer algumas das lesões que veremos a seguir. Eles não são apenas um tema das estrelas do futebol mundial. Qualquer pessoa que joga futebol pode sofrê-los independentemente da categoria de competição.


O que exatamente é uma lesão?

Aproximadamente, uma lesão é qualquer alteração na morfologia de qualquer um dos nossos órgãos ou tecidos devido a um acidente traumático ou dano interno. Essa alteração resulta em uma dificuldade para executar corretamente as ações mecânicas das estruturas danificadas, o que impede a pessoa de continuar a praticar o esporte.

Algumas lesões são resolvidas pelo nosso próprio corpo se não forçarmos o órgão ou tecido lesado, ou seja, se respeitarmos o repouso e seguirmos as instruções dos profissionais. Outros, por outro lado, são mais graves e o corpo não é capaz de corrigi-los por conta própria, de modo que as lesões muitas vezes exigem cirurgia e passam por cirurgia para reparar os danos.

Dependendo da natureza do esporte, haverá estruturas que estarão mais ou menos suscetíveis a serem danificadas. As lesões geralmente surgem de impactos traumáticos, de movimentos realizados incorretamente, de sobrecarga dos músculos ou de mudanças muito abruptas de direção.


Quais são as lesões mais frequentes no futebol?

Como dissemos, 1 bilhão de pessoas no mundo jogam futebol em um nível mais ou menos alto. Todos eles, desde o jogador de futebol mais famoso do mundo até a criança que brinca no parque com os amigos, correm o risco de se lesionar.

Embora seja verdade que, como a demanda é muito maior e a intensidade com que é tocada é totalmente diferente, lesões são mais frequentes no mundo profissional, Qualquer pessoa que joga futebol pode sofrer algumas das lesões que veremos a seguir.

1. entorse de tornozelo

Como em quase todos os esportes, é a lesão mais comum. Nos tornozelos temos os ligamentos, que são fibras que têm a função de dar estabilidade ao pé e evitar que ele gire muito. A entorse de tornozelo consiste na ruptura parcial ou total desse ligamento devido a um movimento rotacional não natural, ou seja, muito forte.

Geralmente ocorrem devido a mudanças bruscas de direção, suporte ruim, queda feia no solo após um salto ou sendo pisado por um jogador rival. As entorses são classificadas em três graus, sendo 1 o mais brando e 3, o mais grave, onde há ruptura total.

Eles não requerem intervenção cirúrgica, embora, embora os mais leves cicatrizem completamente em uma ou duas semanas, os mais graves podem levar de 2 a 5 meses para cicatrizar completamente.

2. Ruptura dos músculos isquiotibiais

Ruptura dos músculos isquiotibiais, localizados na parte posterior da coxa, é a lesão muscular mais comum não só no futebol, mas em todos os esportes. Embora não requeira intervenção cirúrgica, a recuperação pode durar vários meses, comprometendo a temporada de futebol.

Mudanças bruscas de ritmo, quedas em péssimas posições, apoios incorretos ... Todas essas circunstâncias comuns em partidas de futebol podem causar uma ruptura nas fibras musculares desses músculos, algo que o futebolista percebe como uma “punção”.

3. entorse de joelho

A entorse do joelho é uma das lesões mais comuns entre jogadores de futebol. Assim como os tornozelos, os joelhos têm ligamentos que lhes dão estabilidade e permitem que executem os movimentos de maneira adequada. Existem basicamente dois tipos de ligamentos no joelho: o lateral (externo) e o cruzado (interno).

A entorse do joelho é uma lesão que ocorre nos ligamentos laterais, sendo menos grave do que os cruzados. Devido a uma torção não natural do joelho, os ligamentos externos podem se romper da mesma forma que os tornozelos, causando dor e instabilidade.

No entanto, a recuperação geralmente é rápida e, ao contrário de uma lesão do ligamento cruzado, não requer sala de cirurgia.


4. Fratura da tíbia ou fíbula

Uma fratura é uma quebra no osso. As fraturas da tíbia e da fíbula são uma das lesões mais comuns no futebol, pois os jogadores de futebol recebem muitos impactos traumáticos nas pernas. É por isso que todo mundo brinca com caneleiras.

