Os 8 tipos de autoestima e suas características - Ciência - 2023

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otipos de auto-estimaPodem ser classificados em vários níveis de acordo com os modelos mais conhecidos e usados: Hornstein's e Ross's. Auto-estima é o apreço e a estima que alguém tem por si mesmo; é extremamente importante levar uma boa qualidade de vida e ter sucesso pessoal e profissional.

A auto-estima é inatamente encontrada em cada indivíduo desde o nascimento e sofre modificações ao longo de nossas vidas à medida que nos desenvolvemos. Nem sempre temos a mesma autoestima, pois ela muda devido à nossa relação com o mundo que nos rodeia e também com a sociedade em que vivemos.

Por outro lado, a autoestima de uma pessoa precisa ser “alimentada” externamente de forma contínua para que se desenvolva adequadamente desde a infância.

As cinco primeiras classes de auto-estima que apresentamos pertencem à classificação de Hornstein e as três últimas à de Ross.

Tipos de autoestima segundo Hornstein

1- Auto-estima elevada e estável

Este tipo pode corresponder à autoestima forte ou elevada, visto que as pessoas com este tipo de autoestima não são influenciadas pelo que acontece ao seu redor de forma negativa.

Além disso, eles são capazes de defender seu ponto de vista com calma e funcionam com sucesso ao longo do tempo, sem entrar em colapso.

2- Autoestima elevada e instável

Essas pessoas também são caracterizadas por terem alta auto-estima, mas não por mantê-la ao longo do tempo.

Geralmente não possuem ferramentas suficientes para lidar com ambientes estressantes que tendem a desestabilizá-los, por isso não aceitam o fracasso nem aceitam posições opostas às suas.

3- Estável e baixa autoestima

Essas pessoas se caracterizam por se desvalorizarem o tempo todo, ou seja, por pensarem que não podem fazer o que se propuseram a fazer.

Por outro lado, são muito indecisos e temem cometer erros, por isso irão sempre procurar o apoio de outra pessoa. Também não lutam por seus pontos de vista, pois de uma forma geral são valorizados negativamente.

4- Instável e baixa autoestima

Poderíamos dizer que as pessoas que têm essa autoestima são aquelas que preferem passar despercebidas o tempo todo e que pensam que nada podem alcançar.

Por outro lado, geralmente são muito sensíveis e influentes e preferem não confrontar ninguém, mesmo sabendo que a outra pessoa não está certa.

5-Auto-estima inflada

Pessoas com este tipo de autoestima são caracterizadas por terem uma personalidade forte e por se acreditarem melhores do que as pessoas ao seu redor. Por isso, nunca os ouvem ou prestam atenção a eles.

Eles também tendem a culpar os outros em situações estressantes e têm um ego muito grande. Eles não são capazes de corrigir seus próprios erros nem de se criticarem. Eles são caracterizados por serem muito materialistas e superficiais.

Tipos de autoestima segundo Ross

Segundo Ross, uma pessoa pode ter uma autoestima desmoronada, vulnerável e forte.

1- Desmoronamento ou baixa autoestima

As pessoas que a possuem muitas vezes não se valorizam, o que as leva a não se sentirem bem na vida.

Isso os torna excessivamente sensíveis ao que os outros podem dizer sobre eles, de modo que, se for negativo, irá prejudicá-lo e se for positivo, aumentará sua auto-estima.

Eles também podem sentir pena de si mesmos e até mesmo vergonha. Se um adolescente apresenta este tipo de autoestima no ensino médio, ele pode ser vítima de bullying ou bullying de seus colegas de classe e até mesmo ser excluído.

2- Auto-estima vulnerável ou regular

Nesse tipo, a pessoa tem um bom autoconceito, mas sua autoestima fica fragilizada em situações negativas como: a perda de um ente querido, não conseguir o que deseja ou propõe ...

Isso o levará a criar mecanismos de defesa para evitar esse tipo de situação ou ter que tomar decisões, já que tem medo de errar e fazer as coisas erradas.

3- Auto-estima forte ou alta

Consiste em ter uma imagem e um autoconceito de si fortes o suficiente para que qualquer erro cometido não seja capaz de influenciar a autoestima.

