Mindfulness nos jovens: é realmente eficaz? - Psicologia - 2023

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Após o aumento espetacular da Mindfulness na última década, muitas pesquisas são geradas a fim de verificar sua eficácia em um número cada vez maior de áreas da saúde física e mental do ser humano.

Assim, Mindfulness se espalhou da prática médica original (aplicação em pacientes com dor crônica e câncer) para os diferentes aspectos da psicologia, tais como clínico, organizacional / empresarial, educacional ou relacionado ao campo do esporte, principalmente.

Focando o foco de atenção na área da educação e na aplicação do Técnicas de atenção plena em crianças e adolescentesVamos ver como a eficácia desse tipo de intervenção pode ser verificada expondo os achados obtidos em dois estudos recentes de metanálise.


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O que é uma meta-análise?

Uma meta-análise é um trabalho científico e estatístico que reúne um grande grupo de pesquisas realizadas sobre o mesmo tema para analisá-las em conjunto. Assim, pode-se dizer que uma metanálise equivaleria a uma revisão de toda a literatura publicada que, em forma de síntese, compara o rigor científico de todos os estudos em sua totalidade.

Por ele, a validade e confiabilidade de uma meta-análise é muito alta e fornece dados com maior consistência, maior poder estatístico e maior precisão em relação a todas as variáveis ​​que podem estar desempenhando um papel significativo nos resultados pelo fato de as amostras da população experimental (os grupos de sujeitos que participam) serem muito grandes.

Além disso, permite observar se há questões metodológicas nos estudos que podem estar condicionando os dados obtidos nos mesmos.


A eficácia da Atenção Plena em jovens

Os resultados das duas meta-análises indicadas, encontradas em bases de dados recentes, ambas de origem internacional (Alemanha e EUA respectivamente), serão apresentados a seguir. sobre a eficácia das técnicas de Mindfulness em crianças e adolescentes.

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Intervenções baseadas na atenção plena nas escolas

Na meta-análise preparada por Zenner et al. (2014) recorreram à seleção de publicações efetuada em 12 bases de dados e ao contacto com personalidades da área em questão. 24 investigações foram realizadas, dos quais 13 foram publicados e 9 deles tiveram medidas comparativas entre o grupo experimental e o grupo controle. Assim, a amostra referente à primeira turma totalizou 1.348 alunos e a da segunda 876 alunos.

A análise comparativa desses estudos foi complexa, pois a metodologia, os objetivos e a análise dos dados realizada para cada um deles foi muito heterogênea. De um total inicial de 42 estudos inicialmente encontrados, os seguintes critérios de inclusão foram aplicados para realizar a meta-análise:


  • As intervenções foram baseados em conteúdo de atenção plena.
  • A implantação do programa ocorreu na própria escola.
  • Os alunos pertencem a cursos localizados entre 1ª e 12ª série.
  • Os resultados apresentados foram quantitativos.

Após a aplicação desses critérios, foram selecionados 24 dos 42 artigos iniciais. Os componentes das intervenções realizadas nos 24 estudos finalistas incluíram principalmente: observação da respiração, psicoeducação e discussões em grupo. As áreas avaliadas em conjunto foram desempenho cognitivo, problemas emocionais, estresse e enfrentamento e resiliência.

Resultados

Os resultados mostraram uma correlação fortemente positiva no aumento do desempenho acadêmico; moderadamente significativo (embora significativo o suficiente) em resiliência e redução de estresse; correlação pequena mas significativa na variável de resiliência; e pequeno e não significativo para medidas de problemas emocionais.

Assim, esta revisão conclui que os maiores benefícios ocorrem na área do domínio cognitivo embora também pareça influenciar (com menos intensidade) o nível de estresse, enfrentando situações adversas e recuperando-se delas.

Avaliação da qualidade do estudo

No que se refere à avaliação do rigor científico apontado pelos pesquisadores, entre os pontos fortes desta revisão podemos destacar a amplitude na busca pelos trabalhos realizados sobre o assunto até o momento, a utilização de bases de dados e os critérios de inclusão permitiram um estudo exaustivo e compilação completa das publicações existentes até a data de início da meta-análise.

Por fim, o texto propõe a necessidade de realizar intervenções voltadas para a equipe docente de forma a proporcionar-lhes a formação necessária sobre estes conteúdos e assim facilitar uma maior integração dos alunos receptores dos referidos programas de Mindfulness.

