Contribuições da psicologia online para pessoas com problemas de autoestima - Psicologia - 2023

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Novos avanços tecnológicos estão ampliando nosso estilo de vida e hoje contamos com diversas ferramentas que nos fornecem mais facilidades de comunicação.

Esses avanços, sem dúvida, representam aspectos positivos relacionados às formas como usamos a tecnologia. Aqui vamos falar especificamente sobre esta tecnologia aplicada à psicoterapia online e sua relação com questões de auto-estima.

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O desenvolvimento da terapia online

A psicologia online está atraindo mais e mais pessoas a cada dia; essas pessoas têm inclinado sua preferência pela terapia online, uma vez que podem recebê-la praticamente de qualquer lugar do mundo, do escritório ou de casa, proporcionando maior discrição e privacidade.

Por se tratar de um tipo de terapia relativamente novo, com uma modalidade diferente da usual, é normal que algumas pessoas desconheçam sua eficácia, sentindo muitas dúvidas e até alguma desconfiança.

E é que muitas pessoas não sabem como funciona ou como se desenvolve uma consulta psicológica online, não sabem se são mesmo fiáveis, têm dúvidas sobre o grau de eficácia que pode existir na ausência do contacto físico do terapeuta - paciente ...

Neste artigo, vamos nos concentrar em destacar a contribuição fundamental da terapia online em pessoas com problemas de autoestima.

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Mas ... o que é autoestima?

Auto-estima é a percepção que temos de nossa capacidade de atingir objetivos, de nossa maneira de pensar, de sentiretc. Ou seja, é definido pelo nosso autoconceito, pela valorização de nós mesmos em diferentes áreas.

Por isso, é de grande importância manter uma autoimagem de nós mesmos, de forma realista. A baixa autoestima é um dos pilares do surgimento de diversos problemas psicológicos, como depressão ou ansiedade.

Manter pensamentos negativos sobre nós mesmos causará um declínio em nossa qualidade de vida e nosso nível de bem-estar. E, pelo contrário, na maioria dos casos, manter pensamentos positivos e alta auto-estima nos beneficiará para atingir nossos objetivos.

Principais sintomas de uma pessoa com problemas de autoestima

Esses são os sinais mais comuns de baixa autoestima.

Medos frequentes de não ser aceito pelos outros.
Comparação constante com outros.
Fixação em falhas e não em conquistas.
Insegurança intensa sobre suas habilidades.
Você sente que deve consultar outras pessoas para tomar decisões.
Ele mantém relacionamentos tóxicos, em sua família, com sua parceira e com amigos.
Freqüentemente, você não gosta da sua própria maneira de ser.

Nesse sentido, é aconselhável optar por recorrer aos serviços de psicologia online para melhorar a autoestima se:

Nada do que você faz é o suficiente para você.
É difícil para você enfrentar novas metas ou objetivos, porque não se sente confiante de que poderá fazer isso bem.
Você revê várias vezes para realizar uma tarefa simples, por medo de errar.
Você presta mais atenção às realizações dos outros do que às suas.

Qual é a contribuição da psicologia online para os problemas de autoestima?

Problemas de autoestima são a razão para o aparecimento de certas dificuldades às pessoas, como insegurança, medo, desconfiança que eles devem enfrentar no dia a dia. Esses problemas afetam os relacionamentos com parceiros, amigos, no trabalho e na família. A pessoa com baixa autoestima tem medo de se relacionar com os outros e se expressar.

A psicologia online permitirá ao paciente com problemas de auto-estima uma reconciliação consigo mesmo; Nesse tipo de processo vamos quebrar as barreiras autolimitantes que nos impomos e que nos deixam inseguros na hora de tomar decisões, nos expressar e cuidar de nós mesmos. Por outro lado, a terapia online permite que o paciente se exercite constantemente para eliminar as limitações que se originam inconscientemente, às vezes como vozes externas, que afetam indiretamente nossa autoestima.

A terapia, em geral, beneficia o paciente ao identificar sua própria forma de ser e se expressar sem medos desnecessários. Dessa forma, aprendem a dar importância e valor às próprias características pessoais e a trabalhar, aos poucos, para melhorar a autoconfiança, a fim de superar os desafios que se propõem na vida.

