Crise emocional: por que ocorre e quais são seus sintomas? - Psicologia - 2023

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A palavra "crise" é usada com diferentes sentidos. Em primeiro lugar, é necessário mencionar que provém da palavra grega krisis (decisão) e krino (separar); portanto, implica ruptura, mas ao mesmo tempo esperança e oportunidade. Por sua vez, na China, muitas pessoas usam o termo "wei-ji", uma palavra composta de dois ideogramas: perigo e oportunidade.

Assim, é possível simplificar que toda crise alude a um perigo devido ao sofrimento que acarreta a perda do que se perdeu ou do que está para se perder; por sua vez, "ocasião" (oportunidade) refere-se aos meios de recuperar uma nova realidade da crise vivida.

A seguir veremos o que exatamente significa experimentando uma crise emocional.


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Definições de crise

A crise (seja ela política, religiosa ou psicológica) pode ser conceituada de várias maneiras, mas há uma palavra que condensa objetivamente o seu significado: desequilíbrio; um desequilíbrio que ocorreu entre um antes e depois.

Um evento de crise sempre infere um desvio contextual em que ocorre. Supõe uma ameaça de perda dos objetivos alcançados (sejam estes econômicos, sociais, religiosos, psicológicos, etc.) que aparece rodeado de angústia. Um episódio de crise ocorre no tempo e, esse tempo é relativamente curto (ao contrário do estresse), que é marcado por um início e um fim de curto prazo.

A tríade que molda todas as crises é: desequilíbrio, temporalidade e a capacidade interna de se mover para frente ou para trás. A crise emocional, portanto, sempre força uma decisão.


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Uma mudança drástica

Nenhuma crise é neutra por natureza. Sempre envolve um avanço ou recuo; nunca passa despercebido pelo sujeito afetado, sua família ou a própria sociedade.

Toda crise tem a mesma sequência: conflito, desordem e adaptação (ou desajustes conforme o caso).

O que o origina?

O gerador da crise Não é o conflito em si, mas a resposta do sujeito a esta eventualidade. Ou seja, o problema não é o problema, mas a resposta expressa ao evento. Portanto, é totalmente natural e compreensível que, diante de um mesmo evento, um sujeito crie uma crise e outro não.

Em síntese, é possível definir a crise como "uma desorganização transitória do ego com probabilidade de mudança". Em outras palavras, em uma situação de crise o "equilíbrio instável" que compõe a saúde mental do indivíduo é rompido, mas temporariamente não de forma permanente.


Mas esse desequilíbrio não é infértil, pois pode fortalecer ainda mais o indivíduo, dando origem a novas formas de comportamento ou ativando vários mecanismos e possibilidades até então desconhecidas até mesmo pela pessoa afetada.

Assim, a crise, por si só, não é negativa, mas tudo dependerá da abordagem do sujeito em qualquer eventualidade.

Fases da crise emocional

De uma perspectiva sincrônica, a crise pode ser uma forma concentrada de angústia. Este fenômeno pode ser facilmente decomposto em três elementos diferentes: estupor, incerteza e ameaça.

1. Estupor

O stupo é um elemento que está sempre presente: é identificado pelo medo e inibição do indivíduo perante as emoções vividas, que são incompreensíveis, o paralisam.

O assunto em crise ele não reage, ele não busca uma saída para seu desconforto. Toda a energia do seu ser é usada para suavizar a lacuna aberta pela própria crise; Isso é feito na tentativa de recuperar rapidamente o equilíbrio emocional. Por sua vez, o desequilíbrio manifestado é a origem da desorganização psíquica.

Apesar de tudo vivido, o estupor protege a pessoa da descompensação total e amortece, de certa forma, as graves consequências da crise.

2. Incerteza

A "incerteza" eé o reflexo do espanto experimentado pelo sujeito e se traduz como uma luta entre forças opostas: escolher um caminho ou outro, escolher "isto" ou "aquilo". Essa experiência dicotômica serve como um alarme para um perigo real ou uma fantasia latente.

A conjunção entre estupor e incerteza é definida como "ansiedade confusional", que é uma experiência na qual o caos mental predomina por não saber ou compreender o que está acontecendo dentro e fora de si mesmo.

3. Ameaça

O terceiro elemento é a "ameaça". Qualquer desequilíbrio apresentado implica medo da destruição. O “inimigo” está fora de si e os comportamentos defensivos aparecem na forma de desconfiança ou agressão. A crise, neste ponto, representa um perigo para a integridade da psique da pessoa.

Características e sintomas

Do que já foi dito, é possível afirmar que a crise não é autoexplicativa, mas precisa do antecedente do passado para ser compreendida.

É preciso lembrar que toda crise tem um antes e um depois. Um episódio de crise envolve enfrentar algo que muda repentina e inesperadamente, e a saída ideal em tal situação é encontrar o equilíbrio emocional ou continuar na confusão e no transtorno mental.

A evolução da crise é normal quando o "equilíbrio instável" é alcançado em um tempo razoável, que não pode ser determinado ou classificado. Apenas pedir ajuda para superar o episódio de desconforto é uma forma de facilitar a estabilidade emocional. Porém, é possível apontar, como características comuns a toda crise, as seguintes:

  • O principal fator, que determina o surgimento da crise, é o desequilíbrio apresentados entre a dificuldade do próprio problema e os recursos de que dispõe o indivíduo para enfrentá-lo.
  • A intervenção externa durante a crise (psicoterapia) pode compensar o desequilíbrio produzido e guiar o indivíduo para um novo estado emocional harmonioso.
  • Durante um episódio de crise, o indivíduo experimenta uma necessidade intensa de ajuda. Da mesma forma, enquanto dura o episódio, o sujeito fica mais suscetível à influência de outras pessoas do que em períodos em que seu funcionamento emocional está equilibrado ou em desordem total.

Referências bibliográficas:

  • Gradillas, V. (1998). Psicopatologia descritiva. Sinais, sintomas e traços. Madrid: pirâmide.
  • Jaspers, K. (1946/1993). Psicopatologia geral. México: FCE.