Como tratar e ajudar uma pessoa bipolar: 10 dicas - Ciência - 2023

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Saiba como tratar e ajudar uma pessoa bipolar É importante se você tem que morar com ela, ela é seu companheiro, mãe, pai, filho ou irmão. Ainda mais se ela for agressiva, entrar em crise ou mesmo se você tiver que vê-la constantemente no trabalho.

O transtorno bipolar é, sem dúvida, uma doença com a qual pode ser muito difícil conviver, pois costuma produzir um grande número de alterações no funcionamento de quem o sofre.

No entanto, é um distúrbio que pode ser controlado, e uma pessoa com essa doença pode atingir um funcionamento ideal se conseguir controlar bem seus sintomas e distúrbios.

A melhor maneira de tratar essas pessoas é se colocando no lugar delas. Sem empatia é difícil lidar bem com a situação e é muito mais fácil o surgimento de conflitos. Por isso, pensei que iria dar-lhe conselhos como se você fosse aquele bipolar, para que possa se colocar no lugar deles e usar esses mesmos conselhos para tratá-los.


Por exemplo, se eu disser "explique a sua doença a quem você deve contar", entende-se que o conselho é que você tem disposição para ouvir a pessoa bipolar.

Dicas para tratar e ajudar uma pessoa bipolar

1. Explique o transtorno para as pessoas certas

Se você tem um membro da família com transtorno bipolar, é muito provável que seja um problema que o deixe pelo menos preocupado ou inquieto.

O transtorno bipolar é uma doença sim, mas você conhece alguém que se apresenta assim?: "Oi, eu sou o José e estou com irritação no intestino."

Certamente que não, e às vezes explicar a todos que o familiar tem uma doença pode ser irrelevante ou até inapropriado.

Em geral, é conveniente comunicá-lo àquelas pessoas com quem você tem um bom relacionamento e confiança suficiente: família, amigos, parceiros, etc. Se eles souberem, compreenderão bem e podem ajudar muito.


2. Ajude você a se lembrar de sua medicação

Tomar medicamentos é possivelmente a ação mais importante para controlar a doença.

Infelizmente, hoje os psicotrópicos são a única forma de mitigar e controlar totalmente o transtorno bipolar, portanto, se o paciente não os tomar, seu quadro vai piorar e possivelmente acabar necessitando de hospitalização.

3. Cuidado com os antidepressivos

É verdade que no transtorno bipolar podem ocorrer episódios depressivos, geralmente tratados com antidepressivos, pois aumentam o humor.

No entanto, você deve evitar que seu familiar tome antidepressivos se o psiquiatra não os tiver prescrito anteriormente.

Se você está em uma fase depressiva e seu médico não prescreveu antidepressivos, não pense que ele cometeu um erro, a maneira de melhorar é tomar esses tipos de medicamentos.


Os antidepressivos podem ser muito perigosos no transtorno bipolar, pois podem induzir facilmente episódios de mania, especialmente se um estabilizador de humor, como o lítio, não for tomado para neutralizar seus efeitos.

4. Não perca as visitas do seu médico

É muito importante que o tratamento seja controlado e decidido por um psiquiatra, para que seu familiar nunca falte às consultas agendadas.

O médico que trata o seu transtorno bipolar ficará encarregado de encontrar o melhor tratamento para o seu familiar, e será uma ferramenta indispensável para que você possa controlar com sucesso a doença.

5. Evite drogas completamente

As drogas são prejudiciais para qualquer pessoa, e o conselho para parar de fumar não é útil apenas para as pessoas com transtorno bipolar, mas para todas as pessoas em geral.

O uso de drogas (incluindo álcool) pode ser especialmente perigoso se você tiver transtorno bipolar.

6. Pratique atividade física com seu familiar

A prática de exercícios físicos moderados é altamente recomendada para a saúde física e mental de qualquer pessoa.

No transtorno bipolar, praticar esportes pode ajudá-lo a ficar menos tenso, menos ansioso, ter mais energia e aumentar o bem-estar.

Porém, não é recomendável fazer no final do dia, pois pode impedir que você adormeça adequadamente, por isso é mais benéfico praticar pela manhã ou no início da tarde.

7. Cuidado com o estresse

Verifique se o seu familiar não tem níveis muito altos de estresse na vida, pois isso pode dificultar o controle do transtorno bipolar.

Você pode fazer as mesmas coisas que uma pessoa sem transtorno bipolar, desde que esteja ciente de seus limites e não sobrecarregue sua agenda.

8. Controle o consumo de café

O café é uma bebida estimulante que contém cafeína, por isso ativa o sistema nervoso e pode causar ansiedade ou diminuir o sono.

Assim, não é aconselhável beber café quando suspeitar que está iniciando um episódio maníaco, hipomaníaco ou misto, pois nesses casos a cafeína pode se tornar o pior inimigo.

9. Beneficie-se de associações

Entrar em contato com outras pessoas que sofrem da mesma doença pode ser a chave definitiva para alcançar estabilidade na vida.

Se você encorajar seu familiar a fazê-lo, ele se sentirá apoiado e compreendido e verá em primeira mão que não é o único com transtorno bipolar, pois há muitas pessoas que sofrem desta doença.

10. Facilite

O primeiro passo a dar é aquele que você já está começando a dar se leu este artigo, para se informar sobre a doença, o que lhe permitirá superar muitos danos que possa ter em relação ao transtorno.

Posteriormente, você deve entender que quando uma pessoa com transtorno bipolar é tratada corretamente e sem sintomas, nada a diferencia das outras pessoas, portanto, você não deve tratá-la de maneira especial.

Às vezes, quando você está deprimido, é aconselhável evitar frases como “animar” ou “fazer essa cara feliz”, pois mesmo que dito com boa intenção, pode ser contraproducente.

Da mesma forma, comentários como "você é preguiçoso" ou "você é fraco" devem ser evitados e você deve entender que ele realmente está passando por momentos difíceis. O objetivo principal deve ser envolvê-lo em alguma atividade ou fazer algo.

Quando ele estiver em uma fase maníaca, tente não discutir com ele e tente fazê-lo ver, sem irritá-lo excessivamente, que ele está tendo um episódio maníaco. Se o familiar admitir sua doença, ofereça-lhe apoio e vá com ele ao psiquiatra.

Referências

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