Esta nova prática de tecnologia, aplicada à psicologia e seu sistema de terapia online, é extremamente útil ao paciente, auxiliando-o em várias facetas.

Acessibilidade de qualquer lugar

A psicologia online é benéfica e especialmente recomendada diante dos problemas de autoestima devido ao acesso que o paciente tem de onde quer que esteja. Pacientes que moram em áreas remotas ou rurais e não têm facilidade para fazer uma consulta psicológica presencial, por exemplo, agora têm acesso a um serviço que antes era impossível de usar.

Da mesma maneira, pacientes que, devido a problemas de mobilidade, não podem ir frequentemente a uma clínica psicológica eles também se beneficiam disso. Às vezes, as pessoas com esse tipo de deficiência são mais sensíveis a sofrer de baixa autoestima, sendo, para elas, uma terapia online mais benéfica.

Confiar

O psicólogo online representa confiabilidade, Todos esses profissionais são regidos por um código de ética que regulamenta sua profissão e atuam com plena legalidade para o exercício de sua especialidade. Por isso, pessoas com problemas de autoestima poderão se sentir totalmente seguras e se expressar honestamente sobre assuntos íntimos e que em outros contextos os fariam sentir-se vulneráveis.

O psicólogo online é selecionado com muito cuidado por sua capacidade técnica e comprometimento. Por esse motivo, você terá o poder de obter uma aliança terapeuta-paciente baseada na confiança e, assim, atingir os objetivos traçados na superação da baixa autoestima.

Privacidade

Tendo privacidade que lhe dá poder vá para a terapia de um lugar onde se sinta seguro, o paciente com problemas de autoestima sente-se mais confortável, confortável, relaxado e disposto a manter um canal de comunicação sincero e aberto. Você se sente íntimo e em total privacidade.

A terapia online pode ser feita por meio de uma sessão de videochamadaQuer pretenda com imagem de vídeo ou, pelo contrário, apenas com som, esta sessão é realizada pelo paciente no local da sua escolha, sentindo-se sempre seguro e confortável.

Conveniência

Terapia online dá a possibilidade de selecionar melhor os horários, o que é conveniente do ponto de vista do paciente.

Em alguns casos, é um pouco difícil para uma pessoa comparecer a uma sessão de psicólogo em um consultório, seja para estudar, trabalhar ou alguma outra situação. Por isso, graças à psicologia online, é possível ajustar as sessões de terapia online ao calendário do paciente e adaptá-lo ao seu estilo de vida, que é muito confortável.

Este tipo de instalações convida você a continuar consultando o psicólogo aqueles que, por problemas de autoestima, têm maior probabilidade de assumir que faz sentido ir à terapia porque (supostamente) não conseguirão melhorar, segundo eles próprios, durante a primeira etapa da intervenção.

conclusão

A terapia online pode ser realizada no conforto da casa do paciente ou em um espaço onde ele se sinta confortável e seguro; Isso fortalece um pouco sua capacidade de lidar com sua timidez ou insegurança, tornando mais fácil para você dar o primeiro passo em direção à sua recuperação. sem precisar de muito mais que um especialista, uma conexão com a Internet e um computador ou celular para comunicação. Tudo para melhorar sua condição de baixa autoestima, fortalecendo suas virtudes e descartando seus medos, descobrindo que pode ser uma pessoa capaz de explorar seu potencial e ser emocionalmente saudável.

Essa modalidade de psicologia online tem como objetivo, em um primeiro momento, elevar a autoestima do paciente, conscientizando-o do direito de viver feliz, de saber, de saber e de compreender que devemos estar sempre dispostos a receber o melhor. Que conquistas motivam e estimulam o bem-estar, vivendo com satisfações.

Os problemas de autoestima atraem situações negativas, por isso a pessoa se conforma a vivenciar situações problemáticas a cada momento; é uma adaptação prejudicial ao estilo de vida. Portanto, ao aumentar a auto-estima, estaremos em melhor posição para atingir nossos objetivos. Ter uma boa autoestima nos torna capazes de focar na melhoria, estamos dispostos a seguir em frente com maior determinação e comprometimento neste processo de melhoria.