Escolha entre terapia de grupo ou individual - Psicologia - 2023

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Uma das perguntas que podemos nos colocar quando vamos ao psicólogo é "que tipo de terapia eu preciso" ou "qual seria a melhor para o meu problema".

É importante saber que tipo de profissional pode melhor se adaptar ao lidar com o problema específico, visto que os psicólogos têm orientações clínicas diferentes, às vezes existem metodologias mais adequadas e específicas para quais transtornos e problemas.

Neste artigo, examinaremos várias ideias-chave para ter em mente sobre como escolher entre terapia em grupo ou individual, para que seja mais fácil escolher entre as modalidades de intervenção.

Escolher entre terapia individual ou em grupo: como decidir?

Felizmente, existem cada vez mais estratégias e ferramentas para alcançar resultados terapêuticos mais eficazes, graças à pesquisa contínua na área da psicologia clínica e da saúde.


Em relação à decisão de que tipo de terapia escolher, individual ou em grupo, devemos levar em consideração o problema ou distúrbio a ser tratado, por um lado, e o perfil e características do paciente, por outro.

Por exemplo, existem certos problemas que são tratados de forma muito eficaz na terapia de grupo, mas se a pessoa em questão apresenta certa sintomatologia, algum outro problema agregado ou dificuldades importantes para se trabalhar em dinâmica de grupo, é preciso avaliar muito bem se o mais conveniente for a terapia individual.

Na terapia individual, o paciente apenas interage com o psicólogo ou terapeuta, enquanto no grupo há interação entre os pacientes do grupo e também da psicóloga com o grupo e cada um deles.

Características da terapia de grupo

Não podemos afirmar que uma modalidade é melhor que outra, pois ambos são comprovadamente eficazes e têm seus benefícios. Por exemplo, na terapia de grupo encontramos as seguintes características positivas.


1. Você pode aprender com os outros membros do grupo

O fato de ser mais gente permite compartilhar experiências, reveja resultados que funcionaram para terceiros, leve em conta pontos de vista alheios, compartilhe dúvidas e participe da busca conjunta de soluções.

2. Crie um ambiente sem julgamentos

Quando os problemas são compartilhados em um grupo homogêneo, ou seja, todos os membros do grupo terapêutico estão passando pelo mesmo tipo de processo, sentir que somos parte de um problema comum e que os outros também sofrem e nos compreendem, produz um alívio. Não se sentir julgado torna mais fácil se sentir compreendido.

3. Melhore a resolução de problemas relacionando-se

A terapia de grupo é mais enriquecedora no trabalho que visa aprender e praticar certas habilidades de enfrentamento (por exemplo, em workshops de habilidades sociais).

Isso ocorre porque nessas sessões são praticadas tarefas que iniciam a melhoria e a resolução de problemas no nível social, para que posteriormente essa prática no contexto grupal seja transferida para o cotidiano de cada paciente, uma vez compreendidos quais são os comportamentos adequados e mais funcionais.


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4. Incentiva o compromisso com a melhoria

Aproveite a força e coesão do grupo É um aspecto muito importante trabalhar a consciência da doença e a tomada de decisões para a mudança.

Em concreto, em grupos de autoajuda contra vícios Isso provou ser necessário. Para o tratamento de dependências, a terapia em grupo é indicada, muitas vezes associada à terapia individual, pois contribui para a obtenção de bons resultados. O grupo atua como um “freio” para o paciente dependente, principalmente no início do tratamento.

Também em grupos onde se lida com fobias específicas, duelos, etc., podemos dizer que o grupo dá "empurrão" quando se trata de enfrentar o problema.

5. Custos mais baixos

A parte econômica também é uma vantagem, uma vez que a terapia de grupo é geralmente mais barata do que a terapia individual.

Características da terapia individual

A terapia individual permite abordar os aspectos acima, mas em um contexto de maior intimidade que em alguns casos a terapia de grupo não fornece.

Embora deva ser dito que isso depende do paciente; Há os que relutam mais em falar de si em grupo, ou os que pela própria patologia não têm facilidade, e há aqueles que, pelo contrário, não têm problemas em partilhar e expressar as suas emoções e dificuldades em na frente de outros.

Ambas as opções são igualmente válidas, embora para a prática e aprendizagem de ferramentas a nível social, a terapia de grupo seja geralmente mais recomendada devido à semelhança do contexto do grupo com o contexto social de cada pessoa.