Cefaléia tensional: causas, sintomas e tratamento - Psicologia - 2023

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A cefaléia tensional é uma condição comum, Tendemos até a minimizá-la quando ocorre, a menos que seja uma dor muito intensa e persistente, é incomum que as pessoas tomem medidas para evitar esse tipo de doença.

Com relação às dores de cabeça, as dores de cabeça tensionais são o tipo mais comum que existe. Neste artigo, veremos em que consiste esta doença, quais são suas principais características e causas, as diferenças com outros tipos de dores de cabeça, além de seu diagnóstico e tratamentos específicos.

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O que é cefaleia tensional?

Dor de cabeça tensional é sobre uma dor contínua ao redor da cabeça, como se o sujeito tivesse um elástico bem apertado em volta do crânio. A intensidade e a frequência desse tipo de cefaléia são variáveis.


Os sintomas geralmente dependem dos níveis de estresse do sujeito e, quando ocorre, costuma durar entre trinta minutos a duas horas.

Características deste tipo de dor de cabeça

A cefaleia por tensão é caracterizada principalmente por um quadro de tensão em áreas específicas do corpo que desencadeia a cefaleia. As áreas do corpo onde a pressão gera este tipo de dor de cabeça são as seguintes.

  • Couro cabeludo.
  • Cabeça.
  • Caro.
  • Pescoço.
  • Ombros.

Quando acontece que os músculos nessas áreas se contraem como resultado da tensão, a cefaléia tensional é gerada. A prevalência dessa condição ocorre principalmente em adultos, principalmente no sexo feminino. A seguir, revisaremos suas principais causas.

Principais causas

Estados de estresse, ansiedade, depressão ou trauma no nível do crânio são as causas mais comumente relatadas de dores de cabeça tensionais. Algumas dessas causas podem ser hereditárias., o que geraria predisposição.


Com o tempo, certos empregos específicos podem causar dores de cabeça tensionais nas pessoas. Principalmente aqueles trabalhos em que é necessário ficar muito tempo em frente ao computador.

Trabalhos de laboratório, onde é necessário usar o microscópio por muito tempo, também podem causar este tipo de dor de cabeça, assim como outros trabalhos que a pessoa tem que realizar esforço visual considerável por um longo tempo.

A posição do pescoço influencia diretamente as dores de cabeça; manter uma posição atípica ao sentar ou dormir fará com que nosso pescoço fique carregado de tensão muscular, o que inevitavelmente desencadeará dores de cabeça.

Hábitos arriscados

Os hábitos biológicos associados a este tipo de cefaleia são: consumo frequente de bebidas alcoólicas, excesso de cafeína durante o dia (ou ausência total) e consumo excessivo de cigarros.


O hábito de ranger os dentes constantemente Também pode fazer com que o sujeito tenha uma dor de cabeça tensional, devido à tensão gerada nos músculos do pescoço e do rosto.

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Diferenças com outras queixas semelhantes

Como vimos anteriormente, existem diferentes tipos de dores de cabeça e cada um deles tem suas próprias características. A diferença mais significativa é a área onde a maior quantidade de tensão é sentida na cabeça.

Na enxaqueca, uma dor aguda geralmente aparece em um lado da frente da cabeça, enquanto na cefaleia tensional o desconforto é menos intenso e aparece ao redor da cabeça. Por outro lado, nas dores de cabeça causadas por problemas cervicais, a dor aparece na parte posterior do crânio, atrás da coroa.

Outros tipos menos comuns de dores de cabeça incluem dores de cabeça por esforço, relação sexual e crioestímulo. Nesses tipos de cefaleia, a causa não responde a origens emocionais ou orgânicas, mas sim a situações específicas que causam desconforto.

Diagnóstico

Por meio de entrevista semiestruturada, o paciente é solicitado a descrever sua cefaleia, classificando os níveis em uma escala de acordo com a intensidade e a frequência com que ocorre. Também normalmente um eletroencefalograma é necessário para descartar qualquer causa orgânica muito concreto.

Tratamentos

Feito o diagnóstico, determina-se o melhor tratamento para controlar ou eliminar as dores de cabeça, o qual é adaptado em cada caso levando em consideração as características da pessoa e seus hábitos. Em muitas ocasiões, a terapia cognitivo-comportamental é usada para identificar e modificar os pensamentos negativos que geram estresse e ansiedade no sujeito.

Quando a dor de cabeça é aguda e intensa, o mais aconselhável é tomar um remédio para acalmá-la; O ibuprofeno é um dos medicamentos mais comuns nessas circunstâncias, e seu uso deve ser prescrito pelo médico. Em hipótese alguma devemos nos automedicar, pois as consequências podem ser piores, desde hemorragias nasais a problemas renais.

Algumas coisas que podemos fazer para prevenir dores de cabeça em nossa vida são as seguintes:

  • Afaste-se de estressores.
  • Mantenha uma alimentação equilibrada.
  • Pratique exercícios regularmente.
  • Evite usar dispositivos eletrônicos antes de dormir.