Crise de identidade: causas e soluções - Ciência - 2023

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UMAcrise de identidadeÉ um conceito psicológico que se refere à dificuldade em desenvolver uma identidade forte em um momento específico da vida de uma pessoa. Em geral, está associado às mudanças sofridas na adolescência, mas também pode surgir na vida adulta.

A crise de identidade pode fazer com que o indivíduo que a sofre sinta que tem que se encontrar. Alguns dos sintomas mais comuns são falta de autoconfiança, indecisão sobre o que fazer ou o que fazer ou mesmo depressão.

O termo "crise de identidade" foi usado pela primeira vez pelo psicólogo alemão Erik Erikson, que estudou as diferentes fases pelas quais as pessoas passam durante nosso desenvolvimento e amadurecimento.

Segundo ele, em cada fase devemos ser capazes de responder a uma pergunta sobre nós mesmos que nos faça desenvolver uma identidade forte.

Causas em adolescentes

A adolescência é um dos momentos mais complicados da vida de muitas pessoas e aquele em que as crises de identidade ocorrem com mais frequência.

Durante esse período, tanto a mente quanto o corpo dos adolescentes passam por muitas mudanças, e o indivíduo tem que encontrar seu lugar no mundo agora que não é mais uma criança.

Portanto, a pergunta fundamental que os adolescentes se fazem é quem eles realmente são. A falta de resposta a esta pergunta é o que pode levar o jovem a desenvolver uma crise de identidade.

Após uma infância relativamente desprovida de problemas, o adolescente passa a sofrer uma série de conflitos que o farão refletir sobre seu lugar no mundo e sua própria identidade.

Segundo Erikson, todos esses conflitos têm a ver com o desenvolvimento do superego, uma das partes fundamentais da mente de acordo com a psicanálise.

A seguir, veremos alguns dos problemas que podem levar um adolescente a sofrer uma crise de identidade.

Escolhendo uma carreira

Durante a adolescência e o início da juventude, a pessoa deve escolher o que quer fazer. Às vezes parece que essa decisão determinará o resto da vida adulta, portanto, a incapacidade de tomar uma decisão sobre esse aspecto é um dos problemas mais frequentes nesta fase.

Quem realmente é

Durante a infância, as pessoas são mais ou menos determinadas pelo que nossos pais e figuras de referência nos dizem.

Porém, quando chegamos à adolescência, começamos a ter consciência de nós mesmos e podemos escolher o que queremos fazer, com quem queremos sair ou o que realmente nos define.

É por isso que, durante esse estágio, muitos adolescentes experimentam identidades diferentes, por exemplo, aderindo a uma moda ou tribo urbana específica.

Sexualidade e orientação sexual

Sem dúvida, uma das mudanças mais profundas que ocorre na adolescência é o despertar sexual da pessoa. Quando o adolescente começa a sentir atração sexual por outras pessoas, ele tem que aprender a administrar essa nova variável de sua vida e a atrair aqueles que o despertam.

Por outro lado, a orientação sexual também pode ser outro fator na crise de identidade do adolescente.

Mesmo em pessoas heterossexuais, é normal considerar em algum momento uma possível atração por pessoas do mesmo sexo. E no caso de homossexuais e bissexuais, esse fator tende a causar um conflito ainda maior em relação à própria sexualidade.

Filiação política e ideologia

Durante a adolescência, os jovens geralmente começam a se interessar pelo que está acontecendo no mundo. Por isso é muito comum que eles comecem a indagar sobre política, economia e problemas sociais.

Muitos adolescentes se identificam com um movimento social nesta fase, mudando sua forma de ser e agir para se adequar à sua nova ideologia.

Por outro lado, esse novo interesse pela política e pela sociedade tende a trazer muitos conflitos com a família e o grupo de referência, muitas vezes provocando surtos de rebelião e um sentimento de não ser compreendido.

Causas em adultos

Apesar de as crises de identidade muitas vezes estarem relacionadas à adolescência, a verdade é que cada etapa da vida traz suas próprias dificuldades. Portanto, os psicólogos também estudam as causas das crises de identidade em idades mais avançadas.

Uma vez superada a etapa de formação da identidade descrita no ponto anterior, os jovens e os adultos devem enfrentar novas questões sobre suas vidas.

Se não puderem respondê-las adequadamente, pode surgir uma nova crise de identidade que os impede de se sentirem realizados.

Em geral, são discutidos dois temas principais que podem causar uma crise de identidade em adultos: a busca de relacionamentos íntimos e a busca de um propósito.

Procure relacionamentos íntimos

Todos os seres humanos precisam da companhia de outras pessoas, mas ao mesmo tempo queremos estar sozinhos e ser independentes.

Essas duas forças contraditórias significam que, durante a vida adulta, a maioria de nós tem que encontrar o meio-termo entre nossa própria independência e a formação de relacionamentos amigáveis e amorosos.

Para muitas pessoas, esse problema é uma grande fonte de angústia e conflito, sendo a principal causa de crises de identidade entre 20 e 35 anos, segundo estudos sobre o assunto.

Busca de propósito

O outro aspecto que uma crise de identidade pode produzir nos adultos é a busca de sentido em nossas vidas. Muitas pessoas, presas na rotina do dia a dia, se perguntam se sua existência será sempre assim ou se existe outra coisa.

Essa pergunta pode fazer com que um adulto se sinta deprimido ou confuso, ou até mesmo decida largar tudo e começar de novo em outro lugar ou de outra maneira. Esse problema costuma estar relacionado à chamada "crise da meia-idade".

Possiveis soluções

Quando passamos por uma crise de identidade, é normal nos sentirmos oprimidos e deprimidos. No entanto, é possível superar essas fases da vida e ficar à vontade consigo mesmo novamente. Algumas das chaves para conseguir isso são as seguintes:

- Aceite que o que funcionava antes não funciona mais e comprometa-se a encontrar uma nova maneira de se sentir bem consigo mesmo.

- Tome uma atitude, para evitar ficar paralisado, pensando muito no que está acontecendo.

- Concentre-se no momento presente em vez de se preocupar com o futuro ou o passado. Para isso, é muito útil usar ferramentas como meditação ou atenção plena.

Referências

"Identity Crisis" em: Britannica. Obtido em: 6 de abril de 2018 da Britannica: britannica.com.
"Identity Crisis" em: Very Well Mind. Retirado em: 6 de abril de 2018 em Very Well Mind: verywellmind.com.
"Crise de identidade" em: Wikipedia. Obtido em: 6 de abril de 2018 da Wikipedia: en.wikipedia.org.
"How to Overcome Identity Crisis" em: AzCentral. Obtido em: 6 de abril de 2018 em AzCentral: healthyliving.azcentral.com.
"Estágios de desenvolvimento psicossocial de Erikson" em: Wikipedia. Obtido em: 6 de abril de 2018 da Wikipedia: en.wikipedia.org.