Fobia de elevador: sintomas, causas e como lidar com isso - Psicologia - 2023

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O medo de se sentir encerrado em um pequeno espaço pode surgir a qualquer momento de nossa vida. Porém, quando esse medo é exagerado e nos impede de desenvolver nossa vida cotidiana normalmente, podemos nos deparar com uma fobia. Isso é o que acontece com a fobia de elevador.

Ao longo deste artigo, descreveremos em que consiste esse tipo de fobia específica, bem como seus sintomas e causas, e o que a pessoa que sofre disso pode fazer para controlar o desconforto que isso causa.

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Qual é a fobia de elevadores?

A fobia de elevadores se manifesta como um medo exacerbado, irracional e incontrolável desse tipo de maquinário. No entanto, embora seus sintomas sejam os mesmos de qualquer outro transtorno de ansiedade específico, o medo de elevadores não é considerado uma fobia per se, mas é classificado em duas outras fobias muito comuns: claustrofobia e acrofobia.


Claustrofobia consiste em um medo irracional de espaços confinados ou limitados ou recintos, enquanto a acrofobia é o medo excessivo de altura.

Tendo entendido esses dois conceitos, é muito mais fácil para nós entender em que consiste o medo de elevadores. Nos casos em que a pessoa começa a sentir sintomas de ansiedade no momento em que entra no elevador, ou mesmo quando sabe que vai subir, é um medo típico da claustrofobia; devido ao espaço reduzido em que a pessoa se encontra.

Porém, quando esse medo irracional aparece ao pensar que uma certa altura está sendo atingida, a base do medo de elevadores está na acrofobia. Esse medo tende a aumentar naqueles elevadores que possuem paredes de vidro, pois a pessoa tem uma sensação maior de estar suspensa no ar.

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Que sintomas são experimentados?

Seja qual for a base ou origem da fobia de elevador, as pessoas que sofrem dela eles tendem a experimentar um medo excessivo, irracional e incontrolável de elevadores, elevadores ou empilhadeiras, percebendo uma intensa resposta de ansiedade cada vez que são expostos à possibilidade de ter que andar em um deles.


A principal consequência dessa fobia é que a pessoa tende a realizar todo tipo de comportamento, atos e condutas com o objetivo de evitar a situação temida ou fugir dela o mais rápido possível.

Como esses aparelhos são encontrados em praticamente todos os lugares, a fobia de elevadores pode ser muito incômoda e, às vezes, muito incapacitante, chegando a interferir de forma significativa no dia-a-dia da pessoa. No entanto, como veremos, há uma série de diretrizes que podem ser seguidas para melhor tolerar essas situações cheias de ansiedade ou, no caso de ser um grande problema, tratamentos psicológicos muito eficazes.

Uma vez que é um medo irracional de um objeto ou situação específica, a fobia de elevadores compartilha sintomas com o resto de fobias específicasA mais característica sendo a manifestação de altos níveis de ansiedade em pessoas que sofrem desta fobia.


Embora o número de sintomas e sua intensidade possam variar de pessoa para pessoa, para que esse medo seja classificado como fóbico, a pessoa deve apresentar alguns dos sintomas das três categorias associadas às fobias: sintomas físicos, sintomas cognitivos e sintomas comportamentais.

1. Sintomas físicos

Por se tratar de uma sintomatologia ansiosa, antes do aparecimento do estímulo fóbico, a pessoa costuma vivenciar uma série de alterações e modificações em seu corpo. A origem dessas mudanças vem de uma hiperatividade do sistema nervoso autônomo, e pode gerar os seguintes efeitos:

  • Aumento da frequência cardíaca
  • Aceleração da respiração.
  • Sensação de asfixia e falta de ar.
  • Tensão muscular.
  • Níveis aumentados de suor.
  • Dores de cabeça
  • Problemas gástricos
  • Tontura
  • Náusea ou vômito.
  • Desmaios e perda de consciência.

2. Sintomas cognitivos

Esses sintomas físicos são acompanhados por uma série de idéias intrusivas e irracionais sobre o suposto perigo dos elevadores. Essas crenças distorcidas desempenham um papel duplo, uma vez que originam os sintomas físicos e também as potências quando aparecem desde então. a pessoa não consegue tirar essas ideias da cabeça.

Esses sintomas cognitivos incluem:

  • Crenças e ideias intrusivas e incontroláveis sobre o estímulo fóbico.
  • Especulações obsessivas.
  • Imagens catastróficas sobre possíveis cenários ou situações.
  • Medo de perder o controle.
  • Sensação de irrealidade.

3. Sintomas comportamentais

O terceiro grupo de sintomas é aquele que inclui todos os comportamentos ou padrões de comportamento que aparecem em resposta ao estímulo fóbico. Esses comportamentos visam evitar a situação temida (comportamentos de evitação) ou fuga, uma vez que a pessoa já encontrou o estímulo fóbico (comportamentos de fuga).

Nos comportamentos de evitação, a pessoa realiza todos os comportamentos ou atos possíveis que lhe permitem evitar a possibilidade de ter que enfrentar o estímulo. Nesse caso, pode ser subir escadas em vez de tomar elevador, independentemente do número de andares.

Quanto aos comportamentos de fuga, estes surgem quando a pessoa já está dentro do dispositivo, dentro do qual fará todo o necessário para sair o mais rápido possível. Por exemplo, pressionando compulsivamente o botão de liberação da porta.

Qual é a causa?

Tentar determinar a origem específica das fobias pode ser uma tarefa muito difícil. complicado, pois em muitas ocasiões não há um único gatilho para o transtorno. Em vez disso, a pessoa sente medo de elevadores, mas não sabe por quê.

No entanto, existem teorias que apontam para a ideia de que a predisposição genética de uma pessoa, associada à presença de um acontecimento ou situação traumática relacionada de alguma forma aos elevadores, muito possivelmente desencadeia o aparecimento da referida fobia.

Como enfrentar esse medo?

Há uma série de chaves ou diretrizes que podem ajudar as pessoas com grande medo de elevadores a evitar o aumento da sensação de ansiedade. Algumas dessas diretrizes são as seguintes:

  • Respire devagar, respirar profundamente e expirar lentamente de forma a diminuir o aumento da frequência cardíaca e evitar a sensação de tonturas e sufocamento.
  • Tente não se envolver em comportamentos de fuga compulsivos, como forçar a porta, pois isso aumentará ainda mais os níveis de ansiedade.
  • Vá com alguém ou peça ajuda se necessário ou nos sentimos muito mal. A empresa de outra pessoa nos dá mais segurança.
  • Tente manter sua mente ocupada durante a viagem.

Existem tratamentos psicológicos?

Nos casos em que nenhuma das funções acima e o medo são altamente incapacitantes ou angustiantes, o tratamento psicológico para essa fobia pode ser iniciado. Nesta intervenção, a psicoterapia está acostumada a modificar ou eliminar pensamentos e crenças erradas que acabam causando o resto dos sintomas.

Além disso, essa psicoterapia é acompanhada por técnicas para o tratamento de fobias, como exposição ao vivo ou dessensibilização sistemática e treinamento de relaxamento.