Quanto tempo podemos ficar debaixo d'água sem respirar? - Médico - 2023

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A atração do corpo humano em se empurrar até o limite é incrível. Desde tenra idade, em piscinas queremos nos testar vendo quanto tempo podemos suportar debaixo d'água sem respirar. Mesmo sem sermos animais fisiologicamente preparados para isso, somos apaixonados pelo mundo subaquático.

Agora, do outro lado da moeda, temos o mais de 320.000 mortes por afogamento que ocorrem a cada ano no mundosendo a asfixia na água a terceira causa de morte por trauma involuntário.

Mas o que acontece com nosso corpo quando estamos debaixo d'água? Quanto tempo podemos durar sem sequelas? A partir de quando o dano cerebral é irreversível? Quanto tempo até a morte? Como é possível para os mergulhadores livres profissionais ficarem debaixo d'água por mais de 20 minutos sem respirar?


No artigo de hoje, embarcaremos em uma jornada para entender como o corpo sobrevive sem respirar e veremos quais são os limites de sobrevivência para as pessoas, profissionais não treinados e de mergulho livre, na água.

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O que acontece com seu corpo quando você se afoga?

O afogamento é um tipo de asfixia em que a respiração é impossível devido à total submersão das vias aéreas em meio líquido, que geralmente é o mar, piscinas ou lagos. A partir do momento em que cessa o suprimento de oxigênio, nosso corpo passa por uma série de mudanças fisiológicas que, se não voltarem à superfície, inevitavelmente causam a morte.

Agora, o que exatamente acontece com nosso corpo quando estamos nos afogando na água? Bem, embora o tempo de cada um e o limite antes do dano neurológico irreversível e da morte dependam da pessoa, da idade e da capacidade pulmonar, a verdade é que sempre passa por fases. Vamos ver eles.


1. Fase inicial

Nesta fase, ainda não houve uma imersão total na água. Por alguma razão, a pessoa sente que perdeu a capacidade de flutuar, nadar ou respirar. Por isso, apesar de sentir que pode se afogar em pouco tempo, mantém o controle de seu corpo e, embora esteja submerso, pode continuar a respirar em intervalos mais ou menos curtos. Dependendo do nervosismo e das forças que você possui (ou quão úteis elas são), essa fase inicial em que ainda há suprimento de oxigênio para os pulmões vai durar mais ou menos.

2. Fase de perda de controle do motor

Aqui começa o afogamento como tal. Nosso cérebro, que interpreta a situação e vê que o suprimento de oxigênio não está sendo recebido, ativa todas as reações de estresse. Portanto, nesta fase ocorre uma intensa ativação psicológica e física na qual o controle de nossas ações é perdido.


Com o controle total do sistema nervoso autônomo, as pessoas podem parecer não estar em perigo, pois não gritam mais por socorro ou fazem movimentos exagerados. O cérebro suprimiu todas essas reações de desperdício de energia e oxigênio e assumiu o controle.

Nessa fase, as pessoas que estão se afogando não conseguirão agarrar o equipamento de resgate ou seguir as instruções verbais que receberem. O corpo está se preparando para entrar em estado de hipóxia.

3. Hipóxia

A partir daqui, a contagem regressiva começa. Quando o cérebro percebe que o suprimento de oxigênio está começando a falhar, na tentativa desesperada de fazer com que lhe forneçamos oxigênio, ele induz a hiperventilação, que, por sua vez, acaba causando a entrada de água nas vias aéreas.

Isso desencadeia laringoespasmo no corpo, ou seja, um bloqueio das vias aéreas, que se fecham. Desse ponto em diante, gritar, mesmo que pudesse, seria impossível. Agora, o que o corpo deseja é que nenhuma água entre nos pulmões.

Por não receber oxigênio, aquele que introduzimos na última inalação começa a se esgotar, fazendo com que os níveis de oxigênio na corrente sangüínea caiam, entrando em estado de hipóxia. Ao mesmo tempo, o dióxido de carbono, um gás com um claro efeito tóxico, começa a se acumular, pois as vias aéreas estão fechadas, ele não pode escapar. Após 30 segundos de apnéia, a freqüência cardíaca começa a diminuir.

Por cerca de 82 segundos e no máximo 2 minutos (em pessoas não treinadas), o cérebro resiste a esse estado de hipóxia e ao acúmulo de dióxido de carbono, momento em que a pessoa fica lentamente inconsciente.