As fraturas podem ser parciais ou totais e podem requerer intervenção cirúrgica, embora a imobilização por mais ou menos tempo geralmente seja suficiente, além da administração de analgésicos.

5. Tendinite patelar

Os tendões são tecidos conjuntivos cuja função é unir o músculo ao osso, mas em nenhum caso devem fazer esforços mecânicos. Quando eles ficam sobrecarregados, pois os obrigamos a fazer a força que os músculos deveriam fazer, é possível que apareça tendinite.

A tendinite é uma lesão que causa dor e inflamação e pode aparecer em qualquer um dos tendões do corpo, embora entre os jogadores de futebol seja mais comum ocorrer no tendão patelar, que se encontra no joelho que liga a rótula à tíbia. Geralmente aparece devido a movimentos inadequados devido a uma técnica errada.


6. Contraturas

Contraturas são contrações involuntárias dos músculos, ou seja, lesões que são percebidas como “convulsões”. Em repouso não causam dor, mas isso se expressa quando se tenta forçar o músculo afetado.

Normalmente causadas por um impacto muito forte no músculo, as contraturas no mundo do futebol são especialmente frequentes em panturrilhas, isquiotibiais e quadríceps. O tratamento é limitado ao repouso.

7. Ruptura de menisco

A ruptura do menisco é uma lesão grave que requer intervenção cirúrgica. O menisco é uma cartilagem localizada dentro do joelho com a função de ambos os golpes de amortecimento e evitando o atrito entre os ossos.

Devido a uma torção muito forte do joelho em um impacto traumático ou movimento muito repentino, a cartilagem pode quebrar, causando dor na área. O tratamento requer ir à faca.


8. Ruptura do ligamento cruzado anterior

O pesadelo de todo jogador de futebol. É uma das lesões mais graves e, estranhamente, uma das mais frequentes. O ligamento cruzado anterior está localizado na parte interna do joelho e fornece estabilidade e evita que a tíbia se mova para frente em relação ao fêmur.

Quando o joelho é torcido muito fortemente, o ligamento pode romper parcial ou completamente, causando um trauma muito doloroso e dificultando a posição da pessoa lesionada devido à instabilidade. Geralmente é acompanhado por um menisco rompido.

O jogador de futebol deve ser submetido a uma operação cirúrgica para reconstruir o ligamento e depois passar por uma longa reabilitação, o que o impossibilita de competir novamente até 8 a 10 meses depois.Além disso, quando ele retorna, é muito difícil para ele recuperar o nível anterior.

9. Fasceíte plantar

A fascite plantar é uma lesão muito comum em jogadores de futebol. A planta dos pés tem a função de absorver a energia produzida pelos impactos no solo. Ao pisar ou correr com a técnica errada, essa área pode ficar sobrecarregada e inflamada.

Quando isso acontece, jogadores de futebol notam as solas dos pés um pouco rígidas. Em qualquer caso, a dor que se sente, embora possa ser incômoda, não costuma inviabilizar a prática de esportes. Com repouso e alongamento adequados, a fascite plantar desaparece por conta própria.

10. Pubalgia

Pubalgia é uma lesão que aparece em diferentes músculos ou tendões na região da virilha e isso se traduz em dor no púbis. No caso de jogadores de futebol, a maioria dos casos de pubalgia se deve a uma sobrecarga dos tendões na região da virilha perto dos músculos abdominais ou das coxas.

As causas, então, são o esforço excessivo dos tendões devido à má técnica na execução dos movimentos. A pubalgia causa dores que podem ser muito incômodas e podem ser notadas não apenas durante a prática de esportes, mas também durante o repouso.

O tratamento consiste em repouso e uso de medicamentos antiinflamatórios para aliviar a dor e combater a tendinite que causou a pubalgia.

Referências bibliográficas

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  • Corro, D. (2016) "Soccer Injuries: Diagnostics, Treatment and Prevention". Federação de Futebol do Real Madrid.
  • Vilamitjana, J. (2013) "Prevenção de Lesões no Futebol Recreativo e de Competição". Rede Nacional de Atividade Física e Desenvolvimento Humano.