Falta de comunicação no casal: 8 formas como se expressa - Psicologia - 2023

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Um pilar fundamental para que o relacionamento do casal dure é a comunicação. Mas não qualquer tipo de comunicação; É preciso aprender a manejar estratégias de comunicação assertivas e honestas para lidar adequadamente com os problemas do relacionamento.

Neste artigo iremos revisar as diferentes formas pelas quais a falta de comunicação no casal afeta negativamente o vínculo amoroso, evitando o desenvolvimento saudável da qualidade de vida dos integrantes que a compõem e da forma de conviver no dia a dia.

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A importância da comunicação nas relações amorosas

A união de casais é baseada principalmente na confiança para criar um vínculo forte que mantém duas pessoas juntas, e a comunicação é uma parte intrínseca do processo de confiar em alguém. Quando confiamos somos capazes de expressar nossos sentimentos, emoções e opiniões de uma forma franca e aberta com a outra pessoa.


Desse modo, pode-se entender porque a falta de comunicação do casal dificulta o bom andamento da relação. Evite tópicos desconfortáveis ​​e finja que não há problemas É contraproducente, o ideal é conversar para encontrar soluções, bem como manter a outra pessoa ciente do que pensa e sente sobre todo o tipo de questões significativas.

É importante que os casais com problemas de comunicação sejam capazes de reconhecer esta situação a tempo, para que possam procurar as ferramentas necessárias para melhorar este aspecto da sua relação. Caso contrário, o vínculo afetivo se tornará disfuncional.

Como a falta de comunicação afeta o casal?

A seguir faremos uma revisão de uma lista com as principais consequências da falta de comunicação no relacionamento do casal.

1. Atitude passivo-agressiva

O modelo de comunicação passivo-agressivo pode prejudicar significativamente o parceiro em tempos de conflito. A atitude passivo-agressiva baseia-se na aparência de compostura, na expressão serena, no tom moderado de voz e no fingimento de que nada está acontecendo quando na realidade estamos irritados e damos a conhecer de forma indireta e ambígua.


Se você consegue ficar calmo ou controlado durante as discussões, evitar que suas palavras sejam direta ou indiretamente ofensivas; Não é suficiente manter um tom de voz adequado e boa compostura quando o que você diz fere a outra pessoa.

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2. Não saber ouvir

Esse problema representa um dos mais comuns entre os casais e é consequência da falta de comunicação no relacionamento. É comum ver como nas conversas as pessoas ouvem para responder, em vez de entender a mensagem que a outra pessoa deseja enviá-los. Quanto mais tempo essa situação durar, maiores serão as consequências negativas que ela deixa.

Quando isso acontece durante as discussões, eles ficam cada vez mais acalorados, e nunca é possível chegar a um ponto conclusivo, pois os membros do casal se interrompem constantemente, impedindo que alguém expresse seus pontos de vista normalmente.


3. Problemas de raiva

Dificuldades em controlar suas próprias emoções, especialmente a raiva, têm um impacto significativo na coexistência do casal. Essa situação gera um círculo vicioso em que o sentimento de raiva nos faz transmitir ideias de maneira errada e os estilos de comunicação inadequados nos fazem sentir raiva.

O melhor nessa situação é aplicar um bom reconhecimento emocional, para que possamos saber imediatamente que estamos com raiva e evitar agir ou dizer coisas enquanto essa emoção for mantida. Assim, seremos nós que controlaremos a raiva, e não o contrário.

4. Avaliações negativas

Quando reclamamos excessivamente e negativamente do nosso parceiroIsso revela que estamos fazendo algo errado no processo de comunicação. As críticas estão ligadas a circunstâncias problemáticas que não fomos capazes de resolver.

Se você não gosta de algo no seu parceiro, a melhor coisa a fazer é contar a eles e encontrar uma solução juntos. Mas se, em vez disso, o que acontece é que você critica o comportamento deles sem ter a menor intenção de resolver o conflito de origem, é hora de repensar os estilos comunicativos que são tratados.

5. Ignore o parceiro

Ignorando o parceiro é a forma mais óbvia de falha de comunicação que existe. É a omissão total de qualquer interesse em melhorar a situação negativa que prejudica o relacionamento. Quando ignoramos, a mensagem implícita que enviamos é que não temos interesse em fazer algo para melhorar o funcionamento do relacionamento.

6. Desrespeito

As ofensas ao parceiro só pioram a situação inicial. Desrespeitar o outro enquanto briga equivale a colocar mais lenha no fogo. Criamos um ambiente muito mais tenso onde a raiva e a frustração tomam conta do momento.

7. Atitude teimosa

Não dar o braço para torcer é uma das coisas que mais nos impede de nos comunicarmos adequadamente com nosso parceiro. Às vezes é melhor baixar a guarda e aceitar que talvez tenhamos agido de forma exagerada antes de qualquer situação.

Fazer isso não implica fraqueza ou submissão, pelo contrário, reflete que somos maduros o suficiente para entender que nem sempre estamos certos e há momentos em que devemos aceitar que erramos, sempre aprendendo com nossos erros.

8. Concentre-se apenas em nós mesmos

Embora seja verdade que devemos ter sempre amor próprio e não permitir que nosso parceiro esteja acima de nossas necessidades, também é necessário compreender que relacionamentos são uma questão de (pelo menos) duas pessoas, e não podemos apenas nos concentrar em nós mesmos.

O ideal é aprender a ver também as necessidades do outro como importantes, para chegar a acordos adaptativos, que proporcionem benefícios à convivência e gerem um ambiente de igualdade no casal.

O que fazer para consertar?

A possibilidade de frequentar terapia de casal Deve ser uma das opções que todo casal que passa por esse tipo de problema considera. Nessas sessões, o trabalho para melhorar a qualidade da comunicação é um aspecto central da intervenção psicológica. Claro, você precisa se preocupar em encontrar um bom psicólogo.