Agora, quando o corpo, que esperava para ver se a situação se resolvia, não tinha mais a prioridade de impedir a entrada de água e, na tentativa desesperada de respirar, reabriu as vias aéreas. Sabe que "não tem nada a perder", por isso inibe o laringoespasmo. Nesse momento, ocorre o ponto de ruptura, que marca o início da última fase.

4. Fase terminal

Quando prendemos a respiração voluntariamente, é impossível chegar ao ponto de ruptura, porque o próprio sistema nervoso o força a sair da água. Só acontece, então, em casos de afogamento acidental.

Após o ponto de ruptura, que ocorre quando o corpo sabe que não receber mais oxigênio e não eliminar o dióxido de carbono causará danos irreparáveis, as vias aéreas se abrem e inevitavelmente se inspiram, o que faz com que a água entre nos pulmões.

Embora às vezes essa abertura das vias aéreas não aconteça, 90% das pessoas acabam respirando água. Nesse momento, os pulmões estão inundados de água, então o fornecimento de oxigênio já é impossível e as chances de sair dessa situação sem sequelas são cada vez menores.

Como dizemos, essa fase é inserida após no máximo 2 minutos, embora a maioria das pessoas não consiga resistir à hipóxia por mais de 1 minuto e 20 segundos. O coração, a essa altura, não consegue mais bater mais devagar sem parar, então já está trabalhando com níveis de oxigênio totalmente críticos.

Portanto, os órgãos vitais param de receber oxigênio, incluindo o cérebro. Se crê que as chances de sobreviver sem sequelas após 10 minutos são de 0%. Os neurônios cerebrais acabam morrendo por falta de oxigênio, então as funções vitais não podem mais ser mantidas e a pessoa morre. Algumas pessoas até morrem de enfarte do miocárdio, pois as artérias do coração se contraem tanto para "apressar" o oxigênio que a circulação para o órgão cessa.

Então, quanto tempo você consegue ficar sem respirar?

Não há um número exato.Dependendo de como são as circunstâncias, onde está sendo produzido (na água doce pode ser menos retido, porque sendo mais parecido com o nosso sangue, passa por osmose, fazendo com que se dilua e os órgãos simplesmente explodam), idade, de as energias, do metabolismo e da capacidade da pessoa, serão maiores ou menores.

De qualquer forma, estima-se que em água doce, o tempo máximo que uma pessoa consegue segurar sem respirar é entre 2 e 3 minutos após o ponto de ruptura. Por outro lado, na água salgada, uma pessoa normal pode resistir sem morrer entre 8 e 10 minutos, mas depois de alguns minutos, a probabilidade de sobreviver sem dano neurológico é muito baixa.

Portanto, um adulto normal (as crianças resistem menos porque sua capacidade pulmonar é mais baixa) sem treinamento de apnéia um máximo de 3 minutos sem danos irreversíveis. Após esse tempo, o cérebro começará a sofrer danos e, após 10 minutos, a morte é absolutamente certa.

Além disso, se o ponto de ruptura ocorreu e a água entrou nos pulmões, se eles não receberem ajuda médica dentro de 8 minutos após saírem da água, é muito improvável que se recuperem. Mesmo dando na hora certa, é possível que nas próximas horas você tenha insuficiência respiratória ou infecção pulmonar pela bactéria presente na água.

Portanto, o ponto de quebra deve ser estabelecido como o ponto de resistência máxima, que em pessoas normais está entre 80 e 140 segundos. Os profissionais de mergulho livre são tão treinados que são capazes de desacelerar até limites incríveis.

Na verdade, o freediver profissional Aleix Segura alcançou, em março de 2016, o recorde mundial de prender a respiração embaixo d'água: 24 minutos e 3 segundos. Esses atletas são capazes de treinar o corpo para evitar os efeitos do afogamento, aproveitando cada molécula de oxigênio e evitando que ela entre no ponto de ruptura.

Depois de anos de treinamento muito duro, os mergulhadores livres são capazes de desacelerar o coração de uma forma incrível (até apenas 37 batidas por minuto, quando o normal está entre 60 e 100 por minuto), reduzindo assim o uso metabólico de oxigênio ao mínimo .

Esses recordes mundiais são absolutamente incríveis e nos mostram o quão longe o ser humano pode ir para se superar. Embora não esqueçamos que existem outros mamíferos que nos ultrapassam um pouco.

A baleia azul é capaz de permanecer submersa por 54 minutos. E se formos ao mundo dos insetos, existe uma espécie dos chamados pseudoescorpiões, Wyochernes asiaticus, que é capaz de, apesar de ser terrestre e respirar oxigênio na forma de gás, resistir por 17 dias debaixo d'água. Você terá que treinar um pouco mais para chegar a este nível.