A cadeira vazia: uma técnica terapêutica Gestalt - Psicologia - 2023

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A técnica da cadeira vazia é uma das ferramentas da Gestalt-terapia mais marcantes e, de alguma forma, espetaculares: pessoas que se sentam em frente a uma cadeira vazia e se dirigem a ela como se um ser relevante para elas estivesse sentado lá; um ser que, de alguma forma, esteve envolvido em um acontecimento que mudou suas vidas.

Claro, na verdade não há ninguém sentado na frente (por uma razão, é chamada de técnica de Cadeira vazia) imaginação e sugestão são os elementos que se entrelaçam nesta abordagem terapêutica, não o esoterismo. Mas... Em que realmente consiste?

Sentado na cadeira vazia

“Ania perdeu o pai aos nove anos devido a um acidente de carro. Naquela noite, seu pai estava saindo do trabalho em alta velocidade porque a menina estava doente quando um motorista bêbado bateu no veículo. Agora com dezesseis anos, Ania ainda se lembra da noite do acidente como se fosse ontem. Ele sente uma certa culpa porque se não fosse por seu estado, seu pai não teria corrido tanto para chegar em casa, e ele também sente um sentimento intenso de raiva contra o homem que causou o acidente. "

Histórias como esta acontecem com relativa frequência na vida real. Muitos dos que sofrem uma perda desse tipo sofrem grandes situações de bloqueio emocional ou extrema labilidade afetiva, reações agressivas repentinas ou sentimentos de culpa que perduram por muitos anos, a menos que se busque tratamento. É ainda possível o aparecimento de patologias como o Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT).

A técnica da cadeira vazia é uma das técnicas possíveis que são frequentemente utilizadas para ajudar a superar esse tipo de experiências baseadas em experiências anteriores.

Qual é a técnica da cadeira vazia?

A técnica da cadeira vazia é uma das técnicas da Gestalt-terapia mais conhecidas. Foi criado pelo psicólogo Fritz Perls com o objetivo de desenvolver um método que permitisse que fenômenos não resolvidos ou questões fossem reintegrados na vida dos pacientes. A técnica em questão tenta reproduzir um encontro com uma situação ou pessoa para dialogar com ela e entrar em contato emocionalmente com o evento, podendo aceitar a situação e dar-lhe uma conclusão.

O nome da técnica da Cadeira Vazia vem do uso de uma cadeira real, na qual o paciente irá "sentar" imaginativamente a pessoa, situação ou faceta que causa o bloqueio emocional para posteriormente estabelecer o referido diálogo.

Usando a cadeira vazia

Seu uso é muito frequente em casos semelhantes ao mostrado no exemplo, como forma de enfrentamento de perdas traumáticas, ou no processo de preparação do luto. Porém, sua aplicação não se limita apenas a esta área, mas sim Também é usado como um elemento para permitir a aceitação de facetas da própria personalidade ou pensar que não é considerado aceitável pelo paciente, bem como trabalhar a percepção de limitações e incapacidades (perda de faculdades, amputações, etc.).

Da mesma forma, é uma técnica válida para lidar com situações traumáticas, que podem ou não levar ao TEPT e / ou transtornos dissociativos, como estupro, divórcio ou síndrome do sobrevivente. As características desta técnica permitem também a sua aplicação no mundo da educação ou mesmo ao nível das organizações, em fenómenos como o burnout ou o assédio.

Em todos os casos, agem acreditando que "o paciente só precisa de uma experiência, não de uma explicação" para encerrar o processo inacabado e aceitar sua situação.

No nível da terapia, além de um elemento para o cliente explorar sua própria visão e contatar suas emoções, é um elemento que fornece muitas informações tanto para o próprio indivíduo e ao profissional sobre a forma como o paciente processa a situação e como isso tem afetado sua qualidade de vida, favorecendo a aplicação de outras ações que melhorem o tratamento dos problemas analisados.

