Medo de dirigir: como posso saber se tenho fobia? - Psicologia - 2023

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O medo de dirigir é um fenômeno relativamente comum em todos os tipos de pessoas de idade dirigir esses veículos, e não é em si algo que deveria ser um problema em todos os casos. Às vezes nada acontece para sofrer esse tipo de desconforto simplesmente porque você não tem vontade nem necessidade de dirigir, e também pode acontecer que esse medo seja fácil de superar em questão de horas ou alguns dias, e não atrapalhe dirigindo.

Porém, há casos em que a ansiedade causada pela direção pode gerar muitos problemas, a ponto de ser um fator que prejudica a qualidade de vida da pessoa.

Nestes casos, falamos de amaxofobia, ou fobia de dirigir. Mas… Como reconhecer a fronteira que separa o simplesmente desagradável ou incômodo, de um lado, e o patológico, de outro?


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Os segredos para reconhecer uma fobia de dirigir

Estima-se que cerca de 20% dos motoristas sofrem em maior ou menor grau de certo nível de ansiedade ao dirigir. No entanto, na maioria dos casos, não podemos falar de fobia. Até certo ponto é de se esperar: as altas velocidades que experimentamos ao dirigir um desses veículos, aliadas à consciência de que em poucos segundos poderíamos causar acidentes morais, pode ser interpretado como uma fonte de perigo constante.

E, afinal, a evolução natural não tem moldado nossos cérebros para que sejamos muito bons em nos movermos tão rápido; Precisamos de meses de prática apenas para começar a fazê-lo sem perigo grave e, mesmo com licença, os acidentes são frequentes (muito raramente veremos pássaros colidindo com elementos naturais de seu ambiente durante o vôo, por exemplo).


Normalmente, chegamos a um ponto em que aprendemos a nos conduzir bem com o carro, motocicleta ou qualquer outro veículo. Mas da mesma forma que podemos aprender a parar de ter medo de dirigir, também podemos aprender a merecê-lo (involuntariamente, é claro). E às vezes, esse medo é tão intenso que deixa de ser medo e se torna uma psicopatologia.

Assim, as fobias são uma mistura de predisposições biológicas (o fato de podermos vivenciar ansiedade nos permite reagir a tempo aos perigos) e aprendizado (podemos associar qualquer emoção a qualquer estímulo).

Porém, nem sempre é fácil entender bem que tipo de emoções estamos vivenciando e se o que nos acontece é um distúrbio psicológico ou não. Embora os diagnósticos sejam, em última instância, feitos por profissionais de saúde mental, é importante conhecer algumas chaves para detectar sinais e sintomas de psicopatologias. E no caso da fobia de dirigir, as ideias-chave que ajudam a saber se a temos ou não são as seguintes (não é necessário que todas ocorram na mesma pessoa).


1. Ao dirigir ou tentar, sentimos que perdemos o controle sobre o corpo

A sensação de perda de controle sobre si mesmo é típica nas fobias de todo tipo. Tremores e agitação respiratória também aparecem.

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2. A própria ideia de dirigir produz ansiedade

Sempre que houver fobia de dirigir, O ato de fechar os olhos e imaginar que estamos dirigindo faz nossos níveis de ansiedade aumentarem significativamente.

3. Procuramos desculpas para não dirigir

Quem não dirige por motivos econômicos, ecológicos ou logísticos (por exemplo, falta de estacionamento) não busca desculpas para não escolher o carro e a motocicleta como meio de transporte. Mas aqueles que sofrem de fobia de dirigir tendem a mentir ou esconder seu motivo principal.

4. Pensamentos catastróficos aparecem ao dirigir ou dirigir

Como em todas as fobias, o estímulo fóbico faz com que surjam previsões pessimistas sobre o que acontecerá nos próximos minutos.

5. Estamos preocupados porque, em caso de emergência, seremos forçados a dirigir

Aqueles que sofrem de fobia de dirigir também experimentam, de vez em quando, ansiedade com a ideia das circunstâncias em que devem dirigir devido a uma emergência ou por algo que um membro da família ou amigo precise.

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