A busca pelo bem-estar por meio de 3 princípios básicos - Psicologia - 2023

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Desde o início de sua consciência, o ser humano se questiona sobre os mesmos temas. Entende-se que a continuidade dessas questões ao longo da história se deve ao fracasso em se encontrar uma resposta totalmente satisfatória.

Entre as perguntas com letra maiúscula que nos colocamos ao longo da história, está a de honra a questão para a conquista do bem estar. Por esse motivo, as ideias e os princípios a partir dos quais podemos começar a nos sentir bem são conhecidos há muito tempo.

A conquista do bem estar

Hoje conhecemos com muito mais detalhes novos aspectos de nossa anatomia, nosso comportamento, nosso modo de vida, nosso ambiente, etc. Mesmo com todo esse conhecimento, não cessamos de buscar este estado que em seu ideal nos promete uma experiência completa e satisfatório de nosso curso vital. Talvez isso aconteça porque a existência de muitos e muitos hoje não está se completando.


Muitos se perguntaram e muitos deram respostas. Respostas que por motivos diversos parecem não ter sido ouvidas ou que, se o foram, se perderam no caminho do planejamento, da conquista de objetivos e do imediatismo que a etapa industrial de nossos últimos tempos nos deixou como herança.

São três aspectos que apareceram com frequência ao longo da história e que, como espécie, intuímos que “algo” tem a ver com o que chamamos de “estar bem”.

1. Companhia e carinho

Eu começaria destacando a tremenda importância que isso teve em nosso início como seres humanos poder ser acompanhado desde antes do nascimento por outro semelhante que com amor sincero nos dêem as primeiras relações sociais nas quais plantamos as sementes de segurança, confiança e bondade que só se alcançam com o reconhecimento nos olhos e no rosto do outro.


Sentir-se amparado por outro que nos estabiliza e nos regula neste novo mundo que começamos a conhecer é fundamental. A partir daí começamos a nos reconhecer como seres que mais tarde se descobrirão diferenciados.

É nessas carícias, nesses olhares onde começam as primeiras linhas da nossa visão de mundo, onde começamos a configurar em nosso mundo interno quem somos e de onde viemos.

Se esse cuidado não ocorrer ou for negligente, nosso sistema nervoso iniciará sua jornada nesta vida com sinais de alarme prementes que indicarão que o meio ambiente é perigoso e as pessoas não confiáveis. Quanto mais cedo essa catástrofe ocorrer, mais profundos e duradouros serão os efeitos da insegurança e da desconfiança que se instalarão no primeiro esboço do eu que será aquele bebê.

Pelo contrário, se no início formos acompanhados de amor, olhares e carícias, e se nossas necessidades forem suficientemente atendidas, o mundo que começaremos a descobrir será um ambiente que perceberemos como seguro de explorar, e será ser apresentado a nós de uma forma encorajadora e estimulante.


2. Não fique sempre sob um bombardeio de informações

Por outro lado, e continuando com essas chaves do bem-estar tão arraigadas em nossa história, é importante referir-se à relação vital entre a mente e o corpo e citar a famosa frase que capta muito bem essa realidade: " mens sana in corpore sana ".

Vivemos em uma época acelerada e barulhenta que bombardeia nossas mentes com inúmeros e diversos estímulos que nos tornam o tempo todo em processos de percepção e assimilação de conteúdos.

Aliado a isso, as experiências de vida acontecem tão rapidamente e queremos que sejam tão numerosas que passemos a maior parte do nosso tempo imersos em pura atividade mental. Isso faz com que nosso corpo se desprenda de nós mesmos e a experiência e o aprendizado vital que sempre o deixam marcas nele, permaneçam inacessíveis e bloqueados.

Os sinais do corpo que sempre foram um guia e uma bússola para o crescimento e desenvolvimento das pessoas são silenciados por uma sucessão inesgotável de pensamentos que nos mantêm em um estado de desconexão e tensão quase permanente.

3. Viva no momento presente

O conteúdo dessas reflexões me leva a citar a terceira dessas qualidades que parece ligada ao nosso bem-estar. Os seres humanos sabem há vários milhares de anos a importância de saber como aquietar a mente, desligue-se dos pensamentos e do conteúdo deles, para poder voltar ao momento presente de onde o planejamento e as memórias nos levam.

É no “agora” onde estamos e onde vivemos, e é no “aqui” onde está o nosso corpo, percebendo tudo o que acontece no ambiente e aprendendo com isso.

À medida que conseguimos estar presentes no espaço e no tempo, as mudanças começam a surgir: a mente fica livre e o corpo respira, os músculos relaxam e o ritmo do nosso coração desacelera, preparando todo o corpo-mente para uma experiência Mais completa.A conexão corporal e a experiência do momento presente é um par de separação difícil, um e o outro aparecem e desaparecem juntos.

Uma concepção integral de bem-estar

Todas as pessoas que trabalham no Centro de Psicologia Vitaliza partilham esta abordagem que nos ajuda a integrar a nossa forma de visualizar e abordar o bem-estar com o nosso trabalho diário nos processos terapêuticos.

Destacar essas três características não pretende ser uma receita maravilhosa para todos os males, nem uma cura para todos os males. Pretende apenas recordar que, muito antes de nós, já havia contribuições para algumas das questões do nosso tempo.

Na Vitaliza acreditamos em a coragem de olhar para trás e explorar as reflexões e descobertas daqueles que nos precederam, como um exercício que abre os olhos para o que está à nossa frente e nos permite ver de uma forma diferente. Até nos permite descobrir que o que se mostra, por vezes como uma nova luz, é ainda o clássico vestido de moderno, o que na correria e nos planos esquecemos que já conhecíamos.

Para terminar, deixe claro que nada do que é referido neste artigo, que é a cultura da Vitaliza e é a crença de quem aqui trabalha, é novo. Nada descrito é um achado revelador, não há nada que já não soubéssemos. Como dizem aqueles que têm uma longa jornada em alguma disciplina e experiência nas costas, nada de novo acontece sob o Sol. Talvez tudo o que tenhamos de fazer seja parar e observar como os objetos que brilham sob o sol brilham. É o que tentamos quando do nosso centro tocamos as almas que acompanham as pessoas.