A projeção: criticando o outro, falamos de nós mesmos - Psicologia - 2023

A projeção: quando criticamos os outros, falamos sobre nós mesmos - Psicologia

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Criticar os outros é um “esporte” amplamente usado entre muitas pessoas. Falamos sobre como os outros se vestem, como pensam, como se comportam, como conduzem suas vidas ...

Mas ... o que está por trás de uma crítica? Que mecanismos tornam muitas pessoas incapazes de reprimir a vontade de julgar os outros? A psicologia Gestalt humanística promovida por Fritz Perls na década de 1940 explica esse fenômeno por meio um conceito chamado "projeção".

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Crítica de outras pessoas e mecanismos neuróticos

Como uma terapia humanística, a Gestalt é caracterizada por perseguir a realização pessoal para desenvolver plenamente o potencial humano. Um de seus pilares é o autoconhecimento para reconhecer a relação entre as sensações corporais que nossas emoções provocam e vinculá-las às nossas necessidades de aprender a satisfazê-las.

Quando a pessoa não sabe como se dar o que realmente precisaÉ quando surgem mecanismos neuróticos de acordo com a Gestalt, que são todos aqueles distúrbios, tanto no nível do pensamento quanto do comportamento, que surgem devido à incapacidade do indivíduo de fazer o que realmente deseja, tentar se adaptar e ser aceito por seu ambiente social. A projeção é mais um desses mecanismos e é a base para criticar os outros.

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O que acontece durante a projeção?

Aquele que projeta, rejeita alguns aspectos de si mesmo e os atribui a outros. O que uma pessoa critica a outra sempre tem a ver com aquele que julga; Pode ser algo que você gostaria de fazer, mas não é permitido, ou pode ser algo sobre sua própria personalidade que você não gosta.

Por exemplo, se alguém rejeita a raiva extrema de outra pessoa, é possível que essa raiva não seja reconhecida como sua, porque ela não quer ou não pode expressá-la, ou porque não gosta de sua própria raiva descontrolada. Ao criticar, você estará certo às vezes, mas na maioria das vezes sua opinião estará passando pelo filtro de sua própria experiência e cometerá erros graves ao julgar os outros. Além disso, você se sentirá impotente para mudar a situação, pois a culpa será sempre externa.

Portanto, o ato de projetar ou criticar é a atribuição a algo ou alguém de nossas próprias qualidades ou sentimentos que não estamos preparados para reconhecer como nossos.

O papel dos sonhos de acordo com a Gestalt

Outro fato curioso do paradigma Gestalt é que de acordo com este sonhos também são projeções. Ou seja, o que sonhamos é aquela parte que não integramos ou que não resolvemos sobre nós mesmos, então os sonhos podem nos dar muitas pistas sobre o que somos, o que nos preocupa ou o que precisamos resolver a todo momento.

Essa perspectiva sobre o mundo dos sonhos nos diz que, por trás de muitas das críticas dos outros, existem mecanismos psicológicos muito profundos que nos afetam mesmo quando nossa mente se "desconecta" do ambiente imediato do presente.

Fechando o ciclo de nossas necessidades

Portanto, quando criticamos os outros, estamos na verdade falando sobre nós mesmos e isso, em vez de se tornar algo negativo e visto sob este novo ponto de vista, pode nos ajude a ser mais compreensivos e empáticos com o que outras pessoas dizem ou pensam.

Por outro lado, pode nortear nossos passos, pois ao invés de ficar na crítica e sempre vendo a culpa do que acontece nos outros, pode indicar os passos que devemos tomar para não trilharmos caminhos e decisões que não correspondem e ser consistente com o que sentimos.

Terapia Gestalt nos ajuda a identificar esses mecanismos neuróticos que nos impedem de fechar o ciclo das nossas necessidades e de ter consciência de onde cortamos os nossos desejos, para decidir se queremos agir da mesma forma e continuar a criticar, ou se queremos ousar ser nós próprios e não ter necessidade para fazer isso. Um dos objetivos importantes da Gestalt-terapia é justamente assimilar essas projeções, ou seja, aceitar como parte de nossa experiência o que é rejeitado.

Portanto, quando sentimos a tentação irreprimível de julgar os outros, é mais útil parar e sentir o que está acontecendo dentro de nós e saber aproveitar o que nossas emoções e sentimentos nos dizem.

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