Dinofobia: sintomas, causas e tratamento - Psicologia - 2023

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As fobias consideradas raras são aquelas fobias raras, ou das quais nunca ouvimos falar ... Talvez isso aconteça com você com dinofobia, que consiste na fobia da sensação de vertigem e / ou tontura (não devemos confundir, mas com a fobia de altura).

Neste artigo, veremos em que consiste exatamente essa fobia, bem como seus sintomas associados, algumas de suas possíveis causas e tratamentos que podem ser aplicados.

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Dinofobia: o que é?

Dinofobia é a fobia de vertigem e / ou tontura. Não devemos confundir essa fobia com o medo de altura (acrofobia), pois na dinofobia o objeto fóbico é a vertigem, não a altura (o que seria uma das causas da vertigem).


É, portanto, uma fobia específica (um tipo de transtorno de ansiedade), listada como tal no atual DSM-5 (Manual Estatístico de Transtornos Mentais).

Assim, na dinofobia existe um medo desproporcional, intenso e irracional de sentir vertigem ou também tontura. O que é temido, também, são as sensações associadas a esse estado fisiológico; Por exemplo, sentir que o corpo vai para um lado e a cabeça para o outro, sentir falta de ar, sentir que tudo ao redor se move / balança, perdendo o equilíbrio, falta de estabilidade ...

Dinofobia é na verdade uma fobia rara; ou seja, é uma fobia rara. É muito mais frequente, por exemplo, acrofobia (fobia de altura).

Vertigem

A vertigem consiste em uma sensação objetiva de movimento, de girar do ambiente ou de si mesmo. Também está relacionado a uma sensação de “precipitação vazia” (embora isso não exista de fato). A sensação de vertigem não aparece apenas quando estamos em lugares altos, mas também pode surgir em um transtorno do pânico, por exemplo.


Este estado psicofisiológico alterado está relacionado a uma alteração no sistema vestibular (relacionados ao equilíbrio, postura e controle espacial), e encontrados na orelha. Além disso, a sensação de vertigem é muito desagradável e pode causar medo intenso, por isso é lógico que essa sensação possa acabar causando uma fobia como a dinofobia.

Por outro lado, a vertigem pode ser acompanhada de outros sintomas, como sensação de desmaio iminente, perda de equilíbrio e / ou náuseas.

Quanto tempo pode durar a sensação de vertigem? Depende do seu gatilho, etiologia ... mas, geralmente, de minutos a dias. A vertigem pode afetar qualquer pessoa (devemos diferenciá-la da própria dinofobia), embora as idades de início mais frequentes sejam entre 40-50 anos e a partir dos 70 anos.

Relacionamento com outras fobias

Como curiosidade, Dinofobia tem sido relacionada a outros tipos de fobia, neste caso fobias de objetos mais abstratos, como eternidade ou infinito (apeirofobia).


Um sentido evolutivo ...?

Como muitas outras fobias, dinofobia também poderia ter, etiologicamente, um sentido evolutivo. Ou seja, nossos ancestrais poderiam ter temido essa sensação de vertigem ao relacioná-la com possíveis danos ou eventos traumáticos.

Como resultado, podemos ter "herdado", até certo ponto, esse tipo de fobia. O mesmo ocorre com fobias mais biológicas, como a fobia de altura (acrofobia), de cobra (ofidiofobia), de aranha (aracnofobia), etc.


Sintomas

Os sintomas associados à dinofobia são os seguintes.

1. Medo intenso de vertigem

O principal sintoma da dinofobia, como o de qualquer fobia específica, é um medo intenso, irracional e desproporcional de um objeto fóbico específico (neste caso, vertigem e / ou tontura). Esse medo pode ser desencadeado por estímulos que lembram essa sensação de vertigem, ou simplesmente aparecer sem um estímulo de ativação.

2. Sintomas fisiológicos

Lembre-se de que fobias específicas são transtornos de ansiedade. Todos eles envolvem sintomas fisiológicos, como: tontura, vertigem, sensação de falta de ar, taquicardia, sudorese, tremores ...

No caso da dinofobia, são os mesmos sintomas (causalmente, um deles é a própria tontura / vertigem).

3. Interferência

Para diagnosticar uma fobia como tal, os sintomas devem causar interferência na vida cotidiana da pessoa.para. Embora seja verdade que existem algumas fobias que não interferem no funcionamento diário, pois o estímulo fóbico não se encontra no dia a dia (pense, por exemplo, em cobras, morar em uma cidade ...). Portanto, o mesmo pode acontecer com a dinofobia (embora, lembre-se, um estímulo desencadeador nem sempre é necessário para que os sintomas da dinofobia ocorram).


4. Chateado

Outro sintoma importante da dinofobia é o desconforto que a própria fobia causa, já que a pessoa pode ficar limitada no seu dia-a-dia, devido àquele medo constante de sofrer vertigens.

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Causas

As fobias podem ter muitas causas, embora a causa mais comum é um evento traumático. No caso da dinofobia, pode ser que a pessoa tenha vivenciado uma situação traumática relacionada a essas sensações corporais (vertigem ou tontura), além de pontes, alturas, aviões ...


Assim, o fato de vivenciar uma situação dessas características (com grande carga emocional associada), pode ser suficiente para o desenvolvimento da dinofobia. Isso também inclui casos em que tal situação não é vivenciada diretamente, mas é ouvida, falada, vista em outras pessoas (condicionamento vicário), etc.

Além disso, uma vez que os sintomas de dinofobia são experimentados, frequentemente ocorre o seguinte: um medo terrível de sentir esses sintomas novamente, transformando o distúrbio em um ciclo vicioso difícil sair sem tratamento.


Tratamento

O tratamento da dinofobia, em nível psicológico, inclui duas ótimas opções: terapia de exposição e terapia cognitivo-comportamental (Eles podem ser usados ​​juntos, embora a terapia de exposição geralmente já inclua técnicas cognitivo-comportamentais).

Lembre-se de que a terapia de exposição é o tratamento mais eficaz para fobias específicas, conforme demonstrado por vários estudos. A terapia cognitivo-comportamental também oferece resultados muito bons.


Já a terapia de exposição inclui a exposição ao estímulo fóbico, de forma gradual (por meio de uma hierarquia de itens). O objetivo é que o paciente está “superando” itens cada vez mais difíceis até conseguir enfrentar a situação fóbica não há necessidade de escapar disso.

Para isso, muitas vezes o paciente é treinado em estratégias de enfrentamento que pode utilizar quando sentir altos níveis de ansiedade, como respiração, relaxamento ou imagens positivas. Por outro lado, a terapia cognitivo-comportamental inclui, essencialmente, a reestruturação cognitiva, que tem como objetivo “reestruturar” os pensamentos catastróficos do paciente em relação à vertigem e seus sintomas associados, de modo a substituí-los por outros mais funcionais, realistas e adaptativos. .

Isto é, com fobias, distorções cognitivas e pensamentos irracionais freqüentemente aparecem e devem ser combatidos; Esse também é o caso da dinofobia. Por isso, a terapia cognitivo-comportamental tem como missão oferecer ao paciente ferramentas para poder detectar esses pensamentos, para posteriormente modificá-los.