Moralidade e resiliência, como às vezes eles se ajudam e às vezes atrapalham - Psicologia - 2023

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O motivo deste título é a surpresa com que descobrimos na consulta como as pessoas que nos pedem ajuda são influenciadas pelos valores familiares e sociais, ora servindo de trincheira ou refúgio aos problemas que trazem, ora reforçando o sofrimento de tortura .

Embora o conceito de moralidade tenha um toque religioso, vamos confiar nele para ilustrar o que acontece quando os valores pessoais se tornam rígidos e não permitem segundas chances, traçando uma linha vermelha explosiva entre o que é certo e o que é errado. E é que quem vive na encruzilhada pode ser forçado pelo contexto a agir contra seus próprios esquemas, gerando sofrimentos e crises de difícil solução.

Neste artigo iremos expor o que acontece quando diretrizes ou normas são forjadas dentro de uma pessoa que levam à angústia e como isso pode ser resolvido para finalmente dar um tempo e seguir em frente com facilidade. No final do dia, é disso que se trata a resiliência - lidar com eventos adversos com sucesso.

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A importância dos valores na psicoterapia

Consideramos os valores como aqueles ideias, atitudes, filosofias que a pessoa valoriza; e se também for consistente com esses valores, é a própria pessoa que ganha valor aos seus próprios olhos.

Não importa muito se os valores vêm de normas sociais, familiares ou culturais, o importante é que se enraízem no ser humano, fortalecendo sua capacidade de resolver os conflitos que a vida apresenta, gerando segurança e motivando a busca por experiências que agregam ao ser humano em seu repertório de lembranças agradáveis.

Embora também possa ocorrer o contrário, que não fortalecem o ser humano, mas antes o crucificam e despojam de sua dignidade. É o caso de pessoas que sentem que devem seguir seus valores, ter sucesso, ser responsáveis e boas pessoas, etc. Nestes casos há um desconforto, ora como uma marreta na cabeça que dita sentença, ora como uma faca que cravada no coração, e a dor é insuportável, porque o que quer que façam nunca é suficiente: sempre há erros para apontar, pedras de tropeço para punir, e falhas que alertam como um mau presságio.

Da mesma forma, também pode ocorrer uma ausência de valores, resultando em uma resposta de indiferença aos acontecimentos. Nesses casos, psicologicamente, falaríamos de problemas muito sérios que impediriam a introspecção ou o vínculo saudável com outras pessoas.

A diferença é crítica dependendo de se a própria relação de uma pessoa com seus valores leva ao sofrimento, confortar-se ou indiferença, pois isso determina a maneira de caminhar para o que se deseja, de ver os outros, de pensar alternativas, de resolver conflitos, de olhar para o passado, de contemplar o futuro, etc.

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Quando os valores se voltam contra você

Os valores sempre começam com o aprendizado, a mesma que recebemos das pessoas que nos viram nascer, que nos deram vida e nos apresentaram ao mundo. A Inteligência Emocional dá muita ênfase a esse aspecto, não tanto no que ensinar, mas em como ensinar, de que ponto de vista ou estado emocional.

Geralmente encontramos pessoas em consulta que tentam resolver conflitos com elas mesmas, e não apenas com o evento que as desequilibrou. Enquanto ouvimos você, percebemos qual é a maneira de falar. Ou seja, podem criticar-se por não terem agido, expressando que nunca conseguirão expressar o que sentem, ficando ancorados no "não quero pensar nisso, não, não, não ..." Quando vamos mais fundo e os pacientes estão cientes dessa forma de se comunicarem consigo mesmos, encontramos essa relação com seus referentes.

Esses problemas são frequentes porque conviveram com pais que ficavam com medo quando seus filhos sofriam e respondiam com ansiedade ("não se preocupe, não se preocupe!"), Ou que acreditavam firmemente que "entra a carta com sangue" (" Se você não estudar, vou matriculá-lo em uma escola militar para que você aprenda a valorizar o esforço ”), ou que devido ao fardo econômico e à pressão do trabalho eles não puderam ter consciência do estado emocional de seus filhos ( tê-los tão jovens que resolvem conflitos sem querer contar a ninguém).

Se ninguém prestou atenção a este aprendizado, essas crianças chegarão a um mundo adulto no qual certamente irá replicar esta forma de relacionamento, aumentando a probabilidade de desenvolver transtornos de ansiedade, depressão e transtornos obsessivos, que geralmente são doenças o resultado de um sistema que não pode lidar com todos os restos que lhe são colocados.

Quando os valores se tornam virtude e resiliência

Referentes seguros, calmos e atentos transmitem os mesmos valores, mas nesse sentido há uma grande diferença. Segurança não significa em nenhum caso "aconteça o que acontecer, você pode cuidar de tudo", Mensagem de estilo Mr. Wonderful que transmite ansiedade além da superestimulação que produz uma ilusão de controle. O verdadeiro significado da segurança, como estado emocional, é saber estar presente, se as coisas vão bem ou mal, certas ou erradas, pois o que realmente importa é o relacionamento, não o resultado.

Um adulto que reconhece que está errado, mesmo que estrague tudo, é um adulto seguro, pois seu filho ou filha o olhará com os mesmos olhos, que irão observar "o que aconteceu" quando ele falhou ou foi ferido , e vai deixar de lado o "o que você fez", aquela mensagem tão contraproducente que está carregada de culpa.

O que você está transmitindo da segurança? Que haja sempre a possibilidade de escolher, que nem tudo esteja lutando, que você possa se render para lamber suas feridas, que a força se encontre na tranquilidade e não na agressividade, que discordar da opinião do adulto é um direito, que você é amado ambos nos bons e nos maus momentos.

Os pacientes que receberam este tipo de Anexo Seguro podem vivenciar o que está fora de suas normas internas para explorar mais opções e não cair no castigo eterno, aprender com o resultado e sempre poder escolher, essencial para se adaptar ao mundo.

O que você pode fazer quando a batalha de coragem o faz sofrer?

Embora tenhamos nos centrado nos pais e nas mães como referências, todas as pessoas podem exercitar-se sobre como cair nos erros que vimos. E essa é a chave, que os valores são reforçados quando trabalham com outras pessoas. Somos seres sociais, precisamos dos outros, mesmo que eles tenham a capacidade de nos prejudicar, daí o benefício de sermos seletivos.

Quem já cresceu com mensagens internas que o bloqueiam, magoam, saturam ... tem vivido experiências positivas por conta própria, parte do processo de crescimento (vivências na universidade, relacionadas com o trabalho, com o esporte, com a arte, ser pai ou mãe, etc.), apenas que o seu cérebro até agora apenas seleccionou aquelas memórias que estão intimamente ligadas às mensagens internas, por isso, quando vão à consulta, expressam que "sempre me enganei".

Ensine essa mente com recursos e suas próprias capacidades Faz parte do trabalho que fazemos na Teraprapeutica en Alza, transmitir segurança da calma e do profissionalismo, sempre respeitando o que a pessoa que sofre deseja alcançar, mantendo os seus próprios valores, que sempre funcionaram como um chicote que impôs castigos, e agora vão se transformar naquele companheiro que ajuda, com esforço e perseverança, a abrir o caminho para um futuro possível.