Limerência: a necessidade obsessiva de ser amado - Psicologia - 2023
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O amor é a força que move o mundo. A maioria das pessoas se apaixonou ou vai se apaixonar em algum momento da vida, e com isso experimentarão um grande número de sensações ligadas à pessoa que amam. Existem várias maneiras de amar, principalmente positivas.
No entanto, em alguns casos, podemos descobrir que o que começou como uma paixão pode levar à obsessão. É o que é conhecido como limerência ou limerenza.
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O que é limerência?
Limerência é entendida como estado mental caracterizado por uma necessidade obsessiva de ser amorosamente correspondido por uma pessoa que é estimada por quem sofre.
Na limerência, quem a sofre tem pensamentos intrusivos com o ente querido, o seu bem-estar e o desejo de correspondência que ocupam um tempo considerável do seu dia a dia e que fazem com que a pessoa ignore qualquer outra preocupação. Um medo muito intenso de rejeição também aparece, bem como timidez na presença deles. A pessoa objeto de desejo costuma ser idealizada, assim como sentimentos de euforia em sua presença.
Essa paixão por características obsessivas dura anos ou mesmo décadas. Também podem aparecer sintomas somáticos, como taquicardia e palpitações, tremores, dilatação pupilar, sudorese, rubor facial, problemas de apetite, gagueira e agitação (todos eles elementos típicos que ocorrem no namoro).
Esse estado mental tem grande repercussão no dia a dia das pessoas que o sofrem. Especificamente, não é incomum que reduzam sua vida social e se isolem progressivamente, concentrando seu pensamento na pessoa que está causando sua obsessão. Também influencia seu trabalho e desempenho acadêmico, dificultando a concentração e reduzindo a produtividade. O sujeito geralmente passa muito tempo pensando sobre a pessoa que ama e o que um possível relacionamento ideal com ele implicaria.
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Diferenças com a paixão usual
Na verdade, a limerência tem uma forte semelhança com uma paixão normativa, com a maioria das características mencionadas até agora sendo consideravelmente semelhantes. No entanto, a verdade é que limerence tem características que o fazem deixar de ser uma paixão como tal e torna-se mais parecido com um transtorno do tipo obsessivo (na verdade, alguns autores o classificam como tal).
Em primeiro lugar, existem os mencionados pensamentos recorrentes e intrusivos, embora até certo ponto possam ser comuns em algumas paixões. Da mesma forma, a limerência levada ao extremo pode levar ao início de comportamentos predatórios, persecutórios e de assédio contra a pessoa que afirma amar. Na limerência, da mesma forma, prevalece a necessidade de garantir o afeto do outro independentemente do respeito, intimidade e compromisso exigidos pela outra pessoa.
Embora se pretenda originalmente o bem-estar deste último, pode chegar a gerar prejuízos. Qualquer ato ou ação da pessoa objeto de desejo pode ser interpretado como um sinal de correspondência amorosa. Da mesma forma, não é incomum que você mude sua própria personalidade para se conformar e imitar a do outro.
Embora às vezes seja identificada com a chamada nostalgia, a verdade é que a limerência tem uma diferença relevante: na limerência há algum grau de obsessão com a outra pessoa e o desejo de ser correspondido, podendo alterar o comportamento interpessoal e centralizar o comportamento, o pensamento e a esfera emocional em torno da pessoa em questão.
Para quem aparece?
Este estado de espírito pode ocorrer tanto com pessoas que você conhece ou até mesmo Pode haver casos em que você apareça com pessoas que nunca foram vistas fisicamente e com as quais não houve contato (por exemplo, por meio de fotografias).
Mas a limerência não precisa ocorrer apenas nos casos em que não há relacionamento entre as duas pessoas. É possível que a pessoa objeto de desejo venha a ter uma relação real com a pessoa com limerência (seja antes ou depois do surgimento do problema), embora nestes casos as características obsessivas tendam a se manter e tendem a conduzir a relações de dependência e idealização .
Maneiras de lutar contra isso
A limerência é um problema que pode levar a um sofrimento profundo tanto para quem sofre como para o objeto de seu desejo. Lutar contra isso pode ser complicado, especialmente quando o sujeito não tem consciência ou não quer fazer nenhuma alteração.
Em alguns casos, o tempo e a reflexão que não têm e não terão relação com a pessoa desejada e / ou a visualização e consciência dos defeitos que ela também possui, diminuirão o nível de idealização e obsessão por ela . Porém, em muitos casos, algum tipo de intervenção psicológica seria necessária.
Um exemplo poderia ser, dadas as características obsessivas da limerência, aquelas usadas no transtorno obsessivo-compulsivo. O trabalho de exposição com prevenção de resposta pode ser útil, bem como uma análise do comportamento e motivação da pessoa é necessáriaO que te faz sentir necessidade de ser retribuído por esse ser humano e a que o atribuis?
A reestruturação cognitiva também é útil, tanto nas crenças sobre a outra pessoa quanto nas sobre si mesmo ou no que um relacionamento acarreta. Finalmente, também a expressão emocional (desde que não seja usada como compulsão) pode ser útil.