6 segredos para se dar bem com colegas de trabalho - Psicologia - 2023

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O local de trabalho pode ser um espaço onde as faíscas de confronto são minimizadas. É um contexto em que os interesses individuais têm que coexistir com grupos durante muitas horas por mês, é fácil para o stress e pequenos acidentes pavimentar o caminho para discussões.

No entanto, é possível tomar medidas para tornar a convivência o mais pacífica possível e assim se dar bem com colegas de trabalho.

Como se relacionar bem com os colegas de trabalho

Esta série de diretrizes serve para dificultar as hostilidades no local de trabalho. Não são ordenados segundo um determinado critério e não é necessário colocá-los todos em prática para se beneficiar de seus efeitos.

1. Tire momentos de descanso

Quando estamos estressados e cansados, é incrivelmente fácil ficarmos com raiva de ninharias ou responder mal a chefes e colegas. É por isso que as pausas são extremamente necessárias.

Idealmente, essas pausas devem durar pelo menos dez minutos e podem ser usadas para levante-se da área de trabalho normal, hidrate e estique as pernas.

2. Vá comer em outro lugar

Nos momentos de comer, quanto mais longe da mesa onde trabalha, melhor. Uma mudança de cenário faz com que a atenção se desconecte daqueles pequenos problemas e obsessões que devemos administrar durante a execução do trabalho desta forma nos esfriamos um pouco.

Da mesma forma, se houver ambientes naturais ou parques perto de sua área de trabalho, caminhar por eles por alguns minutos será muito benéfico para níveis mais baixos de estresse e para combater a ruminação. A ideia é permitir que nossa atenção deixe de estar voltada para os problemas.

3. Estabeleça canais de comunicação eficazes

É claro que o bom funcionamento dos canais de comunicação de uma organização depende em grande parte das decisões que vêm de cima, mas se você tentar fazer a sua parte para que as informações fluam, estará ajudando a enfrentar mais os problemas em conta o que você enfrenta.

A ideia é evitar que barreiras de comunicação causem a ocorrência de atividades ou estratégias incongruentes. É importante ter em mente sempre que uma empresa não é uma mente coletiva e que as ideias relevantes devem ser comunicadas com muita clareza.

4. Não rejeite o negócio casual

Estabelecer uma relação informal com colegas de trabalho não só melhora a comunicação, mas também ajuda a criar mais empatia. Desta forma, o impacto de possíveis problemas ou acidentes é abafado por um vínculo e empático que, embora não precise ser forte o suficiente para se transformar em amizade, serve para compreender melhor os outros.

5. Faça um esforço para entender bem os objetivos

Muitas vezes assumimos que os objetivos de uma organização ou departamento são o que parece ditar "nosso bom senso" e que nos faz não reconhecer os sinais de que os objetivos reais são outros. Por exemplo, uma empresa pode querer melhorar a imagem de sua marca em vez de aumentar as vendas, embora possamos presumir que apenas o último importa.

A ideia, portanto, é garantir que a filosofia da empresa seja entendida, além dos objetivos específicos que se propõe para encerrar a jornada diária de trabalho.

6. Desenvolva a inteligência emocional

A inteligência emocional o ajuda a controlar a frustração, a decepção e a impaciência, para que a maneira como você reage a esses sentimentos não piore a situação.

É por isso que um bom treinamento neste tipo de inteligência é uma excelente forma de melhorar as habilidades pessoais e profissionais, permitindo-nos uma melhor adaptação a desafios imprevistos e situações de mudança.

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