Significado de excesso de peso - Enciclopédia - 2023

Contente

O que é excesso de peso:

Estar acima do peso é um acúmulo excessivo e anormal de gordura corporal prejudicial à saúde.

Hoje, o excesso de peso é um problema de saúde pública. As três maneiras de calcular o excesso de peso são:

Através dos o IMC ou índice de massa corporal: O IMC é calculado pela fórmula peso / altura². Por exemplo, para uma pessoa que tem 1,60 m de altura e pesa 70 quilos, seu IMC seria: (70 / (1,60 x 1,60)) = 70 / 2,56 = 27,34. Isso significa que a pessoa está dentro dos limites normais, mas muito próxima do excesso de peso.
Através dos circunferência da cintura: É considerado excesso de peso quando a circunferência da cintura de uma mulher mede mais de 80 cm e a de um homem mais de 94 cm.
Através de relação cintura quadril: É a divisão do perímetro entre a cintura e o quadril que geralmente é medida pelo médico, pois envolve muitas variáveis.

Causas de excesso de peso

As principais causas do excesso de peso são dieta pobre, estilo de vida sedentário ou fatores genéticos.

A má alimentação reside na diminuição do consumo de frutas, verduras, leite e carne em relação ao aumento do consumo de refrigerantes e carboidratos refinados. Portanto, é necessário recorrer a Hábitos alimentares saudáveis.

O sedentarismo é uma das causas do excesso de peso devido à pouca atividade física nas escolas. Para os adultos, tem sido trabalhos de escritório e pouco tempo para fazer exercícios. Estima-se que uma pessoa deve se exercitar atividade física regular, ou seja, um mínimo de 30 minutos de exercício em intensidade moderada, 3 a 4 vezes por semana,

Se o excesso de peso for devido a fatores genéticos, deve ser acompanhado por especialista, grupos de apoio e psicólogos.

Você pode estar interessado em ler sobre o significado de Sedentário.

Consequências de estar acima do peso

As consequências do excesso de peso são geralmente em termos de saúde, mas também afetam a psicologia da pessoa. Em casos extremos, eles podem causar distúrbios alimentares, como bulimia e anorexia.

As consequências físicas de estar acima do peso são resumidas em:

12 vezes mais mortalidade em jovens entre 25 e 35 anos,
Uma despesa de 22% a 34% a mais na renda familiar,
Existe uma probabilidade de 25% de incapacidade para o trabalho,
Maior chance de desenvolver diabetes (glicose alta no sangue),
Maior chance de desenvolver doenças cardiovasculares, como hipertensão, problemas nas articulações e alguns tipos de câncer.

Sintomas de excesso de peso

O excesso de peso pode apresentar alguns sintomas antes de piorar, e merece nossa atenção e consulta com um médico. Alguns deles são:

Dificuldade para respirar
Fadiga
Fraqueza em exercícios físicos
Pressão alta
Nível alto de colesterol e triglicerídeos no sangue
Distúrbios psicológicos, como ansiedade
Perda de autoestima e depressão

Sobrepeso no México

O excesso de peso é o principal problema de saúde pública no México. México está localizado:

no criança com sobrepeso em primeiro lugar segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), com 26% de excesso de peso na população em idade escolar e
no segundo lugar acima do peso em adultos, com 72% de sobrepeso em mulheres com mais de 20 anos e 66% de sobrepeso em homens com mais de 20 anos.

Diferença entre sobrepeso e obesidade

A diferença entre sobrepeso e obesidade é determinada pelo valor do índice de massa corporal (IMC). Uma pessoa com IMC entre 18,5 a 24,9 é considerada dentro dos limites normais. Uma pessoa com sobrepeso tem um IMC entre 25 e 29,9, e uma pessoa obesa tem um IMC acima de 30.

Veja também obesidade e saúde pública.