Como ser mais tolerante: 5 dicas práticas - Psicologia - 2023

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A capacidade de ser tolerante é uma característica psicológica fundamental, em muitos aspectos. Favorece nossa propensão a coexistir em sociedades culturalmente ricas e também representa uma porta de entrada para novos conhecimentos.

Neste artigo veremos uma série de dicas sobre como ser mais tolerante, já que a tolerância é uma dinâmica comportamental que pode ser aprendida.

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Por que é bom ser tolerante?

Acostumar-se a ser mais tolerantes nos traz dois tipos de benefícios.

Por um lado, assumir que o ser humano é um animal social, ajuda-nos a ter mais contactos com pessoas de vários tipos, o que significa temos um capital humano de indivíduos com os quais podemos realizar ações para benefício mútuo.


Não é à toa que a solidão está ligada a uma maior propensão a ter uma qualidade de vida ruim, e ao invés disso, ter contato com uma grande variedade de pessoas é muito útil em muitos aspectos.

Por outro lado, seja tolerante com os outros também nos expõe a mais e maiores estímulos intelectuais. Estar em contato com pontos de vista diferentes dos nossos dificulta a nossa manipulação com base em estereótipos e preconceitos, além de nos tornar mais sábios.

Podemos discordar de uma série de ideias e valores que outras pessoas incluem em suas vidas, mas conhecê-los em primeira mão e não apenas por ouvir dizer torna nossas noções sobre essas perspectivas diferentes das nossas mais nuançadas e mais honestas.

Como ser mais tolerante com os outros: 6 dicas

Tendo visto o que precede, vamos agora aprender sobre vários hábitos e estratégias que nos ajudam a ser mais tolerantes.

1. Esteja ciente de seus próprios preconceitos

Em primeiro lugar, é muito importante estar ciente de que, quando nos deparamos com ideias contraditórias, tendemos a usar muitas armadilhas intelectuais para assumir desde o início que são apenas crenças erradas e irracional.


Claro, às vezes estaremos certos e as ideias dos outros estarão repletas de contradições lógicas e lacunas explicativas, mas embora sejam muito válidas e até melhores que as nossas, o fato de sermos vistos como incompatíveis com nossas crenças irá favorecê-las nos causando rejeição.

Felizmente, simplesmente estar ciente dessa predisposição semiconsciente abre a porta para que paremos e consideremos se essas ideias são realmente legítimas ou não. No entanto, este é apenas um primeiro passo, e por si só não nos torna mais tolerantes, embora seja necessário empreender as estratégias que veremos a seguir.

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2. Faça o papel do advogado do diabo

Esta é uma das dicas mais úteis para ser mais tolerante, pois consiste em fazer um esforço consciente para defender ideias das quais discordamos e atacar as suas. Se trata de algum tipo de exercício mental para ver como as crenças do outro se ajustam à realidade ou ao que é certo, em comparação com as nossas.


Fazer isso requer algum tempo e esforço, não é suficiente gastar alguns segundos nesta tarefa. Os pontos de vista de outras pessoas costumam ser mais complexos do que podemos imaginar em questão de frações de minuto, portanto, devemos criar uma representação mental fiel ao que alguém que não pensa como nós está realmente pensando.

3. Encontre representantes válidos de um grupo

Quando tentamos ser mais tolerantes, geralmente o fazemos focalizando nossas atitudes em relação aos coletivos. Por exemplo, queremos ser mais tolerantes com certos indivíduos como representantes de uma religião ou uma forma de pensar compartilhada por muitas pessoas. Por esse motivo, é importante garantir que, ao formar uma opinião rica e matizada sobre esses grupos, possamos olhar para as pessoas que realmente os representam.

Embora cada indivíduo seja único, existem pessoas mais representativas de um grupo do que outras; Por exemplo, alguém que está preso por participar de atividades terroristas ligadas ao nacionalismo ultraconservador provavelmente não será um bom representante de todos os habitantes de seu país.

4. Discuta e concentre-se nos argumentos

O diálogo e o uso de argumentos e modos de pensar baseados na racionalidade é uma forma de se conectar com os outros a partir de ideias comuns. Por isso, é importante que o diálogo, necessário para ser mais tolerante, enfatize não principalmente os sentimentos, mas sim o raciocínio por trás das diferentes formas de sentir e se comportar de cada um.

Dessa forma, ao explicar da forma mais racional possível porque as pessoas pensam o que pensam e fazem o que fazem, nos afastaremos mais da intolerância e teremos mais probabilidade de compreender aqueles que não pensam como nós.

5. Esteja disposto a mudar de ideia

Tornar-se mais tolerante requer certos sacrifícios, e este é o principal. Devemos não apenas querer internalizar e aceitar os modos de vida e raciocínio dos outros; nós também devemos estar dispostos a que os outros nos mostrem que estão certos e nós não. Presumir que seja um exercício de humildade que algumas pessoas acham difícil de fazer, mas é essencial se abrir para os outros e não cair no fanatismo.