Amigos e felicidade: quantidade em 20, qualidade em 30 - Psicologia - 2023

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Não sabemos muito sobre o que felicidade, mas o que parece ser certo é que está intimamente relacionado aos laços emocionais que temos com outras pessoas. Exceto na mente de alguns filósofos, a felicidade se encontra basicamente na vida em comum com os outros, na imagem de nós mesmos que as outras pessoas nos refletem e em projetos pessoais que só existem porque todos vivemos em sociedade.

Contudo... Como podemos modular nossa vida social para nos aproximar da felicidade? De acordo com um estudo publicado na revista Psicologia e Envelhecimento, um dos segredos para ser feliz ao atingir a maturidade é ter muitos amigos aos 20 e bons amigos aos 30.

Uma investigação que dura três décadas

Essa pesquisa já dura 30 anos e foi iniciada na década de 1970, quando 222 jovens foram convidados a escrever em um diário todas as interações (e algumas características delas, como o grau de intimidade e sua apreciação subjetiva do que é gratificante nelas) que mantiveram com outras pessoas por duas semanas. Dez anos depois, esses mesmos participantes estavam preenchendo novamente o mesmo tipo de diário, a fim de ter duas categorias de dados para comparar entre si.

Os pesquisadores queriam verificar em que medida as redes sociais tecidas durante o início da idade adulta influenciaram a qualidade e a força das relações sociais que são alcançadas ao atingir a maturidade. Partiram do pressuposto de que no final da juventude se concentra a vida social da adulta consolidada, o que influencia diretamente na felicidade de cada um.

Por isso, quando essas pessoas atingiram cerca de 50 anos, a equipe de pesquisa voltou a contatar 133 delas para responder a uma série de questões relacionadas às suas relações sociais, aos papéis que desempenhavam, ao número de interações que desempenhavam. . Eles também responderam a itens relacionados à percepção da própria qualidade de vida e bem estar psicológico.

Vá de flor em flor em 20, foque em 30

Após uma análise estatística dos dados, a equipe de pesquisa verificou que o número de interações sociais aos 20, e não a qualidade delas, foi associado a um maior bem-estar aos 50 anos. Pessoas na faixa dos 20 anos com vida social muito ativa e agitada tenderam a chegar aos 50 anos sentindo-se menos solitárias, menos deprimidas, com maior senso de autonomia e, em geral, obtendo escores positivos nos itens relacionados à qualidade de vida.

Aos 30 anos, no entanto, um grande número de relações sociais não previa melhor qualidade de vida décadas depois.

Por que isso está acontecendo?

Existe a possibilidade de que seja porque o que se espera da vida social e da amizade muda à medida que se cresce.

A primeira juventude é uma época em que você tende a querer experimentar muitas coisas, experimentar muitas emoções e, consequentemente, têm interações sociais mais numerosas e variadas. É algo que possibilita o aprendizado em uma época em que é muito importante saber como funcionam as coisas e em que importantes projetos de vida ainda não foram plenamente concretizados.

Aos trinta, no entanto, essa necessidade de variedade já está desaparecendo e os tipos de interação que melhor se adaptam aos gostos e preferências mais estabelecidos são mais valorizados. Você começa a ser mais exigente e seletivo, e isso também se traduz na vida social, pois entrar em contato com muitas pessoas de todos os tipos pode se tornar uma forma de "distração".

De "vale tudo" a "não tenho tempo"

A conclusão tirada por esses pesquisadores pode ser ilustrada como uma amplitude de visão em relação à vida social que se estreita ao longo dos anos para finalmente ser focada nos tipos de interações que aprendemos são benéficas e que nos trazem bem-estar em um grau maior do que o resto.

Porém, essa não é a única explicação possível, pois também pode ser que o modelo ocidental de vida recompensa quem tem mais tempo livre aos 20 anos do que aos 30, embora seja uma hipótese que teria que ser testada em outra. investigação.

Em qualquer caso, este estudo serve para confirmar que ao longo de nossas vidas mudamos em muitos níveis, tanto individualmente quanto socialmente, e que isso tem consequências em nosso bem-estar psicológico. Pesquisas neste sentido podem nos ajudar a estar mais informados sobre quais estratégias de vida podem nos aproximar da felicidade quando atingirmos a plena idade adulta ... se a essa altura já tivermos aprendido em que consiste ser feliz.

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