Dependência de videogame: sintomas, causas e tratamento - Psicologia - 2023

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O vício em videogames se tornou um dos problemas que mais preocupa muitos pais alarmados com o tempo que seus filhos passam brincando nessa forma de lazer. Embora seja claro que o grau de dependência que pode ser gerado com esse tipo de entretenimento não é comparável ao que aparece com o uso de drogas, é verdade que a obsessão por essa atividade pode ter graves consequências na qualidade de vida dos jovens. .

Neste artigo, revisaremos as características do vício em videogame, que o faz passar do hábito a uma armadilha da qual é difícil escapar, e os métodos usados para intervir neste problema e quebrar esse círculo vicioso.

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O que é o vício em videogame?

Em todo o planeta, muitos jovens fizeram dos videogames um de seus principais hobbies, da mesma forma que outros casos são o futebol ou o patinação, que ocupam boa parte do tempo dedicado ao lazer.

Na verdade, o que antes era um hobby com má fama e não era bem aceito socialmente, hoje se tornou tão normal que existe tudo uma subcultura que afirma abertamente este tipo de entretenimento, e há até torneios e campeonatos mundiais focados em videogames específicos; isso é conhecido como eSports).

No entanto, o fato de muitas pessoas valorizarem o uso diário dessa forma de entretenimento de forma muito positiva não faz com que o vício dos videogames deixe de existir.

O vício em videogames é o que acontece quando a dependência dos videogames se torna tão intensa que pelo menos quatro horas por dia são dedicadas a essa atividade, assumindo esse descaso de todo tipo de obrigações e responsabilidades.

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Sintomas

Entre os sintomas do vício em videogames, destacam-se os seguintes.

1. Isolamento social

O vício em videogames aumenta o isolamento social, o que resulta na perda de contato com amigos e familiares. Por sua vez, o isolamento social pode ser uma das causas que leva ao vício em videogames, uma vez que estes podem ser tanto entretenimento solitário com o qual passar algum tempo obtendo prazer em troca, quanto um meio com o qual interagir indiretamente com outras pessoas (no caso de jogos online).

2. Piora do desempenho acadêmico

O tempo gasto jogando significa que tempo e esforço não são investidos no estudo, que afeta o desempenho acadêmico e atrasa o aprendizado das competências e habilidades que são promovidas por meio da educação.

3. Um dos videogames como comportamento compensatório

O uso de jogos pode ser um recurso para canalizar o estresse e a ansiedade derivados de outros problemas do dia-a-dia, como viver em uma família desestruturada ou sofrer de abuso em casa ou bullying na escola.

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4. Perda de controle do tempo

O vício em videogame faz com que você perca o controle do gerenciamento de tempo, então a capacidade de saber as horas que se passaram durante os jogos piora e o fato de que isso atrasa outras atividades é perdido de vista.

5. Dor postural e doença

Passar muitas horas jogando videogame na frente da televisão ou do computador pode levar a desenvolver problemas ósseos, articulares ou de circulaçãoespecialmente nas costas, coxas e mãos.

6. Explosões de raiva com as limitações para jogar

Quando certas situações fazem com que o jogo termine ou seja prejudicado, isso gera um nível de frustração que pode levar a explosões de raiva ou mesmo em ataques físicos a outras pessoas, bem como a golpes contra partes de bens ou objetos.

O que nos torna viciados na tela?

É verdade que a maioria dos videogames é projetada para ser usada durante jogos relativamente longos ou para oferecer a possibilidade de jogar vários jogos seguidos com muito pouco atraso. Por exemplo, aqueles que oferecem experiências imersivas, O que The Elder Scrolls V: Skyrim, é possível que o jogo dure a tarde inteira, enquanto em outras, como Linha quente Miami, cada jogo dura de vários segundos a alguns minutos, embora entre um e outro você tenha que esperar menos de alguns segundos para carregar.

Por outro lado, a mecânica da maioria dos videogames se concentra em dar recompensas para avançar e passar nos testes. Por exemplo, vencer certas marcas ou superar certos inimigos nos permite acessar novas áreas para explorar ou modos de jogo que não havíamos desbloqueado. Isso, somado a uma curva de dificuldade ascendente (é cada vez mais difícil avançar, mas ao mesmo tempo aprendemos mais e mais sobre como superar os desafios do jogo) faz com que tudo gire em torno do condicionamento operante.

Normalmente podemos nos desconectar desse hábito, mas em outros casos o desejo de receber mais recompensas nos leva a querer jogar cada vez mais as opções oferecidas por esses jogos, sem perder tempo pensando em outras coisas.

Por outro lado, o vício em videogame, como muitas outras formas de dependência de hábito, nos leva a cair em uma dinâmica que nos aprisiona e, com o tempo, piora as chances de sair dessa armadilha. Isso porque, à medida que internalizamos a importância de jogar videogame, os pensamentos recorrentes relacionados a essa atividade tornam-se cada vez mais frequentes, e tudo nos faz lembrar desses jogos ou imaginar como poderíamos estar se enfrentando tela.

Tratamento do vício em videogame

Além da intervenção psicológica realizada por profissionais, que é a opção recomendada quando o vício em videogame é muito intenso, existem outras medidas que podem ajudar no combate esta tendência para o abuso de jogos de computador ou consoles de videogame. Os principais são os seguintes.

1. Impedir a compra de mais jogos

O fato de não poder acessar mais jogos por um período indefinido ele limita a quantidade de recompensas e novos estímulos que podem ser escolhidos, de modo que jogar o mesmo jogo o tempo todo é uma experiência tediosa.

2. Convide outros hobbies

Ocupar o tempo com outras atividades ajuda a quebrar o ciclo do brincar, uma vez que apresenta outras rotinas e pensamentos estimulantes.

3. Limite de tempo

É preferível deixar jogar por um tempo limitado do que excluir a possibilidade de continuar jogando, uma vez que este último produz tamanha hostilidade que a situação é visto como um confronto direto em que tudo vale, desde que você ignore a regra.