Como a técnica funciona

Vamos ver a seguir como funciona o uso da cadeira vazia. Primeiro, em uma fase preparatória, o paciente é confrontado fisicamente com a cadeira vazia. Ou seja, a cadeira vazia é posicionada na frente do indivíduo (embora às vezes seja posicionada diagonalmente de forma que nenhuma oposição à pessoa ou situação imaginada seja vista).

O paciente é então instruído a imaginar a pessoa, situação ou sentimento ou parte da personalidade com a qual o diálogo vai ocorrer na cadeira.

Em uma terceira fase, o paciente é convidado a descrever a projeção realizada, a fim de fortalecer a imagem imaginária que foi representada. Tanto o positivo quanto o negativo devem ser mencionados, tanto sobre a pessoa quanto sobre a situação ou seus efeitos.

Em caso de morte ou separação, É útil lembrar a relação que existia antes do evento e o que aconteceu antesEnquanto em sentimentos, traumas ou facetas inaceitáveis do próprio ego, é útil procurar o momento em que apareceu ou se tornou um problema. É provável que neste contexto surja a revelação do que estava pendente ou das sensações produzidas pelas situações em questão, tornando conscientes os elementos bloqueados.

Iniciando o diálogo

Mais tarde, na fase de expressão verbal, o paciente inicia o diálogo em voz alta com a projeção, tentando ser sincero e mostrar aqueles detalhes que o paciente não ousa ou não conseguiu revelar no seu dia a dia ou na frente da pessoa em questão, como o paciente tem vivido a situação e por que tem sido assim. O terapeuta deve monitorar o diálogo e redirecioná-lo para que não haja desvios que agravem a situação, sem restringir o fluxo de pensamento do indivíduo.

Embora não seja aplicada em algumas variantes da técnica, é útil que o paciente troque sua cadeira pela cadeira de projeção, colocando-se no lugar do outro de forma a facilitar a expressão emocional. Esta troca ocorrerá quantas vezes forem consideradas necessárias, desde que a transição seja necessária e consistente com o problema a ser tratado.

Por último, o paciente é apontado e ajudado a refletir sobre as sensações que está demonstrando, para que o sujeito seja capaz de identificar e perceber suas reações emocionais, como o evento o afetou e como afeta sua vida.

Para finalizar a técnica, o terapeuta orienta o paciente a fechar os olhos e imaginar a projeção entrando nele novamente, para posteriormente eliminar todas as imagens criadas prestando atenção apenas ao contexto real da consulta.

Dificuldades em usar a cadeira vazia

Embora esta técnica tenha mostrado sua utilidade para desbloqueio emocional, autoaceitação e resolução de processos de luto, sua aplicação pode ser dificultada por uma série de resistências.

Para começar, este tipo de técnica requer a capacidade de imaginar e projetar a imagem de uma pessoa, esteja um ser não presente ou uma parte dela. Ou seja, alguém que não tem a capacidade de imaginar com precisão a pessoa ou faceta da personalidade em questão não será capaz de obter o nível pretendido de benefício com a técnica. O paciente pode ser orientado na técnica por meio de perguntas para facilitar a projeção.

Uma segunda dificuldade é que o próprio paciente se recusa a usá-lo por considerá-lo ridículo, ou por medo ou dificuldade de expressar seus próprios pensamentos em voz alta.

Um terceiro e último problema pode advir da capacidade de detectar o elemento bloqueado, de forma que o paciente não consiga encontrar outra perspectiva da situação vivida, aquela que deve ser trabalhada. Às vezes, o item que causa desconforto é difícil de identificar.

Pensamentos finais

É importante colocar atenção Esta técnica só deve ser usada sob a supervisão de um terapeuta que possa direcionar a situação.

Além disso, embora tenha muitos usos possíveis, a cadeira vazia é usada intermitentemente, apenas quando relevante para facilitar o contato emocional com uma parte do corpo. auto do paciente ou para explorar a situação do problema.

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