Como ajudar uma pessoa com bulimia: 6 dicas para dar apoio - Psicologia - 2023

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Em geral, as pessoas com bulimia procuram esconder seus sintomas e, ao contrário do que se pensa, muitas vezes sua aparência física não é extremamente magra. Porém, estando atentos aos detalhes, podemos perceber a presença desse transtorno e prestar-lhes os cuidados e o suporte necessários.

Neste artigo veremos como ajudar uma pessoa com bulimia por meio de várias técnicas baseadas em apoio psicológico, e também revisaremos o conceito de bulimia e suas principais causas, bem como os transtornos associados.

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O que é bulimia?

Para estabelecer adequadamente como ajudar uma pessoa com bulimia, é importante saber em que consiste essa alteração.


Bulimia é um distúrbio alimentar em que a pessoa que sofre disso sentir um desejo irracional de comer compulsivamente. Estos excesos ocurren en un corto periodo de tiempo, y posteriormente el sentimiento de culpa de haber comido de esa manera lleva al sujeto a practicarse el vómito inducido (puede ser mediante técnicas manuales o por consumo de laxantes) u otras formas de purga o intentos de Emagrecer.

Obviamente, a bulimia tem repercussões na pessoa, levando a um desconforto significativo, tanto físico (vômitos e hábitos alimentares prejudiciais) quanto mental (ansiedade e incapacidade de regular a compulsão alimentar). Estados intensos de ansiedade à medida que a hora das refeições se aproxima eles são característicos em pessoas com bulimia.

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Causas deste transtorno alimentar

A origem deste distúrbio depende de vários fatores sociais, psicológicos e biológicos. Pessoas que são mais propensas a bulimia geralmente estão constantemente preocupadas com seu peso, mesmo que ele esteja dentro dos limites normais.


Indivíduos com problemas de obesidade ou que não se sentem satisfeitos com sua condição física e apresentam uma rejeição marcante do próprio corpo ou de uma característica particular deste, geralmente o peso (dismorfia corporal), apresentam maior risco de desenvolver bulimia.

Outra circunstância que promove a origem deste transtorno é a necessidade de atender aos padrões de beleza Eles promovem algumas marcas divulgando suas peças de marketing e publicidade.

Baixa autoestima e inseguranças pessoais são alguns dos fatores psicológicos mais comuns que podem levar à bulimia.

Como ajudar uma pessoa com bulimia?

Nas próximas linhas, veremos uma lista de dicas sobre como ajudar uma pessoa com bulimia, explicadas para que sejam mais fáceis de aplicar.

1. Evite criticar seu peso

Pessoas com bulimia têm um padrão de pensamento negativo quando se trata de seu próprio corpo. É por isso que qualquer crítica, mesmo que construtiva e com boas intenções, detonará neles um desconforto significativo. O ideal é não enfatizar sua aparência física durante as conversas.


2. Ajude-os a entender que eles têm um problema

O primeiro passo para a pessoa iniciar uma mudança significativa em seus hábitos alimentares disfuncionais é que entende que seu comportamento está causando sérios problemas de saúde

É importante conversar com a pessoa e fazê-la ver que o físico não é tudo e que a saúde física e mental são importantes, além de mostrar a ela que tropeçar é um hábito que deve ser corrigido com terapia.

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3. Acompanhá-lo à terapia

Não basta apenas dar suporte, é preciso fazer com que essa pessoa entenda que a melhor fonte de ajuda vem de um especialista em comportamento. A psicoterapia permite que as pessoas se estabilizem e reduzam a compulsão alimentar e a purgação, bem como o resto dos sintomas associados a isso.

O terapeuta será capaz de determinar os gatilhos exatos para esses comportamentos e iniciar um plano de tratamento que se encarrega de tratar especificamente os pensamentos do sujeito que precisam ser reestruturados.

4. Acompanhe sem sobrecarregar

O acompanhamento, complementar à terapia, deve ser realizado criteriosamente pela pessoa que dá o apoio, considerando que os indivíduos com bulimia são bastante ansiosos.

É necessário ter paciência e conduzir gradativamente o sujeito à restauração de seus hábitos alimentares de forma gradativa, fazendo-os ver porque devem se alimentar adequadamente.

5. Acompanhe a nutricionista

Uma vez que nosso acompanhamento e terapia começam a dar frutos e a pessoa entende por si mesma que deve mudar seus hábitos alimentares, é hora de sugerir que compareça com a nutricionista, que posso te dizer a melhor dieta para se manter saudável além da compulsão alimentar.

6. Ajude a melhorar o autoconceito

Se conseguirmos que a pessoa tenha um autoconceito melhor, estamos dando passos gigantescos para vencer a batalha contra a bulimia, devemos fazer o sujeito entender que somos mais do que nossa aparência física; Ajudar você a descobrir quais são seus principais pontos fortes e fortes ajuda muito.