Porém, no que se refere às suas limitações, os responsáveis ​​pelo texto relembram a heterogeneidade entre os estudos incluídos na revisão, portanto, os resultados da revisão devem ser tomados como um guia. Assim, a implementação e tipologia de conteúdos específicos de cada uma das intervenções baseadas em Mindfulness realizadas em cada uma das escolas apresentam uma uniformidade insuficiente, o que dificulta uma comparação totalmente objetiva.

Finalmente, também é notado que as amostras que compõem os estudos revisados ​​não são muito grandes, com o que se segue que os resultados são provisórios e devem ser apoiados por avaliações posteriores.

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Intervenções de mindfulness com jovens: uma meta-análise

No trabalho de Zoogman et al. (2014) é o primeiro a lançar luz sobre a revisão de estudos publicados entre 2004 e 2011 nos quais programas de mindfulness foram aplicados na população localizada na fase vital da juventude (menores de 18 anos).

Antes da apresentação dos resultados obtidos, vale ressaltar os dados fornecidos na parte introdutória do texto, pois sintetizam em um nível quantitativo o estado de desenvolvimento da pesquisa Mindfulness em crianças e / ou jovens. Mais especificamente, os autores mencionam que existem muito poucos estudos que tomaram sujeitos da idade da adolescência como uma amostra experimental sem um diagnóstico clínico.

Assim, os estudos que tentaram testar a eficácia da atenção plena nessa faixa etária foram baseados em grupos com dificuldades de aprendizagem e diversos transtornos. Além disso, indica-se que a faixa etária mais estudada abrange da pré-escola ao ensino médio, com foco na população escolar.

Por outro lado, as variáveis ​​que mais apareceram nas publicações analisadas referem-se ao desempenho acadêmico, habilidades sociais (Beauchemin et al. 2008), nível de estresse e ansiedade (Liehr e Diaz 2010), depressão (Mendelson et al., 2010), comportamento agressivo (Singh et al. 2011a, b) e abuso de substâncias (Bootzin e Stevens 2005; Britton et al. 2010).

Metodologia

Os textos foram extraídos, neste caso, de artigos de uma revista de língua inglesa. Após filtrar os estudos pelos critérios de inclusão, foram selecionadas 20 investigações, nas quais não foi possível discriminar por diferentes subpopulações devido à escassez de dados coletados até o momento. Os objetivos desta meta-análise visam avaliar:

  • Qual é o efeito geral das intervenções com base na atenção plena na juventude?
  • O que fatores moderadores de tratamento (estrutura, destinatários, amostra clínica / não clínica, duração do tratamento, frequência das sessões, etc.) são os mais eficazes?
  • ¿Quais são os resultados e o nível de eficácia Foi obtido na amostra-alvo (sintomas psicológicos, atenção, funcionamento geral do indivíduo) após a intervenção por meio de mindfulness?

Resultados

Os resultados derivados dos procedimentos de análise estatística dos dados mostram que as intervenções baseadas na atenção plena estudadas na população jovem apresentam um pequeno efeito em comparação com a eficácia de outras intervenções alternativas, embora excedam significativamente o efeito dos grupos de controle contemplados.

Quando amostras clínicas foram observadas, o efeito foi considerado moderado e triplicou a magnitude em amostras não clínicas. Tudo isso parece indicar que a atenção plena pode ser particularmente benéfico em populações clínicas.

Uma única variável foi substancial e forneceu resultados relevantes: amostra clínica vs. não clínico; o resto, como frequência, duração, frequência das sessões, idade da amostra, tamanho da amostra, sexo da amostra, etc., não produziram dados diferenciais. No entanto, foi encontrado um efeito substancial nas medidas dos sintomas psicológicos apresentados, muito maior do que em outros tipos de resultados, como atenção ou funcionamento geral do indivíduo, etc.

No entanto, a meta-análise afirma que a meditação mostrou especificamente sua eficácia na capacidade de concentração em adolescentes (por exemplo, Baijal et al., 2011 entre muitos outros), embora esta revisão não tenha encontrado uma grande correlação entre as duas variáveis, como aconteceu com a variável sintomatologia clínica. Mesmo assim, o baixo número de publicações incluídas na metanálise e sua heterogeneidade indicam que o que foi encontrado deve ser avaliado com cautela.

  • Zoogman, Goldberg S. B., Hoyt, W. T. & Miller, L. (2014) Mindfulness Interventions with Youth: A Meta-Analysis. Mindfulness, Springer Science (New York).