Aprenda a amar a si mesmo e a avançar no autoconhecimento - Psicologia - 2023
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Contente
O corpo nos ancora no chão para podermos aspirar a ir mais longe.
Guardando nossa palavra
A palavra é uma arma muito poderosa. Os professores espirituais nos dizem: “Quando você estiver sozinho, observe sua mente. Quando estiver com pessoas, preste atenção à sua palavra ”. Observar a palavra também é uma forma de nos amarmos bem.
Podemos falar sem palavras. Nestes dias de confinamento, se ficarmos sozinhos, tomar consciência de nossos diálogos internos nos ajudará a entender melhor como nos comunicamos. O que dizemos a nós mesmos e como o fazemos. Essa palavra interna pode facilmente sair de nossa boca para encorajar ou prejudicar outras pessoas.
Dependendo de como nos comunicamos com os outros, é assim que receberemos uma resposta. O relacionamento com os outros faz parte de um bom relacionamento conosco. Se cuidarmos da maneira como nos comunicamos, forneceremos um espaço para reuniões do diálogo e da compreensão.
Observando nossa mente
A mente é o chefe. A forma como nos comportamos, comunicamos, cuidamos de nós mesmos nasce em nossa mente.
Pensamentos ou emoções são manifestações de nossa mente. Eles surgem e se dissolvem nele, como as ondas do oceano. Se nos treinarmos para ser vigilantes e atentos, poderemos administrar melhor nosso mundo interno para que não nos prejudique e seja mais amigo conosco. Pensamentos em loop nos arrastam para baixo e roubam energia. É bom observá-los, e perceber que muitos deles são suscetíveis a mudanças. Distinga os negativos e transforme-os em positivos.
Quando os sentimentos de desânimo aparecerem, aceite-os, vá à raiz e mude-os. O desafio é aceitar o que surge sem se deixar levar por ele.
conclusão
Precisamos aprender a amar a nós mesmos de maneira saudável; sejam nossos melhores amigos.
Quando a autoestima está muito prejudicada, é necessário buscar suporte terapêutico. Liberar o condicionamento arraigado não é fácil, porque temos muita resistência em deixá-lo ir. Eles são nossos companheiros há muitos anos. Se você decidir apostar em aprender a amar a si mesmo, procure ajuda, não duvide que vale a pena.