Medo de tomar banho ou se lavar (ablutofobia): causas e sintomas - Psicologia - 2023

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Existem diferentes tipos de fobias, um dos mais documentados, embora não muito frequente, é a ablutofobia.

Ablutofobia é o medo irracional que uma pessoa sente de tomar banho ou se lavar. Portanto, pode ter graves consequências anti-higiênicas para a pessoa que sofre dessa patologia. Neste artigo, vamos nos aprofundar nesse transtorno mental e aprender sobre suas causas, sintomas e consequências.

O que é ablutofobia

Ablutofobia é um distúrbio fóbico comumente conhecido como medo de tomar banho ou se lavar. As fobias são transtornos de ansiedade que causam grande desconforto à pessoa que as sofre. Na tentativa de diminuir seus sintomas negativos, esforçam-se para evitar os estímulos que os causam e, portanto, algo tão cotidiano como tomar banho ou se lavar pode desencadear um medo intenso e persistente nesses indivíduos.

As consequências negativas desse medo vão além, podendo afetar a vida das pessoas, pois pode causar mau cheiro, sujeira e má higiene pessoal da pessoa afetada. Algo que sem dúvida influencia a sua vida social, não só a nível dos seus amigos ou família, mas também no que diz respeito ao seu trabalho e vida profissional.

Pesquisas sugerem que é mais comum em mulheres e crianças, embora em uma idade precoce muitas crianças tenham medo de tomar banho. Agora, esse medo é mais provável devido a uma aversão extrema ao banheiro e, de fato, esse problema geralmente não é considerado uma fobia, a menos que dure mais de seis meses ou continue na adolescência e na idade adulta.

Como qualquer fobia, se não tratada, pode piorar e causar outras doenças físicas devido à falta de higiene.. A rejeição por outras pessoas também pode ocorrer.

Causas deste distúrbio

Medos irracionais são freqüentemente aprendidos e ocorrem após um evento traumático. Por exemplo, embora muitas crianças tenham medo da água, que geralmente desaparece quando percebem que nada de terrível está acontecendo na banheira, outras podem desenvolver essa fobia se os pais as forçarem a tomar banho, porque podem associar a banheira à infelicidade e ao agressividade dos pais.

O mecanismo pelo qual esse medo se desenvolve é conhecido como condicionamento clássico, que é um tipo de aprendizagem associativa em que a pessoa associa um estímulo que era originalmente neutro a outro que causa uma resposta de medo. Essa associação faz com que a resposta de medo ocorra simplesmente com a presença do estímulo anteriormente neutro.

O vídeo a seguir ilustra como aprendemos a ter medos irracionais.

As fobias, portanto, geralmente se desenvolvem na infância; no entanto, eles podem aparecer a qualquer momento na vida de uma pessoa.

Outras causas possíveis

Mas os eventos traumáticos vividos pela pessoa não são a única maneira de desenvolver transtornos fóbicos. Pode acontecer que as pessoas aprendam uma fobia por observação, ou melhor, por condicionamento vicário. Por exemplo, quando são crianças, ao observar um adulto que entra em pânico na hora de tomar banho.

Os especialistas afirmam ainda que as pessoas estão predispostas a sofrer esse tipo de medo, já que essa emoção é adaptativa e tem sido muito útil para a sobrevivência humana. Portanto, as fobias têm a ver com a parte primitiva do cérebro, que é conhecida como cérebro emocional, e, portanto, geralmente não respondem bem a argumentos lógicos. Em outras palavras, as fobias se desenvolvem por associações que não são cognitivas, mas primitivas.

Sintomas de medo de tomar banho

Pessoas com ablutofobia podem experimentar uma variedade de sintomas quando estão em situações nas quais o estímulo fóbico está presente. Eles podem sentir alguns sintomas físicos e fisiológicos, como náuseas, sudorese, medo, tremores, dor de cabeça ou tontura. Alguns têm ataques de pânico, que podem incluir falta de ar, pressão alta e batimentos cardíacos acelerados.

Os sintomas psicológicos incluem ansiedade e angústia, medo irracional, pensamentos de morte, falta de concentração. Da mesma forma, as pessoas com fobia de banho procuram evitar a todo custo essa situação, a fim de reduzir o desconforto que sentem.

Sentimentos de vergonha são frequentesJá que muitas culturas, a falta de limpeza cria rejeição ou ridículo.

Tratamento

Embora algumas pessoas sofram dessa fobia, ela não é motivo de vergonha. Na maioria dos casos, tem a ver com um evento passado e um psicólogo pode ajudar o paciente a lidar com o problema.

Assim, as pessoas com ablutofobia podem obter ajuda de um psicólogo profissional, e estudos mostram que a terapia psicológica é muito eficaz. A terapia cognitivo-comportamental é geralmente usada, que usa diferentes técnicas. As mais frequentes e úteis nesses casos são as técnicas de relaxamento e as técnicas de exposição.

Na verdade, a técnica mais utilizada inclui as duas anteriores e é chamada de dessensibilização sistemática, que consiste em expor gradativamente o paciente ao estímulo fóbico, mas primeiro ele deve aprender uma série de recursos que lhe permitam enfrentar as situações temidas.

Em casos graves, alguns pacientes se beneficiam de medicamentos ansiolíticos e antidepressivos. mas devem sempre ser usados em combinação com psicoterapia.

Outros tratamentos possíveis

Atualmente, outros métodos terapêuticos que provaram ser eficazes também são usados com frequência, como hipnose, terapia cognitiva baseada em atenção plena e terapia de aceitação e compromisso, sobre os quais você pode aprender mais em nossos artigos.

Você pode aprender mais sobre eles em nossos artigos:

Hipnoterapia: o que é e quais são seus benefícios
Terapia cognitiva baseada em mindfulness: o que é?
Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT): princípios e características