Personalidade perfeccionista: as desvantagens do perfeccionismo - Psicologia - 2023

psychology

Contente

o perfeccionismo refere-se à crença de que um indivíduo possui que a perfeição deve ser alcançada em tudo o que é feito.

Você é perfeccionista?

Ser um perfeccionista pode parecer que nos ajudará a realizar mais e ter mais sucesso, mas excesso de perfeccionismo pode levar a consequências negativas, por exemplo: viver mais tenso, ficar mais ansioso, não gostar de conquistas e até sentir um fracasso apesar de fazer bem as coisas.

Causas do perfeccionismo

O perfeccionismo também é conhecido como "Síndrome do Perfeccionismo" ou "Transtorno da Personalidade Anancástica", e suas causas podem ser variadas. Alguns especialistas afirmam que existe uma predisposição genética para ser perfeccionista, mas independentemente da história genética de um indivíduo, o ambiente humano influencia a personalidade desde o nascimento. As causas ambientais que podem causar o desenvolvimento de uma personalidade perfeccionista são as seguintes:


  • Crescer em um ambiente onde você é constantemente elogiadopois pode causar um pressão extra para manter esse padrão. Receber elogios não é ruim, o problema surge quando a autoestima depende apenas de fatores externos, como elogios constantes.
  • Sendo constantemente humilhado durante a infância pode causar uma tentativa de atingir um certo grau de perfeição como forma de ser socialmente aceito.
  • Pais autoritários que exigem muito dos filhos, eles também podem provocar uma personalidade perfeccionista em seus descendentes.
  • Algum tipo de experiência negativa ou trauma pode fazer com que a pessoa seja marcada, para que se torne um perfeccionista para ser aceita ou para preencher seu vazio.
  • Crescer em um lar com pais ou irmãos muito bem-sucedidos pode fazer com que os indivíduos procurem viver de acordo com o que é exigido deles como membros da família.
  • Filhos de pais perfeccionistas podem desenvolver uma personalidade perfeccionista porque é o que aprenderam em casa.
  • Alguem que sofre A baixa auto-estima pode funcionar incessantemente para compensar os sentimentos de inferioridade.
  • Baixa tolerância para falhas pode fazer com que alguém compense o medo do fracasso.
  • A sociedade altamente competitiva em que vivemos pode levar as pessoas à obsessão pela perfeição, a fim de alcançar bons resultados e se destacar das demais.

Consequências negativas de ser um perfeccionista

O perfeccionista consegue objetivos irracionais Eles podem criar tensão constante e causar insatisfação eterna com tudo o que você faz. Isso pode fazer com que o perfeccionista acabe sofrendo no seu dia a dia, mas como isso o afeta? Aqui estão as consequências negativas de ser muito perfeccionista:


1. Baixa autoestima

Uma vez que os perfeccionistas nunca ficam satisfeitos com realizações, sentimentos de fracasso podem levar ao desenvolvimento de baixa auto-estima. As crenças de fracasso sobre seus sucessos não são realistas: quando uma pessoa sofre de um transtorno perfeccionista, ela pode realizar tarefas com um alto grau de excelência, mas sua percepção é irracional faz você acreditar que seu trabalho não está à altura, apesar dos elogios de outros.

2. Culpa

Como o perfeccionista nunca se sente bem com o que faz, ele pensa que nunca alcançou seus objetivos. Portanto, o autodiscriminação e a culpa é comum por pensar que não atendeu às suas expectativas.

3. Pessimismo

Como o perfeccionista estabelece metas muito altas e não reconhece suas próprias realizações, sua visão de metas é pessimista. Isso o obriga a lutar incessantemente para atingir os objetivos, mas não aproveita o momentoPorque seu nível de exigência lhe causa estresse excessivo.


4. Depressão

O perfeccionista sempre precisa ser perfeito, mas isso é impossível de se conseguir em todas as situações. A depressão pode ser a causa do perfeccionismo às vezes, mas as consequências negativas de ser um perfeccionista também podem deprimir para a pessoa que sofre de perfeccionismo.

5. Rigidez

Querer que tudo seja perfeito leva o perfeccionista a ser uma pessoa rígida, não espontânea e inflexível.

6. Obsessão

Perfeccionistas são obsessivo e querem ter tudo sempre sob controle. O perfeccionista tem muitas dificuldades para aproveitar o dia a dia, pois está sempre obcecado pela perfeição.

7. Perda de autoconfiança

Como no fim das contas o perfeccionista pensa que nunca consegue atingir seus objetivos, sua percepção de autoeficácia é afetada.