Pessoas com essa auto-estima não têm medo de cometer erros e tendem a transbordar de otimismo, humildade e alegria.

Como você explica ter um tipo e não outro de autoestima?

A auto-estima se forma à medida que crescemos, graças ao relacionamento com nós mesmos, com o meio ambiente e com as pessoas ao nosso redor.

Existem vários fatores que influenciam o tipo de auto-estima de uma pessoa:

Família e amigos

Nossos pais se encarregarão de construir nossa autoestima desde o momento em que nascemos. Se não o tiverem em mente, podem afetar negativamente os rótulos ou comentários que nos atribuem quando se dirigem a nós: "Você é estúpido" ou "Você é uma criança desobediente" são alguns exemplos comuns.

À medida que a criança cresce, sua autoestima se fortalece ou se enfraquece com base nesses rótulos, que, como seus pais, serão dados por seus professores e amigos.

Escopo de metas e objetivos

Para ter uma boa autoestima algo muito importante que deve existir em nossa vida são as metas e os objetivos.

Conseguir alguns deles nos dará a confiança de que precisamos e também aumentará a percepção positiva que as pessoas têm de nós, o que, por sua vez, terá uma influência positiva.

Atenção recebida

Ser aceito e respeitado pelas pessoas ao nosso redor também nos ajuda a desenvolver um tipo de autoestima, neste caso um tipo elevado.

Por outro lado, receber interesse pelas pessoas de quem você gosta também é outro elemento a levar em consideração e que ajudará a construir a autoestima.

Qual é a diferença entre autoconfiança e autoestima?

A autoconfiança se refere aos objetivos ou metas que uma pessoa propõe e sua capacidade de atingi-los, enquanto a autoestima é entendida como uma avaliação global que a pessoa faz de si mesma.

Um exemplo seria: Sou um excelente pintor e sei que vou fazer muitas exposições por todo o mundo (autoconfiança) mas não gosto do meu corpo nem de como falo e até da forma como seguro o pincel, etc.

Como podemos melhorar nossa auto-estima?

Se você tem autoestima baixa ou regular e quer melhorá-la, aqui estão algumas dicas que você pode começar a aplicar em sua vida.

AME a si mesmo

Amar a si mesmo é um dos melhores remédios que existem para aumentar a autoestima. Se olharmos apenas para nossas deficiências e o que não fazemos corretamente, viveremos decepcionados e frustrados conosco mesmos.

Portanto, temos que prestar mais atenção àqueles que nos tornam especiais e únicos e que também somos excelentes em fazer.

Não seja um perfeccionista

A perfeição não existe como tal, sempre haverá algo que não sabemos fazer bem. Ser extremamente crítico não nos beneficiará e prejudicará nossa auto-estima e amor por nós mesmos.

Aceite as falhas de forma construtiva

Todos estão errados e temos que nos permitir fazer isso também, porque, se não estivermos errados, nunca aprenderemos direito. Os erros devem ser vistos como fontes de aprendizagem e não como ataques pessoais.

Estabeleça metas realistas

Temos que ser capazes de definir metas que sejam viáveis e que sejamos capazes de alcançar tanto a curto como a longo prazo. Se não for assim, só criará desconforto e, mais uma vez, não seremos felizes com nós mesmos.

Sentir-se orgulhoso

Devemos sentir orgulho de quem somos e do que conquistamos em nossa vida, porque isso tem sido o resultado de nosso esforço e dedicação única e exclusivamente.

Se quiser continuar se aprofundando neste assunto, não pode deixar de ler o artigo: 14 experts mundiais dão sua opinião sobre como melhorar a autoestima.

Referências

Branden, Nathaniel (1990) Como melhorar sua auto-estima (original, 1987). Edições Paidós Ibérica.
Ellis, Albert (2005) O Mito da Auto-estima: como a terapia comportamental emotiva racional pode mudar sua vida para sempre, Prometheus Books.
Hornstein, L. H. (2011). Auto-estima e identidade: narcisismo e valores sociais (nº 159.964. 2). Fundo de Cultura Econômica ,.
López Isasmendi M. (S / F). Os três estados de autoestima.
Ross, Martin. O Mapa da Autoestima. 2013. Dunken.